車曉齋
馬金鳳是國寶級豫劇大師,如今年逾九旬的她依然眼不花耳不聾。談到長壽之道,馬金鳳說:“我的實踐體會是——人不能閑著?!?/p>
多想好事,學會排解
在馬金鳳看來,精神上的修煉是第一位的。人生不可能事事順心,處處如意。遇到不開心的事,該怎么排解?馬金鳳說:“啥時候你遇見不高興的事了,你就光想你那高興的事,排除它。對演員來說,你到舞臺上,你都是高興的,你不能想起那些不高興的事。舞臺上表演,你一不高興,別人就看出來了?!?/p>
人要常做好事,這也是馬金鳳的人生哲理。她說:常做好事,心里坦然,心情舒暢,免疫力提升,自然有益健康。每年她都要隨團到各地演出,場次在100場以上,有的還是屬于公益性的慰問。
勤鍛煉手眼身法步
“人不能閑著,閑著容易血脈不暢,多動手腳,多動身體,能使經絡暢通?!泵刻炀毠κ邱R金鳳的必修課,已堅持了數十年,即便94歲高齡,她也堅持著,不放棄。
為了保護好嗓子,她不吸煙不喝酒,甚至雞鴨魚肉都不吃,僅吃一些綠色蔬菜、豆制品和面湯。而今她已94歲,嗓子仍如此清脆洪亮,與多年來的飲食不無關系。
“雖然現在不登臺了,但作為一個演員來說,我每天都要練?!瘪R金鳳說,“你不能光手動,你臉不動,你眼不動。手眼身法步,它是一致的,練功要一套一套地練?!泵刻焐衔缁蛳挛缫欢螘r間,馬金鳳總要彎彎腰,壓壓腿,踢打騰躍一番。
靈活大腦:愛玩電腦游戲
每天午休起床后,除了和大多數老年人一樣通過電視看戲,馬金鳳還有個她的同齡人不具備的“時髦愛好”——玩電腦游戲!她一玩就是一個小時。
蜘蛛紙牌、連連看、空當接龍,打開馬金鳳的電腦,能發現她經常玩的其實就是最基礎的電腦游戲。但她玩了好些年都不厭煩,“人的腦子是不能不動的,不動就僵?!睘榱俗屇X子動,在沒有演出任務時,馬金鳳就上電腦打游戲。她認為一個演員,身子和腦子都要靈敏,打游戲可以增加這兩方面的靈敏。
(摘自《大河報》《鄭州晚報》)