用心經營婚姻，給孩子創設一個溫暖的成長環境

葉慎花

〔關鍵詞〕婚姻沖突；影響；成長環境

一、被父母婚姻所傷的孩子

一位18歲的學生，以書信的形式訴說了父母間的沖突給自己帶來的心理創傷：“父母不知又為何事爭吵起來，他們用天下最惡毒的語言一句接一句地攻擊對方，爭執內容一會從錢的問題轉向雙方的父母，又從雙方父母轉向對彼此缺陷的攻擊，話語一句比一句尖刻難聽。我則害怕地蜷縮在被子里，用被子無助地蓋住自己的腦袋，徒勞地用雙手瘋狂地拉扯著自己的頭發，內心充滿憤怒和恐懼。沒有爭吵的日子才了過幾天，我的頭腦一片混亂，且越來越害怕。突然，父親跳起來用拳頭狠狠地攻擊母親的頭部，母親則拼命地破口大罵，兩個人像仇人一樣瘋狂地扭打在一起，撕碎的衣服，拉扯掉的大把大把的頭發。我恐懼而無助地看著這一切，內心絕望地吶喊著：‘如果能夠用我的生命換回父母的和平，我也愿意；活著對我有何意義，真的不如死了算了……’?！?/p>

另一位12歲的小學生，在作文《我的煩惱》中寫道：“我的父母真正在一起的時間不多，可爭吵幾乎是家常便飯，常常是三天一小吵，五天一大吵。每次吵架都令我痛苦無奈，我不知道到底該幫誰。有一次，爸媽又因為一件小事爆發了戰爭，對于這種事情我已麻木，將自己關在小屋內，等著他們自己慢慢熄火?？蛇@次卻非同小可，他們從下午四點一直吵到天黑，兩人針尖對麥芒，你不讓我，我不讓你，吵得不可開交，最后爸爸摔門而走，留下傷心落淚的媽媽。我的心情就像下了一場狂風暴雨，我不知如何安慰受傷的媽媽，更不知該如何勸回出走的爸爸。我無助地想，爸媽為什么要吵架，爸爸為什么要出走。爸媽之間無休止的爭吵讓我的心理漸漸地有了陰影，我開始變得自卑起來，也越來來越沉默，甚至想把自己封閉起來。在戰爭彌漫的家庭中生活，看到爸媽那充滿敵對的冷漠眼神，我感覺自己像生活在冰窖中，內心冷冷的沒有關愛和溫暖，感覺自己活得好累好累。親愛的爸爸媽媽，也許你們只能看見我用功讀書的身影和乖巧聽話的樣子，可是你們卻看不見陽光背后的陰影……”

據了解，這兩位學生，在學校里都很乖巧聽話，學習習慣和成績也還不錯，但是性格都很孤僻膽小，沉默寡言，讓老師看了很心疼。其實被父母婚姻沖突所傷的孩子還有許多許多，在我的咨詢實踐中，遇到過很多類似的事情。即使成年后，一些來訪者在提及父母沖突給自己帶來的負面影響時，仍舊會失聲痛哭。

二、父母婚姻關系對孩子成長的意義

婚姻治療專家羅素在《婚姻的革命》中說過：“如果想讓孩子長成一個快樂、大度、無畏的人，那這孩子就需要從周圍的環境中得到溫暖，而這種溫暖只能來自父母的愛情?！备改富橐鲑|量的好壞不僅影響到父母雙方的身心健康，還會影響到他們的養育行為，養育行為又影響孩子的適應。如果父母婚姻關系不好，會使兒童很痛苦，他們哭泣、憤怒、焦慮，感覺不適。大量實證研究表明，婚姻關系不好與子女社交退縮、被同伴排斥等社交問題，攻擊行為、行為障礙等行為問題，孤獨、抑郁、焦慮、不安等情緒問題都有一定的關系。

而且成人間的身體攻擊比僅僅言辭的憤慨給孩子造成的負面影響更大。在一項實驗研究中，研究者讓兒童看錄像，當兒童看到成人相視而怒并伴有身體攻擊的場面比光是言辭激憤的場面更要緊張，兒童在報告父母大打出手的場面時都顯示出極度的害怕和傷心。家庭治療大師米紐秦也曾經做過一個有趣的實驗：人在精神緊張的狀態下，身體會產生一種叫做“游離脂肪酸”（free fatty acid）的荷爾蒙。米紐秦讓孩子在單面玻璃后面，觀察父母的交談，同時用儀器測量孩子的荷爾蒙分泌。結果證實，每當父母爭吵，孩子的“游離脂肪酸”荷爾蒙就突飛猛增。這一實驗證實了很多兒童的心理疾病是與父母關系不好息息相關的。有時即使父母以非言語的方式表現其憤怒，如瞪視對方，兒童也清楚地知道他們之間憤怒的互動，并產生恐懼、悲傷、痛苦等反應。因為兒童對家中的情緒氣氛非常敏感，能辨別出父母是否和善相處，并且容易感受到父母沖突的負面特質。

三、如何預防或減少婚姻沖突帶給孩子的傷害

家庭治療大師米紐秦面對婚姻治療發出過這樣的感悟：“一段成功的婚姻，中途一定經過無數的考驗。雙方一定起碼想過離婚一百次，掐死對方五十次。每晚在窗下奏小夜曲的情懷，絕不可能作為婚姻的基柱?！睂ｉT治療精神病的心理學大師韋特格也認為瘋子都比一對爭吵中的夫婦正常。男女性別角色的差異、成長背景的不同、對子女不同的期盼、工作的壓力、價值觀的差異，甚至生活上的柴米油鹽都會影響到夫妻二人的婚姻關系，婚姻矛盾和沖突是不可避免的。但是為了減少婚姻沖突帶給孩子的傷害，為人父母者可從以下幾個方面入手，來經營和改善自己的婚姻，以預防或減少沖突帶給孩子的傷害。

（一）用更多積極的事件抵消眼前的消極事件

華盛頓大學的心理學教授約翰·高特曼研究了二十多年發現，大多數的婚姻指引是沒有多大功效的。而高特曼的最大指引就是提供一套可以預料婚姻壽命的方程式。他認為可以持久的婚姻并非人們通常所提出的和諧模式，夫妻之間各有各的搭配形式，他們并不一定需要浪漫，甚至不一定要溝通和找時間相處?；橐雒罎M之道就在于，每有一樁矛盾，就要有五樁好事去抵償。雖然，高特曼的建議也有值得質疑的地方，以五件好事抵一件壞事很難做到。但是，高特曼給我們提供了一個積極看問題的視角。人們常說“可恨之人必有可愛之處”，互不相識的兩個異性男女既然能結合在一起，肯定彼比有相互賞識和愛慕的地方。如果在發生矛盾沖突時，夫妻兩人轉移關注的焦點，不再執著于雙方的問題和缺點，而是用對方身上的優點或做過的好事抵消眼前的壞事，矛盾自然會迎刃而解。

（二）要學會及時停止，等憤怒情緒消失后再來解決矛盾

高特曼解決婚姻沖突的秘訣還有一個，那就每當夫妻間的矛盾達到沸點時，就要及時停止。無論對方做了什么不能容忍的事，先量量自己的脈搏，看看心跳有沒有每分鐘比正常時高出10下，有的話就趕快鳴金收兵，或遠離對方20分鐘，再定對策。事實上，夫妻之間沖突的導火索大都是由日常生活中雞手蒜皮之類的小事引起，很多小矛盾之所以不斷升級，就是因為夫妻糾纏于此，不能釋懷。換句話說日常生活中的小事件只是引發夫妻沖突的導火索或誘因，雙方的憤怒和不滿情緒才是引發矛盾升級的真正起因，因為憤怒情緒具有蔓延性和不可控性，如不及時熄滅，會愈演愈烈，而且在憤怒情緒下人必然會做出不理智的事情，如罵人、打人。而高特曼的及時停止技巧，讓正在爭吵、情緒失控的夫妻從死胡同中走出，以冷靜理智的態度來處理夫妻之間的分歧和沖突。

（三）嘗試在家庭中保持一副美好溫暖的表情

表情是調節人際關系的一個重要工具，表情不是言語勝似言語。表情包括肢體表情和面部表情，尤其是面部表情在交往中的重要性早已被證實，如眼睛、眉毛和嘴巴等，一舉一動皆牽動著人的情緒。俗語說：“伸手不打笑面人?！币桓背錆M微笑、溫暖的面容，很難讓人動怒。許多夫妻也能意識到表情在人際交往中的重要性，在公眾場合，他們經常能自覺地保持一副溫文爾雅的形象?？墒?，一旦回到家中，好多夫妻覺得終于可以摘下社交場合的“面具”，以真實的面目在家中呈現，因為在家人面前可以無所顧忌啊。卻沒有意識到疲憊、悲傷或冷漠的表情會影響到家人的情緒和家庭氛圍。有心理專家研究發現，從夫妻表情可以斷定婚姻的長久，最傷害婚姻關系的表情有三種：一是鄙夷，二是悲傷，三是冷漠。長期活在這三種表情的壓力下，不但可能會帶來精神問題，同時也可能會導致心跳加速、免疫系統失效，甚至疾病。

所以，表情作為我們與家人交流的一種重要工具，其重要性不言而喻。夫妻不要理所當然地把家當成宣泄煩惱和不快的地方，不要在家中保持僵硬的面容。家應該是溫暖的港灣，是疲憊心靈放松的后花園，夫妻應該投入更大的精力去營造這樣的美好，無論在外多苦多累，回家后給彼此或孩子一個溫暖迷人的笑容比什么都重要。

（四）對婚姻中的另一半常懷感激之心

心理學教授邁克爾做過一個研究，隨機挑出一組人，把他們分成四組：A組每天睡前寫下至少五件他們感激的事，無論大事或小事都可以；B組寫下至少五件生活中遇到的與人發生爭吵或被人期負的壞事；C組寫下自己五個比別人優秀的地方；D組是對照組，他們可以隨便寫下一天中遇到的任何事。衡量標準是，看被測試者的樂觀、幸福程度、身體健康程度、慷慨和仁慈，最后還有他們達成目標的可能性，他們為自己設下的目標，也就是說他們有多成功。結果發現，最差的那組是寫與人爭吵的那組，生活中發生五件壞事的人；最好的那組是最樂觀的那組，最有可能達成目標，對別人最大方、最仁慈；最健康的那組是每晚睡前寫下他們感激的五件事的那組。當人們心懷感激時，副交感神經系統功能增強，從而使我們平靜，加強人體的免疫系統。心懷感激不僅可以使我們與周圍的人或事和諧相處的，還可以使我們的性格變得更加平靜和理智。不僅適用于社交場合，更適應于夫妻相處之道。

心理學家榮格說過，兩性相遇，如兩股化學物質相遇，如有反應，便會令人頭昏腦漲，完全失去思考能力。結婚行為大多受化學作用影響。而生兒育女之后，夫妻間的激情退去，維持婚姻穩定性的更多靠的是相互間的尊重、理解和寬容。尤其是有了孩子后的種種生活上、工作上的壓力和瑣事，如果夫妻不能對彼此常懷感激之心，覺得另一方所做的事情都是理所當然的，一味的苛求、指責和抱怨，必然會導致夫妻關系矛盾重重。相反，如果夫妻雙方能夠以感激和賞識的態度來看待彼此在家庭中的付出，夫妻間的關系必然是溫暖而美好的。

（五）要對婚姻沖突可能給孩子帶來的消極影響保持清醒的意識

許多父母想當然地認為婚姻矛盾和沖突是夫妻二人的事情，夫妻沒有隔夜的仇，吵也好，鬧也好，沖突結束后，夫妻二人的感情仍然不會受太大的影響，也自然就不會影響到孩子的身心發展。由于夫妻將雙方的沖突和矛盾視為理所當然的存在，就不會在孩子面前掩飾或減少矛盾和沖突的發生。一旦父母能清醒地意識到：婚姻沖突會對子女心理的健康發展帶來消極影響，悟性高的父母必然就會想盡方法去調整和改善雙方的態度，以減少矛盾可能帶來的嚴重后果。

（六）當沖突不可避免地發生時，父母要向孩子解釋沖突的原因并進行合理的歸因

基本上所有的婚姻都有某種程度的沖突，會給兒童帶來一定的壓力，但并非每一個經歷父母沖突的兒童都會產生適應問題?！瓣P起門解決”研究發現，如果沖突的解決而爭吵并沒有在兒童面前進行，即兒童并沒有看到成人解決沖突的過程，兒童最后的反應與對兩個相互友善（沒有沖突）成人的反應一樣，沒有差異，都是正向的。

如果父母以“從沖突中學習”的態度來面對和處理沖突，沒有任何負面的情緒和行為表現，那么婚姻沖突就不容易對孩子造成危害。其可能原因是如果青少年認為父母的沖突得到了很好的解決，會使他們感到家庭的溫暖，增強他們對父母和與他人交往的信心，他們會認為父母雖然有矛盾，但矛盾最終是會解決的，所以他們不會表現出更多的負面情緒和想法。反之，如果青少年認為父母沖突解決不好，他們的擔憂和困擾會增加。而且青少年觀察到的父母沖突惡劣的解決狀況，會使青少年在與他人交往時產生懷疑和不自信，尤其是與異性的交往。

所以，當沖突不可避免發生時，父母可以在情緒平靜后給孩子一個理智的解釋，如“爸爸媽媽最近面臨的壓力太大，控制不了自己的情緒而爆發戰爭，這不是你的問題，是我們沒有處理好自己的情緒，別擔心孩子，我們之間的矛盾會很快解決的”；或告訴孩子“讓你看到爸爸媽媽爭吵的樣子，我很抱歉，這是成人之間的小矛盾，一切不愉快都會過去的。無論怎樣爸爸媽媽仍然是相愛的，這不會影響到爸媽對你的愛”。父母的這些解釋會讓孩子意識到成人世界雖然有爭執、不愉快，但是這是成人世界中不可避免的存在，與孩子自身沒關系，父母會用他們的智慧解決問題，他們的關系仍是和諧美好的。

家庭治療大師李維榕說過一段讓我記憶頗深的話，婚姻是所有家庭的長子，你把它帶領得好，它就會成長為你最得力的助手，為你打點一切，你所有的其他孩子都會在它的熏陶下健康成長。但是婚姻也是一個最不容易長大的的頑童，在營養不良時，所有人都會被它的病痛所籠罩。即便如此，對于深愛著孩子的父母來說，一旦意識到健康婚姻對孩子成長的重要意義，必然應全身心地去維系屬于自己的愛情和婚姻，以給孩子創設一個溫暖健康的成長環境。

（作者單位：江蘇運河高等師范學校，邳州，221300）

編輯/ 王 楨 終校/王抒文