漫談中學生良好學習習慣的培養

唐克周

摘 要： 作者分析了中學生良好學習習慣培養的重要性、內涵及策略。

關鍵詞： 中學生 學習習慣 培養式

我們時常聽到有的中學生說自己學習吃力，不是學習的料，沒有學習天賦，之所以有這樣的抱怨和想法，很大程度上歸咎于平時沒有養成良好的學習習慣。良好的學習習慣是各項學習活動順利進行的保證是提高學習質量的重要條件，也是把以往在學習活動中學到的技能綜合運用到新的學習中使新學習更簡單的能力。下面我就良好學習習慣的重要性、內涵、培養策略談談自己的見解。

一、良好學習習慣的重要性

習慣是后天經過反復練習逐漸養成的較穩定的不易改變的行為特征，即人在一定情境下自動地進行某種行為的特殊傾向。只有使某些行為方式達到自覺化的程度，人才能把全部的意識和精力用在創造性地完成任務上?？梢韵胂笕绻袑W生沒有養成良好的學習習慣，那么他的學習成績可想而知。由此可見，習慣對于學習成績的影響是巨大而深遠的。

1.從生理學角度看，良好的學習習慣可使學習狀態更理想。例如早上及時起床、自覺在課堂上專心聽講、課后自覺完成作業等對于有良好學習習慣的人來說幾乎都是靠生物鐘、靠條件反射自動完成的。但是對于沒有養成良好習慣的人來說，就只能疲于應付、顧此失彼，更難談達到理想的狀態。

2.從心理學角度看，良好的學習習慣可使學習變得輕松有條理。良好的學習習慣可以發揮下意識的作用。撒切爾夫人說：“生活的秘訣實際上在于把90%的生活變成習慣?！逼鋵嵣钪杏行┦?，如果連想都不用想就去做了，那就是下意識在發生作用。同理，在學習中如果用下意識支配學習行為，就說明已經具備良好的學習習慣，那就可以在不知不覺中把各項學習安排得有條不紊、輕輕松松。

3.良好的學習習慣可以激發潛意識。很多人都有這樣的學習體驗，雖然知道貪玩不利于學習，可強烈的欲望會使他情不自禁地玩，很難靜下心學習。反之，一個有良好學習習慣的人會把學習變成一種需要，對學習有一種親和心理，學習被看做是一種樂趣而不是一件困難的事，這就是潛意識的作用。歷史上一些偉大的藝術家、文學家、科學家的靈感絕大多數來源于潛意識，李白的詩篇、貝多芬的交響曲、愛因斯坦的相對論、門捷列夫在“夢”中看見元素周期表，無一不是潛意識的作用。正如美國心理學之父威廉所說“改造世界的力量就在你的潛意識中”。

4.良好的學習習慣可以提高學習效率和調動學習的積極性。良好的學習習慣是提高學習效率的重要條件，同時缺乏效率的學習不會形成結構化的智力活動，也就不會是高質量的學習。同時良好的學習習慣可以調動學習的積極性和主動性，有利于學習策略的形成。一個人的學習習慣在一定途徑下如果得到順利發展并形成一種需要，將會在學習中發揮極其深遠的影響。美國教育家戴維·珀金斯認為培養運用策略化知識的能力是學校教育的重點之一。因此，良好的學習習慣的養成有助于學習能力和學習成績的提高。

二、良好學習習慣的內涵

1.專心致志、一心向學的習慣。在日常生活和學習中，這種習慣是重中之重，如果這種習慣真正養成，學習者就會無意識地把周圍的一切和自身的學習聯系起來，巧妙利用時間見縫插針地學習。如有人用候車等人的時間嘗試背誦詩文或記憶英語單詞；利用別人休閑的時間回憶老師在課堂上涉及的問題等。他們時刻下意識地把注意力放到與學習有關的事上并充分發揮潛意識的作用，有所感有所想，從而達到學習的目的。一心向學的人就是這樣從點點滴滴、日積月累中積累知識的。

2.嚴格執行計劃的習慣。我們往往可以看到，好多中學生在開學伊始就制訂出了較為科學合理的學習計劃，但遺憾的是不能堅持執行而變得形同虛設。因此，嚴格執行計劃的習慣顯得尤其重要，也就是說，誰能做到嚴格執行學習計劃，誰就會無往而不勝。

3.認真思考的習慣。思考可以解開疑惑、激發靈感，既可以加深對知識的理解與記憶，又有利于提高學習效率和增強創新能力，是一種最基本也是很可貴的學習品質?？鬃釉唬骸皩W而不思則罔，思而不學則殆?！币虼?，中學生必須養成認真思考的學習習慣。

4.系統把握知識的習慣。中學生通常只是跟著老師一節一章地學，很少注意各章節與學科之間的關系。久而久之，就會覺得學習內容龐雜模糊，學習負擔加重，可謂只見樹木不見森林，這就要求學習者應及時把握學科知識結構，從整體上學習知識，這樣才能達到事半功倍的效果。

5.養成聯想的思維習慣。在平時的學習中，學生要經常注意新舊知識之間、學科之間及與生活之間的聯系，養成多角度思考問題的習慣，培養和訓練發散思維、拓寬知識視野、促進智力的發展。

6.講究學習衛生的習慣。中學生時期既是獲取知識的重要時期，又是學生身體發育成長的關鍵時期，因此要注意身體與知識并重，養成良好的學習衛生習慣。其實人的智力與精力都以體力為基礎，對于相當一部分學生來說，當學習達到一定程度后要再提升一個臺階，往往拼搏的是體力而非智力。

三、良好學習習慣的培養方式

1.做好自我控制。在培養習慣的初期，自己有時確實很難抵抗某些活動的誘惑，很難控制自己的活動時間和空間，這時可以請求老師、同學或家長的幫助，從而約束自己的各種行為，必要時可以讓他們對自己提供一些帶有強制性的措施，以達到約束自己行為的目的。

2.做到循序漸進。良好的學習習慣不是一朝一夕養成的，因此要從個人實際出發逐步提出切實可行的要求并逐步按部就班落實，久而久之，習慣自然養成；另外，反復練習、簡單的重復也是習慣養成的重要途徑。

3.及時調整偏差。絕大多數中學生由于年齡特征自制力相對比較差，在習慣培養的過程中很容易出現偏差，如壞習慣的反復、敷衍了事、放任自流等現象。這就要求中學生必須嚴格要求自己，及時調整自己的行為，千萬不能跟著感覺走。

4.養成整體性的學習習慣。心理學研究發現：當一種刺激產生并養成習慣之后便可產生連鎖反應，即對另一個與此類似的刺激也可以習慣化，而當習慣養成逐步順其自然后就沒有必要強制自己了。這時還應該注意排除內部障礙和消除外界的干擾。如果自身產生憂郁、迷戀等或有外界干擾學習情緒時，可通過做具體的事以轉移注意力和消除外界的干擾。