構建高校大學生網絡成癮“五重”預防體系

張雅杰

摘 要：為了在高校范圍內，最大限度地降低網絡成癮給大學生帶來的人格改變、人際關系不良、學業完成困難等負面影響，需要集全校之力，構建起思政、文化、后勤、心理等"五重"網絡成癮預防體系，對從高校層面減輕和預防網絡成癮問題有著積極的意義。

關鍵詞：高校 網絡成癮 預防

2016年1月22日，中國互聯網絡信息中心CNNIC發布了《第37次中國互聯網統計報告》，報告顯示，中國網民規模達到6.88億，互聯網普及率為50.3%，這是繼2008年6月中國網民成為世界第一之后，中國互聯網普及實現又一次的飛躍?；ヂ摼W科技發展到今天，我們已經不再討論是否該使用網絡，而是探討應該怎樣在科技飛速發展中充分合理地利用網絡這個優勢明顯的工具。

大學生是網絡使用的主要群體，與此同時，高校大學生的網絡成癮問題也日益凸顯，大學生作為一個特殊群體，其身心發展的特點也決定了大學生更容易淪為網絡的“俘虜”。有研究表明，網絡成癮對大學生的身體也造成一定程度的傷害、會造成大學生的人際關系不良、人生態度冷漠、人生觀價值觀扭曲等惡性損害。

立足多年來民辦院校的實際管理經驗和理念，立足于我國高校大學生網絡成癮日益嚴重的背景，為幫助大學生解決網絡行為失控的現實問題和心理困惑，在預防網絡成癮的工作體系層面做出以下積極探索，整理形成針對大學生網絡成癮的“五重”預防體系：

一、建全網絡思政教育機制

基于大學生網絡成癮現狀的愈演愈烈，成立專門針對大學生網絡成癮矯正的機構或部門，制定相關工作方案和章程，定向關注在校大學生的網絡成癮問題；定期主辦關于網絡健康使用的講座或沙龍，為在校大學生提供一些正向的網絡使用的引導和幫助；利用網絡問卷篩查和學院反饋相結合的方式，動態監測學生網絡成癮的現狀，并依托該機構或部門與校心理咨詢中心為一部分有需要的網絡成癮學生制定相應的干預方案，主要包括戶外拓展運動、團體輔導和心理咨詢等方式。

建立健全大學生網絡心理教育體系，包括開設相關的大學生網絡心理學選修課程、建設大學生網絡心理教育網站等網絡主題心理教育活動等。

二、傳播網絡健康使用導向

現行的針對高校大學生網絡成癮的做法，大多都是補救性質的，在學生已經沉溺網絡不能自拔之后，運用多種思政或心理層面的干預措施，力圖力挽狂瀾，但是這種模式事實證明收效甚微，怎樣引導學生正確使用網絡，正確利用科學技術革命給我們帶來的思維、行為模式的改變。網絡成癮是高校大學生的一大“殺手”，然而網絡本身卻以它的豐富多元的特點給我們帶來了巨大的便利。

在傳播網絡健康使用導向方面，我們要面對的對象不只是學生，更有我們的教師，因為“言傳不如身教”，如果我們的教師自身都不具備一定的網絡知識，沒有一些網絡使用體驗的話，那對學生網絡使用的教育也勢必出現一定的盲區，不了解也就不具備發言權。所以我們也鼓勵教師充分利用網絡工具，去接觸網絡交友、網上購物、網絡游戲、網絡信息檢索等網絡現象，也要學會在自己的工作平臺中充分利用網絡的優勢，熟練地使用和駕馭網絡，趨利避害，為學生真實地演繹教師將網絡納為麾下，而不是淪為網絡的囚徒。

三、豐富校園多元文化生活

校園文化，指的是在學生課堂教育之外開展的德、智、體、美、勞等方面的文化活動的總和，而豐富多彩的校園文化生活，不僅可以把學生從網絡中吸引到現實中來，更營造了一種積極、健康、向上的校園氛圍，環境育人的本質，也在一點一滴、一步一行微小的活動中拓展開來，給學生帶來思想意識上深刻的、潛移默化的影響。

不斷開拓新的校園文化活動，讓學生或主動或被動地被吸引到其中去，從一定程度上預防了學生對網絡的過分依賴，也在一定范圍內對已經沉迷于網絡的大學生提供了一個接觸現實、恢復人際的渠道。

四、建立網絡后勤管理系統

對于我國高校大學生來說，集體宿舍是大學生生活和聚集的重要場所，又是大學生在校學習期間的第二課堂，宿舍也成為大學生在線時間最長的上網地點，所以對于網絡成癮預防來說，后勤宿舍管理也就成了網絡成癮預防的重要陣地。高校后勤應逐漸形成了一套可行、可踐的管理經驗。比如可針對不同年級的宿舍管理制定不同的宿舍規章制度，對學生宿舍可以實行強制休息時段限網、不同年級宿舍分區管理等措施。

五、提供專業心理層面幫助

針對網絡成癮大學生的專業心理層面幫助，主要從團體輔導和個別心理咨詢兩方面開展工作。

1、團體輔導

大學生網絡成癮者作為一個非正式團體，他們具有共同的興趣愛好、相似的心理特征，網癮成員在這樣一個團體中更容易產生歸屬感、被接納感和被尊重感，他們能夠在這樣一個團體輔導的氛圍中更好地做到自我開放和相互交流；同時，團體輔導也提供了一個安全、穩定的平臺，讓中日混跡于虛擬網絡生活中的大學生網絡成癮者，有了一個現實的人際交往、人際支持、團隊協作的平臺，幫助他們盡快完成“網上”和“網下”的心理調試、生活適應。從另一個層面來說，團體輔導在大學生網絡成癮者中的應用，也運用了團體的力量給成員一個自我監督和團隊監督的氛圍，更有利于成員在團體輔導結束后的行為控制和調整。

2、心理咨詢

對于大學生網絡成癮者來說，心理咨詢是非常不被接受的矯正形式，同時也對咨詢師的專業咨詢水平和耐心是非常大的考驗。然而，在2014到2015年的網絡成癮調查數據顯示，大學生網絡成癮者實際面臨的心理困惑和心理沖突是明顯存在的，排斥心理咨詢的形式可能是社會對心理咨詢這一行業的誤解（治療心理疾病、僅僅就是聊天等）造成的。

同時，對于參加過團體輔導的大學生網絡成癮者，他們更容易接受心理咨詢，甚至是主動地預約心理咨詢，這也是我們在探索對大學生網絡成癮者提供專業心理幫助的模式中，意義重大的一個發現：前期的團體輔導配合后期的個別心理咨詢，對于大學生網絡成癮者的矯正和預后評估，都有著良好積極的作用。

大學生網絡成癮問題嚴重影響了大學生的學業、人際關系和身心健康，引起了社會的廣泛關注。建立起大學生網絡成癮的預防機制，降低大學生網絡成癮的發生率，對提升高校的課堂效率，肅清學風甚至提升學生的社會競爭力都有著宏觀意義。

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