加強心理輔導，提高高考成績

邱志敏

摘要：學生在高三階段的學習中，由于學業負擔重，升學壓力大，情感方面往往都表現得比較脆弱。作為班主任，除了紀律學習的管理外，還應該注重情感教育，加強心理輔導，要多與學生溝通和交流，盡心盡責的為他們排憂解難，讓學生以積極健康的心態迎接高考，從而取得優秀成績。

關鍵詞：心理輔導；情感教育；高考；升學壓力

隨著新一輪基礎教育課程改革的推進，高三階段的學習中，由于學業負擔重，升學壓力大，情感方面往往都表現得比較脆弱。作為班主任，除了紀律學習的管理外，還應該注重情感教育，加強心理輔導，要多與學生溝通和交流，盡心盡責的為他們排憂解難，讓學生以積極健康的心態迎接高考，從而取得優秀成績。

一、高三情感心理輔導

高三學生既要應付繁重的課業壓力，又要承受其它各方面的壓力。因此，班主任要幫助學生正確認識和應對生活和學習中過重的心理壓力和情感困惑，讓學生以積極健康的心態備考復習。

1.成績心態引導 正確看待學習成績，有些學生很努力刻苦，但成績上升很慢，面對暫時落后的成績，他們自信心就會動搖，這時要引導學生正確認識。當學生感到疲憊又覺得自己考大學希望很渺茫時，要給于同情和理解，然后分析學習情況和心理感受，我送學生格言——只要你在堅持，你不一定會成功，但你至少還有希望，如果你現在放棄，那就只有徹底的失敗。恰如其分的確定自己的學習目標。學習成績的高低要根據自己學習能力和努力程度而定，它必須是自己努力之后可以達到，這樣的目標會讓學生有一種成功感。因此要引導學生把遠大理想分化為一個個小目標逐個實現，學生在每個學段均能感受到成功的喜悅和自信，就可以積極心態投入下階段的學習。

2.早戀情感疏導 中學生早戀想必是每個學校明文禁止的，在高一、高二階段發現問題，學校和老師一般都會找相關學生進行疏導和教育，嚴重者甚至告之家長共同教育。在高三階段，尤其是下學期，如果還發現學生在異性情感方面發展，那對備考復習絕對是嚴重影響的，對于這種現象，班主任一定要恰如其分的處理和疏導，否則，會更嚴重影響學生的復習和備考。這時候如果上報學校集體處理或把家長請來懼聲厲色的批評一番，把事件弄得沸沸揚揚，最后強行讓他們結束感情交往都不合適，最好是正面引導讓他們調整心態，如采取“冷凍”方式先把感情冷藏，等考上大學再解凍。

3.輕松環境營造 通過創建良好的班風和學風，營造團結、和諧的同學關系和師生關系，讓學生在輕松友好的班級環境中愉快學習。如，班級里決不允許同學之間鬧矛盾，發現問題馬上化解。多與學生交流和溝通，了解其思想狀況，關注學生的生活情況、身體健康、情緒情感等，努力為學生解除憂慮和煩惱。如本班內宿女生，原來因與藝術班級女生在一個宿舍，由于學習上的一些差異，導致她們的生活很不合拍，全體女生整天不愉快，一回到宿舍就感到不自然。我通過調查了解，感覺這樣下去她們不可能集中精神學習。于是，找舍監請求給予她們調換宿舍，并對她們提出要求，本班六位姐妹平常要友好團結，齊心協力搞好宿舍管理，學習上相互幫助，共同進步。后來，她們宿舍一直沒有矛盾，高考成績顯示，六人中有五人上本科線。另外，平常工作還要注重發掘學生的閃光點，本著關愛，多多鼓勵和表揚學生，多采用激勵性語言教學或與學生對話，增強其自信心；多與家長聯系，相互溝通，共同輔導和教育。

二、高三學習心理輔導

這是解決考試焦慮最根本的問題 。記得有一位教育心理學的教授曾說過：“導致考試焦慮，最根本的原因，是學生對用所學知識解決考卷上的試題沒有把握，而且越是沒有把握就越容易引起考試焦慮?！币虼?，積極做好平時復習備考工作，努力提高學生的學習成績是班主任工作的核心。

1.端正學習態度 高三階段比高一、高二在時間上要抓得更緊，要更加認真專心和勤奮刻苦。班主任要提醒他們做好面對高三艱苦學習的心理準備，培養他們頑強的意志品質，在學習中不斷的給予鼓勵和心理支持，使學生的學習成績不斷提高。對于繁重的課業，引導學生在勤奮刻苦的基礎上適度緊張，比如，除了課堂學習時間之外，課余時間要用上30—50%。課堂是主要的，在課堂上認真聽講，積極思考，跟隨老師講課思路，努力提高課堂學習效率；課余時間要珍惜，每天保證有半個小時左右的體育活動放松時間。學要學得認真，玩要玩得痛快，勞逸結合，放松是為了更好的學習。

2.逐步提高成績 要明確成績的提高有一個過程，只要速度就有希望，速度的快慢取決于自己的勤奮和努力程度。由于學生學習基礎和能力不同，我針對他們的實際情況給予不同的指導——成績優秀者，要在保持優秀成績的基礎上努力提高，如果很難提高那就一定要保持；中等學生，首選自己最有潛力的科目作為突破口，一科一科的提高；稍后的學生，盡最大努力拿下基礎得分。學生通過老師引導及自己分析，可以平和自己的心態，有計劃有目標的復習和推進。

3.相信天道酬勤： 要用以往高考成績向學生證明，每個學生雖有學習能力差別，但勤奮和刻苦是最主要的，一定要相信，勤能補拙，那些腳踏實地的耕耘者也一定可以笑傲高考。贈言——信心來自于實力，實力來自于勤奮。

三、高三應試心理輔導

學生的應試能力對考試水平的發揮有重要影響，因此，在平時的考試訓練中需要著重對學生的臨考心態、應考技能以及考后評價等進行輔導，以提高學生在高考中的應試能力。

1.正確看待每一次考試 高三上學期的月考，下學期的三大模擬考試以及每周每科的單元檢測、綜合訓練、保溫考試等，讓學生感覺到高三就是學習——考試——評講，再學習——再考試——再評講，如此不斷重復。由此產生的心理是對考試麻木，不在乎成績；對考試恐懼，總是在緊張中度過。這兩種心理均使學生成績不能正常發揮，平常的考試訓練失去意義。其次，讓學生明確，高三的各種考試本身就是一種學習活動，它是高三下學期復習備考的主要形式。第三，讓學生明確每次考試的意義和目的，如廣州一?？荚囀亲寣W生檢測自己第一階段的復習備考情況，同時也大致了解自己與高考劃線的距離，從而指導下階段的復習備考。模擬的意義在于查缺補漏，直至高考成功。endprint

2.加強應試技巧指導 考試技巧要在平時的模擬訓練中不斷提高，要求學生把每次考試當成高考訓練，如用筆、審題、答題、基礎題和難題的處理、做題順序、時間分配等。要求每次考試均努力達到訓練目標，如果沒有達到，那自己要檢查原因，考后馬上補救，下次考試努力調整。我給學生的信條是——對待考試：認真、自信；對待試題：冷靜、樂觀；答題過程：只求“少丟分”，不說“得高分”。

3.加強應試心態指導 在高考的考場上，常有一些考生因為過度的考試焦慮，而無法在考試時發揮正常的水平，所以在高三備考過程中就要進行心理訓練，讓學生到時可以盡快適應陌生的考場環境，以健康積極心態參考。

（1）提前告知學生我們參考的地點及考場的環境布置；

（2）按高考要求進行平時的模擬考試，既要適度緊張，又要以平穩的心態參加考試，把每次考試當成作業一樣從容完成。只要平常練習象高考，高考就會象練習。對考前心態情緒的調整，引導學生坦然面對。我給學生的贈言是：寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒?！∑洳懖惑@的心態，坦然應試，只重過程，別管結果。

（3）正確面對成?。翰还芸荚嚱Y果如何，順利時不要得意忘形，挫折時也不要垂頭喪氣，始終保持一種平和的心態。對考后可能突發的一系列負面影響，如考試失敗而造成的挫折感、失去自信等情況，通過原因分析等，及時引導學生消除考試所帶來的消極情緒。在平時的模擬訓練中，要重視挫折訓練，我給學生的輔導是——作為一次經歷，失敗有時比成功更有價值，失敗可以給我們留下深刻而持久的記憶和思考，模擬失利并非壞事，它可以讓你發現問題，從而在高考中少出問題。沒有平日的失敗，就沒有最終的成功，重要的是分析失敗原因并吸取教訓。

在對學生進行心理輔導的過程中首先要了解學生，在尊重和關愛的前提下，既指出不足更要幫助學生樹立自信，當然，也要注意選擇恰當時機，在親切友好輕松的交談中對學生進行教育。重視平時的輔導教育，提高學生備考和應試心理素質和能力，有助于學生順利參考，提高高考成績。

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（作者單位：廣東省佛山市順德區龍江中學 528318）endprint