體育練習的音樂選擇

【摘要】在體育課堂上使用音樂一般會基于三點考慮，一是借助音樂的旋律、意境活躍課堂氣氛，刺激學生興奮點，激發學習興趣;二是用舒緩的音樂促進放松身心，消除疲勞;三是借助其節奏誘導學生練習節奏感、增強協調性。筆者發現，有的體育課不管內容是否符合，節奏是否合適，學生是否需要，準備部分、游戲部分、基本部分以及結束部分都使用了背景音樂，一堂課變成了一場音樂演奏會，顯得花哨而不實用。

【關鍵詞】體育練習;音樂

在體育課堂上使用音樂一般會基于三點考慮，一是借助音樂的旋律、意境活躍課堂氣氛，刺激學生興奮點，激發學習興趣;二是用舒緩的音樂促進放松身心，消除疲勞;三是借助其節奏誘導學生練習節奏感、增強協調性。筆者發現，有的體育課不管內容是否符合，節奏是否合適，學生是否需要，準備部分、游戲部分、基本部分以及結束部分都使用了背景音樂，一堂課變成了一場音樂演奏會，顯得花哨而不實用。

一、體育課堂背景音樂應用的誤區

1、對象不符合

有的體育課，選用音樂不考慮學生的興趣愛好、知識結構和年齡特點，不管是小學生還是中學生，在課堂上播放《江南style》、《傷不起》等流行歌曲;有的教師在高中體育課播放《可愛的藍精靈》，有的教師在小學一二年級體育課播放《甜蜜蜜》，令人啼笑皆非。

2、場合不適宜

由于上課班級多，班與班之間活動場地非常接近，多個班級同時使用各自背景音樂，導致相互干擾，學生聽不清楚音樂節奏;播放的音樂時常分散其他班級學生的注意力，甚至影響正常的教學秩序。

3、時機沒掌握

有的教師不管什么課型，不管哪個教學環節都播放音樂，整堂課音樂背景一用到底，干擾學生動作技能的學習，令學生長時間處于精神亢奮狀態之中，最終導致學生聽覺疲勞，厭惡音樂。

4、內容不健康

由于教師對音樂缺乏鑒賞、甄別能力，不管什么音樂隨機拿來就用，或者一味迎合學生的胃口，過于追求流行時髦音樂，導致一些內容不健康的音樂流進課堂，給學生帶來負面影響。

5、節奏不合拍

有的體育課僅僅為了渲染課堂氛圍，讓課堂熱鬧一些，在任何運動項目練習之時，不管音樂節奏是否合乎練習動作的節奏，就不加選擇和編輯加工，全盤照抄，搞拿來主義。

6、準備不充分

有的教師由于課前沒有精心準備錄音機、磁帶等播放器材設備，常常導致課堂冷場，延誤課堂教學等。

二、體育課堂背景音樂的選擇與應用

1、根據體育課堂的結構部分選擇與應用

在一節體育課中，學生的生理機能一般要經過逐步上升、穩定保持和下降恢復這三個變化階段。因此，體育課堂的結構部分一般分為準備部分、基本部分和結束部分。在準備部分，人體從相對安靜狀態進入到運動工作狀態之中。此時，學生情緒平穩，興趣點較低，注意力相對分散，運動細胞尚未激活，因此需要教師及時激發學生的學習愿望和運動興趣，以快速進入到學習狀態。為此，可選擇節奏鮮明、旋律歡快的音樂更能激發學生活動的興趣，誘導學習的熱情。在基本部分，是人體生理機能保持穩定階段。反復練習所教學的同一種技能學生會覺得無聊。如果有適宜的音樂刺激，可烘托出一種激情高昂、生機勃勃的練習氛圍和情境，幫助學生戰勝重復練習所帶來的單調感和枯燥感，維持練習的興趣。同時，能幫助學生維持一定的運動緊張感和運動節奏，從而增加學生練習的運動密度。在結束部分，人體生理機能下降恢復。學生激烈運動后，需要放松來調節、恢復身體狀態。此時，教師一般安排放松舞蹈、牽拉練習、意念放松等活動，如果播放一些旋律優美、強度低小的音樂，把放松動作和輕柔、抒情的音樂完美地結合起來，可有效調節身體的疲倦和心理的緊張，身心得到放松，情操得以陶冶。

2、根據運動技能的形成規律選擇與應用

體育運動技能的形成與提高，分為粗略掌握動作階段、改進與提高動作階段、動作的鞏固與運用自如階段。在粗略掌握動作學習階段，學生由于剛剛進入動作學習，動作技能尚未形成動力定型，需要教師的講解和示范，學生的觀察與模仿，所以需要一個相對安靜的學習環境。吵鬧的背景音樂會給學生帶來學習干擾。在改進與提高動作階段，學生初步建立動作的動力定型，但是還不夠熟練。期間需要教師引導學生反復練習，啟發學生的思維，針對學生出現的錯誤動作，采用比較分析的方法，進行糾正。在這個階段，教師只要使用口令、哨聲、擊掌聲等信號，以誘導學生動作技能的練習，所以一般不宜使用音樂。在動作的鞏固與運用自如階段，學生已經形成牢固的動力定型，心理上表現更加自信、情緒穩定、注意力分配也比較合理，運動技能也表現得非常熟練、準確、輕快。此時，根據學生具體的練習內容，配合練習節奏，播放合適的音樂能調動學生練習的積極性，有效增加運動負荷，改進和提高動作的質量。

3、根據運動動作的練習需要選擇與應用

首先，音樂節奏要與動作節奏相一致。任何運動動作都有它的節奏，而節奏又是音樂的核心元素，音樂與運動的節奏融合到一起，更能增強學生練習的節奏感，刺激學生的運動熱情，使學生聞聲而練，做而入境，欲動不止。如，在耐久跑的教學中用慢三的音樂節奏，和著“蹦—嚓—嚓”三拍子的音樂節奏進行三步一吸、三步一呼，不僅消除耐久跑項目的乏味，也轉移學生在身體上疲勞的注意力?？菰锏年犃芯毩曋?，用《運動員進行曲》或《打靶歌》作為背景音樂，讓學生踩著節奏輕松、愉快地原地踏步、齊步走。

其次，音樂內容要與運動內容相關聯。每一種音樂蘊含著一定的主題內容和意境，在學習運動動作時，教師要選擇與之相匹配的音樂，這樣更符合練習情境，啟迪學生練習思維，激發學生想象力，提高練習興趣。如，在武術或體操教學中，播放《男兒當自強》、《精忠報國》、《中國功夫》等音樂，往往能夠將音樂和體育運動融為一體，讓人感到“熱血沸騰”，激發學生的運動激情，同時，這種音樂還對學生進行了愛國主義教育和情感熏陶。

最后，音樂的風格要與運動動作分格相一致。游戲活動時，音樂的節奏應活潑輕快。如，組織小學生“老鷹捉小雞”、“抓尾巴”等游戲，可播放《可愛的藍精靈》更易煥發學生參與活動情趣;進行競爭激烈的球類活動，節奏強勁、旋律優美的音樂，能使學生感到力量，激發學生的激情，如搖滾版的《我的未來不是夢》、《相信自己》等音樂，讓人熱血沸騰，產生團結拼搏、奮勇向上的豪情壯志。

4、根據學生年齡和心理需要選擇與應用

由于認知水平、生活經驗、興趣愛好、知識水平、意識形態和心理特點的差異，學生對音樂的喜好、理解與感受就有所不同。所以，在選擇使用背景音樂時，教師必須從實際出發。小學生生性活潑可愛，可選可愛的兒童類歌曲，描寫小動物和兒童生活的樂曲，符合稚嫩的心理和天真的特性;初中生身心發展處于初步完成階段，對世界已經有了自己的思考，開始逐漸將興趣轉向能滿足其多方面感情需要的音樂作品，如“優美、活潑的”、“開朗、奔放的”、“興奮、激昂的”。

總之，體育課堂使用背景音樂是一種教學手段，而不是教學目的。背景音樂應該緊扣教學內容，符合學生身心發展特征，符合教學過程和教學情境的需要。何時用音樂，用什么音樂，怎么使用音樂，這是體育課堂用好音樂的關鍵點。

【參考文獻】

[1] 毛振明. 體育教學論[M]. 北京： 高等教育出版社， 2005，7.

[2] 呂朝遠. 合理選擇音樂，優化教學效果[J]. 中國學校體育， 2012（7）.

【作者簡介】

郭磊（1983—），女，漢族，吉林人，碩士研究生學歷，吉林醫藥學院講師，主要研究方向：體育教育訓練學。