探析藝術活動對青少年身心健康的影響
——以集體舞進校園為例

車曉夏

（四川省藝術研究院，四川 成都 610000）

探析藝術活動對青少年身心健康的影響
——以集體舞進校園為例

車曉夏

（四川省藝術研究院，四川 成都 610000）

本文以集體舞進校園3所中小學校的學生為實驗研究對象，并以為期16周的校內訓練為實施途徑，分別利用集體舞針對發育階段的青少年的身心特征問題進行干預，并通過對300余名中小學生進行綜合測試，得出的綜合數據說明，在參與集體舞活動的前后，學生們身心健康狀況得到良好的改善和變化。

集體舞；青少年；舞蹈生理；舞蹈心理

一、青少年體質健康現狀

相關專家對我國青少年的生理狀態及心理素質進行綜合調查，分析認為，近20年來，青少年由于學習生活而造成不正確姿勢的約占總人數的70%-80%，身體素質呈持續下降趨勢。由于長期不科學的生活習慣和不正確的學習姿勢，導致脊椎內壓力增高，

脊椎周圍肌肉群和韌帶長期處于非協調受力狀態，缺乏日常運動，柔韌性和耐力也明顯下降，種種原因導致了青少年肥胖、駝背、脊椎側彎等一系列現象的發生。

另一方面，許多心理方面的問題也凸顯出來，如：抑郁、自閉、孤僻、膽怯、人際交往障礙、耐挫力差等，更甚者還有暴力傾向。這些問題都給青少年健康成長帶來許多的煩惱，嚴重影響青少年生理及心理健康成長，理應受到社會各界的廣泛關注和高度重視。

二、校園集體舞的特征

校園集體舞是校園文化的一項重要內容，也是開展校園藝術、體育活動的主要形式之一。它作為舞蹈藝術的一個種類，是以集體的形態在規定的隊形、位置上，有組織地做相同的或不相同的比較簡單的舞蹈動作。它屬于舞蹈的范疇，但區別于舞臺舞蹈、團體操、韻律操等藝術形式。校園集體舞兼顧了體育的健身性和舞蹈藝術的審美性，是中小學生提高溝通、交流和合作能力，進一步豐富校園藝術活動的重要手段和途徑。

三、國內研究現狀簡述

2007年9月，教育部開展全國中小學全面推廣校園集體舞工作，歷時六年時間，共推出兩套中小學校園集體舞。這是舞蹈、教育界的專家和中小學一線的舞蹈藝術教育教師們經過科學論證，在考慮不同年齡階段學生身心發育規律的基礎上創編而成的。它廣泛吸取了芭蕾舞、現代舞、交誼舞、國粹戲曲以及健美操等多種學生喜歡的素材，既能兼顧體育的健身作用，又能起到藝術的審美作用，極大地豐富與充實了中小學生藝術活動的內容和形式，為藝術教育提供了優質的資源，促使青少年健康成長、和諧發展。但據調查顯示，目前全國推廣普及校園集體舞的工作卻不甚理想。平心而論，校園集體舞的普及還僅僅限于試點區、試點校的行動，大部分地區和學校是“一陣風式”地草草應付了事，沒有產生規模效應，沒有形成區域態勢，沒有調動絕大多數師生參與到校園集體舞的學習中來，沒有真正提高行動的積極性。綜合這些問題，我們應用了中醫骨科學與舞蹈相互融合支撐，制定、研發了一套校園集體舞，并進行了公益性試點推廣，探索校園集體舞在融入中醫骨科學，藝術醫學后的對策研究，為校園集體舞的未來發展研究方向提供依據和保障。

四、利用集體舞表現形式為手段，促進青少年身心健康

隨著1992年“首屆國際藝術醫學大會”在美國紐約召開，“藝術醫學”這門新型學科逐漸被世人所重視。此項研究是將藝術醫學與藝術教育、心理健康教育融為一體，是一次交叉學科的探索嘗試，目的在于通過舞蹈藝術這種表現形式，達到健身健心的目的，進而激發學生內心對生活的熱愛和走出心理壓力的信念，最終達到以舞蹈健身、以藝術娛心、心隨舞動的良性循環，對青少年生理發育及心理健康起到積極的幫助作用。

舞蹈具有很好的健身、娛樂功能，這早已為世人所認同。比如大街小巷的廣場舞，人們就是利用各種舞蹈作為健身的一種主要方式。然而“校園集體舞”則是以中小學生特定群體為對象，具有鮮明的舞蹈屬性和特點的舞蹈形式，其音樂旋律簡單、活潑歡快，動作熱情洋溢，充滿青春活力，有規律性、重復性，簡單易學，極易使活潑好動的中小學生產生共鳴。校園集體舞不僅具有較強的屬性特征，而且作為中小學生群體健康促進項目中的身體活動內容，能夠對目標人群身心兩個方面的健康問題產生直接或間接的影響。

（一）通過集體舞重塑青少年健康體格

據相關調查表明，當前青少年脊柱側彎的現象日益增多，具體發病原因尚不明確，但總體來說與青少年身體處于發育階段、骨骼尚未成形，加上長期坐姿不正確以及背上的雙肩書包太重都有很大的關系，這也給他們以后的生活帶來很大的陰影。為此相關專家認為，除了養成日常良好的坐、立、行習慣外，更應該加強這方面有效的鍛煉。在集體舞活動中我們觀察到，科學適當的運動強度和運動幅度是促進青少年體能的重要保障，學生們通過集體舞語匯中的“上身擰傾”“左右側彎”“胸部含展”“引體向上”等動作針對腰、脊椎部位的鍛煉，在一定程度上增強身體肌群的能力，緩解了久坐后肌肉的疲勞。通過長期循序漸進的練習，可以塑造青少年直立挺拔的體態，起到有效預防和控制駝背、脊柱側彎的現象發生。

（二）通過集體舞激發青少年旺盛的學習精力

舞蹈不單只局限于表演，也有它較強的健身功能。集體舞也不僅僅只限于身體的運動，它是通過舞蹈的表現形式，讓學生得到美感的體驗，情感的抒發。醫學研究表明，人的大腦皮層對全身的生理活動起著重要的調節作用，同時它又靠接受全身各系統、器官的反饋信息來維持正常的身體機能。在集體舞活動中，學生通過較大幅度的肢體語匯，情感豐富的內涵表達，節奏歡快的音樂旋律，用強烈的舞蹈熱情投入到舞蹈情緒中，達到內心的興奮、情感的迸發。很好地刺激人體大腦皮層，提高中樞神經興奮性，有效增強機體對致病因素的抵抗力。通過集體舞這一藝術表現形式，激發學生保持旺盛的學習精力和體力。

通過對成都市草堂西區分校（CTXQFX）、青羊實驗中學（QYSYZX）、七中初中學校（QZCZXX）的300余名學生為實驗對象，這些學生的身體發育程度、性格差異均各不相同。通過訓練后觀察所收集到學生和教師的調查結果如下：

表1 集體舞對青少年生理干預情況調查表

從調查表上可以看出，受干預前后學生的情況有所變化，其中，身體的挺拔感和耐力程度的變化比較明顯。這說明通過校園集體舞訓練，能促進中樞神經興奮，使人體骨骼及肌肉群盡量得到伸展，對青少年成長發育中的體力、耐力、肌肉、關節、韌帶都有很好的鍛煉效果，使人體靈活性、協調性和大腦的反應能力也得到極大的提高，對青少年健康成長具有積極的幫助作用。

（三）通過集體舞塑造青少年陽光活潑的性格

很早以前就有人說過，舞蹈早已遠遠地超越了“表演”這個單一的領域。如今，我國對于“舞蹈治療”（包括精神、肢體、傷病這3個領域）方面的認知和相關研究也越來越多[1]。接下來我們將通過校園集體舞的形式在舞蹈治療“精神”領域的范疇下，就青少年心理健康問題進行探討研究。

1.提高青少年團體意識

由于青少年時期的學習壓力、升學壓力不斷加劇，導致他們焦慮、壓抑、抑郁等負面情緒的增大，使孤僻、冷漠、不合群、交流恐懼等狀況成為他們的一大常見問題。其主要表現為拒絕與人交流、恐懼與人接觸、在群體中表現出強烈的不安感等。培養青少年的團體意識，近在促進和諧校園、陽光校園的建設，遠在培養未成年人成長過程中適應外界的能力。

在校園集體舞的訓練中，要求同學間以相互牽手，團體配合的隊形完成，同學間必然會產生交流，通過良好的團隊合作交流才能將集體舞順利完成。在舞蹈中，除了牽手舞動時身體的接觸，眼神的交流，更多的是來自于對同伴的信任和默契。通過音樂和肢體語匯進而完成情感的溝通和內心信息的傳遞。在相同的音樂節奏、相同的肢體語匯下，共同感受和分享來自于集體舞所帶來的活潑歡快、熱情奔放、信任協作，相互協調、相互交流。這樣使得群體性和存在感在舞蹈中得以良好的體現，讓學生們通過集體舞的共同配合，相互協作感受到的是群體的關懷與集體的力量，極大地提升了青少年的責任意識和團隊精神。

2.引導青少年正確處理同學間交往

隨著青少年進入青春期后，從生理上講，開始進入性心理朦朧期，男女同學間劃分界限的現象開始凸顯，由此導致了異性同學間的交往障礙，這會給青少年心理健康帶來負面影響。如何處理好同學間的關系，正確對待這一時期的性沖動、性幻想、性意識，是解決青少年異性交往障礙的關鍵。運用集體舞訓練為手段，為青春期的中小學生架起一座同學間交流的藝術橋梁，不愧為一種健康有效的途徑。

由于校園集體舞是由同學們一起共同完成的舞蹈形式，在舞蹈中，伴隨熱情明朗、活潑歡快的音樂，時常要求男女同學間作牽手，交替的變換，使學生們在舞蹈中用藝術的形式達成互動交流，在藝術氛圍和肢體語言中學習溝通。往往在訓練的初始階段，男女同學因為害羞互不牽手也不交流。但是隨著訓練的不斷推進，需要同學間有著更好的默契和配合，因此，溝通與交流也慢慢多起來，同學間的關系也從先前的尷尬、冷漠變成和諧、信任。通過集體舞進校園這一活動，我們對試點學校進行了跟蹤調查，結果表明，很多老師和學生認為通過集體舞訓練后，異性同學間的交往不再像以前一樣害羞，同學間的溝通能力也較以前有了很大改善。

通過對成都市草堂西區分校（CTXQFX）、青羊實驗中學（QYSYZX）、七中初中學校（QZCZXX）的300余名學生為實驗對象，這些學生的身體發育程度、性格差異均各不相同。通過訓練后觀察所收集到學生和教師的調查結果如下：

表2 集體舞對青少年心理干預情況調查表

從調查表上可以看出，通過16周集體舞的干預，學生的自信心和心理情緒都有很大改觀，尤其在人際交往和同學間的合作意識兩個方面的變化尤為明顯。這說明，利用校園集體舞這種形式進行青少年心理干預，對于正處于發育期間的青少年的人際交流、團體合作意識都有著良好的引導作用和積極的影響。

五、結語

舞蹈是一種形體運動的表演藝術，本身就具有強身健體的功能。借助這項研究，我們意在利用舞蹈藝術的健身功能來幫助青少年達到健身的目的；利用舞蹈藝術的美學功能來陶冶青少年的審美情趣；利用舞蹈藝術的治療功能來緩釋青少年的心理壓力。我們通過把集體舞校園實踐活動作為干預手段，來探析它對青少年身心健康的影響。通過研究，充分說明了舞蹈訓練后既能起到對青少年成長時期健身、健心的雙重效果，又能使青少年感受舞蹈所傳遞的文化情感，讓他們從心靈深處感悟到舞蹈藝術的魅力。相信隨著我國中小學藝術教育課程的不斷推進和深入，將會對青少年身心健康的幫助作用也越來越大，效果越來越明顯。

[1]何天祥.藝術與醫學交相輝映[M].成都：四川科學技術出版社,2003.

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