當代大學生心理問題成因及對策研究

何育民

摘 要：近年來，高校經常發生在校大學生因承受不了生活、學習等壓力的情況下做也極端行為的事件，盡管有關專家一再強調這是“專案”、“個別現象”，但沉重慘痛的現實卻為我們敲響警鐘，加強大學生生心理健康教育，對他們不健康心理狀態形成的成因進行全面分析，并尋找行之有效的解決對策刻不容緩。

關鍵詞：大學生；心理問題；成因；對策

聯合國世界衛生組織（WTO）早在1948年成立時在憲章中對健康一詞就作了如下定義：“健康不僅僅是軀體無疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力”。也就是說，人的健康還應包括心理健康。然相當一部分大學生都存在著不同程度、情況不一的心理不適現象，如：抑郁消沉、情緒低落、孤獨焦慮、萎靡不振等。若這種心理異常不加以克服改善，長期以往，就會成為一種心理障礙。當心理障礙嚴重到一定程度便會轉化為心理疾病。因此，加強大學生生心理健康教育，成功地預防大學生心理障礙、防治心理疾病，使大學生無愧于時代和人民的重要使命，成為一個亟待解決的重要課題。

一、大學生心理問題形成的原因

1.對大學學習生活環境適應困難

大學同中學相比，無論是生活還是學習，從內容到形式均發生了很大變化。不再有老師、家長的直接安排和督促，這就需要學生具有相當的獨立安排學習生活、解決問題的能力。有些學生會感到不能適應，并因此產生不同程度的焦慮與不安。再則，大學生普遍有著較強的優越感，他們一直是學校的寵兒、教師的驕傲、家長的榮耀，然強中自有強中手，進入大學后，面臨同學間競爭壓力加大，無形中加重了大學生的緊張感、壓迫感和焦慮感，一些基礎相對較差、能力相對較弱、個性不夠堅強又好勝自尊的大學生就可能產生各種消極情緒，如：悲觀失望、怨天尤人、憤懣、妒忌等。這些消極情緒若持續下去，便會產生多方面的心理問題。

2.缺乏自我約束、自我管理能力

大學實施的是既嚴格又寬松的管理體制，倡導大學生自我管理、自我服務、自我教育，學生自我支配的時間較多，有很大的自主權。這就要求學生有較強的自律意識和自律能力，合理地駕馭時間，科學地安排生活，主動學習，多方面培養能力，提高自身綜合素質。若缺乏自我約束、自我管理能力，便會迷失方向，誤入歧途，如：迷戀網吧、沉溺錄象、癡迷賭博等。有的甚至經常逃課，癡迷上網，總是在網絡世界尋找更強勁的刺激，大量業余時間用來打牌玩樂，自甘墮落，缺乏自律。久而久之就回避社會現實，淡化現實中的人際關系，從而造成一定的性格缺陷。

3.個人心理品質的缺陷

心理品質受人的大腦及整個神經系統影響，個體在氣質、性格方面的類型不同即表現出不同的特征。如：膽汁質就會存在易怒易暴缺陷，抑郁質就容易產生多疑、多愁善感的憂郁情緒。類似的這些個人心理品質的缺陷若不通過主觀努力予以克服，在受到某些外來刺激時就容易產生心理障礙。

4.個人生活方面的挫折

家庭的種種不幸，個人生活上的挫折，同學間相處的矛盾和壓力、考試失敗、理想破滅等等都會使一部分大學生受到嚴重打擊與挫折，因這些方面因素而造成的大學生心理障礙的現象是經?？梢姷?。表現為自尊心、自信心受到傷害，從而產生孤獨感、虛無感、自卑感等。如果對遇到的困難和面臨的挫折缺乏應有的心理準備，感到突然、不可理解，其挫折感也就越強烈，而忍受挫折的能力卻大大降低，這樣也就越容易產生心理障礙。在大學，同學間相處的矛盾和壓力加大，人際關系顯得很微妙，倘若處理得好，無疑能促進自己在學習生活等方面的進步；倘若處理得不好，則有可能給自己或他人帶來不必要的煩惱甚至傷害。

5.社會環境帶來的沖擊和影響

大學生雖身在校園，但社會環境的任何變化和動向都從不同程度影響著他們的心理。如果社會政治、經濟狀況與有關政策發生迅速、巨大的變化，若不能適應這種變化就會在心理上產生與社會不協調的感覺。如：嚴峻的社會就業形勢、社會腐敗現象等均沖擊著他們，使他們產生一些不安情緒，甚至喪失安全感與信任感等。大學生作為社會上的敏感人群，任何新鮮事物都會在不同程度上刺激著他們。在現今高速發展的網絡化、信息化社會，加上近幾年影視行業的迅猛發展，暴力恐怖影視與日俱增，學生很容易在網絡或影視世界尋找到色情、暴力的東西。武俠小說和暴力恐怖影視往往會促進暴戾性格的形成，加大社會的暴戾程度。學生一旦精神受挫，失去理智，就會模仿網絡或暴力恐怖影視對社會現實進行反抗?？梢姸喾N社會現象、環境沖擊對人的心理造成的影響也是不容忽視的。

二、解決大學生心理問題的對策

1.引導學生培養正確的自我意識。

大學生能否正確地、實事求是地認識自我，與能否保持心理健康有著密切關系。既不可高估自己，自負專斷、趾高氣揚；也不可過分自卑失望。只有勇于參加各種學習、生活及社會實踐活動才能根據自己的實際表現客觀地認識自我。同時注重與周圍人溝通交流，正確對待周圍人對自己的態度和評價，并適時地與他人進行比較，取長補短。如：獲成功、榮譽時與更有成績者比較，避免自我評價過高；失敗、失意時與更困難的人比較，增強自信心。做到勝不驕、敗不餒，始終保持良好的健康心理狀態。

2.加強性格鍛煉，培養多種興趣。

大學生應正確認識自己的性格特征，主觀上加強性格鍛煉，努力發展良好的個性特征，克服個人心理品質的某些缺陷。如：外向的人要發揚善社交、愛活動、精力充沛、樂觀向上的性格；避免沖動暴躁、草率魯莽。內向型則要發展安靜、細致、謹慎穩重等特征，克服容易產生悲觀情緒的性格特點。學校、教師、乃至個人均應注重培養多種興趣，豐富大學生活，轉移消極情緒，保持積極向上的精神狀態。并不斷確立新的學習目標和個人發展理想，將已實現的近期目標、理想的成就感、自豪感化為動力，集中精力、刻苦鉆研把自己培養成適應社會發展需要的社會主義事業建設者。

3.引導學生合理調節情緒，正確對待挫折。

不良的情緒最容易使人產生不健康的心理狀態，而積極、愉快的情緒，則是心理健康的重要特點之一。因此，要教育、引導學生合理調節情緒，培養樂觀主義精神，保持良好的心境。當遇有不順心的事而產生不良情緒時，要及時采取適當的方法加以宣泄和調節，如：與人訴說、痛哭一場或適度發怒等。以便使內心壓抑的不良情緒得以釋放。俗話說“天有不測風云，人有旦夕禍?！?，要勇于面對個人生活方面遇到的挫折，實事求是的分析產生挫折的原因，尋找力所能及的補救措施使自己盡早從挫折的痛苦中解脫出來；也可轉移目標，以其他方面獲得成功的喜悅減輕原先的挫折感。

4.加強心理咨詢和心理治療工作

大學生心理健康教育重在預防，但對一部分已經形成心理障礙甚至引發心理疾病的學生而言，加強心理咨詢和心理治療工作，及時幫助他們走出困境，也是不可忽視的一個方面。目前，我國許多高校盡管建立了心理咨詢或輔導中心，但整個社會的價值取向仍然是看重學生成績是否優秀，能否發表論文，最后能否找到工作等，對大學生的心理輔導還比較薄弱。有些高校由于缺乏專職人員或沒有接受過專業的訓練，心理輔導形式單調，內容僵化，針對性不強。那么，怎樣建立更有效的心理咨詢，讓學生在遭遇精神苦悶時，能找到傾訴的對象，大膽講述自己的精神障礙？這個問題值得我們教育界的深思。

另外，團體心理輔導的意識在我國的高等教育中也很缺乏。所謂團體心理輔導，就是面對全體學生進行一些主題明確，學生參與實踐體驗，開展游戲互動的活動。這樣的活動在發達的西方國家非常普遍，可以培養學生的團隊意識、合作精神、健康心理，讓他們從容面對挫折，面對人生。不是有問題的孩子才需要輔導，而是每個成長中的孩子都需要輔導。

最后，學校的老師要善于發現學生的異常，關注特殊學生，應以“談心”接納的方式與他們交心，而不是“居高臨下”的教育批評，那樣的結果只能使學生表面應允，內心還是排斥、抵觸，不信任老師。同時，作為學校方面，在對學生作思想品德教育同時，還應進行關注生命、珍惜生命和人性方面的教育，加強人與人之間的理解教育，使大學生對生命的認識和理解更進一步，從而正確對待挫折，珍惜生命。

參考文獻

[1] 林正范.《大學生心理學》.浙江大學出版社.2005年版.

[2] 高漢運 .《大學生心理健康概論》.山東大學出版社.2007年版.