鄒國林
【摘 要】立定跳遠是初中體育教學一部分,在提高學生身體素質、能力培養中起到了重要的作用。而要想發揮立定跳遠的作用,在教學過程中就必須注重方法。只有方法得當、合理,才能更好地激發學生的參與積極性,從而實現高效教學。本文就初中學生立定跳遠的教學方法作了相關分析。
【關鍵詞】初中學生;立定跳遠;教學
0引言
針對立定跳遠這項運動,該運動難度小,學生通過日常的訓練就能夠掌握其中的技術要領。通過立定跳遠,不僅鍛煉學生的身體素質,同時還能鍛煉學生反應能力。但是,就目前來看,初中學生的立定跳遠教學比較隨意,教學方法不得當,教師沒有引導學生掌握有效的運動技巧,以至于學生不能在立定跳遠中獲得發展。因此,要想實現立定跳遠教學的有效性,教師就必須采取有效的方法來增強學生的運動能力。
1初中生立定跳遠教學意義
初中生作為我國社會事業建設的接班人,在培養初中生的過程中,加強其身體素質的鍛煉至關重要。身體是革命的本錢,只有讓初中生擁有一個健康的身體,才能更好地方便其學習,為其今后的發展打好基礎。立定跳遠是發展下肢爆發力和彈跳力的運動項目,開展立定跳遠教學對初中生的發展起到了積極的作用。首先,立定跳遠作為一項體育運動,讓學生經常做立定跳遠運動,可以鍛煉學生的身體素質,增強學生身體免疫力,使其擁有一個健康的體魄,減少疾病的發生。其次,立定跳遠要求下肢與髖部肌肉協調快速用力,要求學生在起到的時候與上肢的擺動相配合,加強立定跳遠教學,可以啟發學生的思維,提升學生的反應速度,增強學生的身體協調性[1]。
2初中學生的立定跳遠的教學方法
2.1理論與實踐的結合
長期以來,初中學生的立定跳遠教學主要以理論為主,在學生講述完理論后,再讓學生進行立定跳遠練習,沒有真正做到理論與實踐的結合,從而造成學生沒有掌握規范的立定跳遠技巧。因此,要想提高立定跳遠的教學質量,讓學生掌握正確的立定跳遠技巧,教師在教學過程中,就必須做到理論與實踐的結合。如,立定跳遠起跳時,兩腿應稍分,膝微屈,身體前傾,然后兩筆自然前后預擺兩次,兩腿隨時屈伸,教師在講解時,要細分起跳動作,如,兩腿稍分,膝微屈,教師要邊講,邊示范動作,讓學生自習看教師的動作,然后指導學生進行練習。只有做到理論與實踐的結合,
2.2分層教學
在立定跳遠中,力量是基礎,特別膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發用力能力。然而不同的學生,其身體素質存在一定的差異,以往,教師在教學過程中容易忽略學生的差異性,所有學生完成的目標都一樣,難度系數都一樣,在這種情況下,就會挫傷部分學生的學習積極性。因此,在立定跳遠教學中,要想提高教學的有效性,引導學生主動參與到教學中來,教師就必須根據學生的差異性來分層教學[2]。如,在立定跳遠教學中,教師可以根據學生的特點,布置不懂的任務,彈跳力好的學生,可以適當增加其完成的目標距離,而對那些能力相對較弱的學生,可以適當縮短其完成的目標距離,通過這種分層的方法,來引導學生學習,激發他們的參與積極性,從而讓學生在立定跳遠中得到鍛煉。
2.3激發學生學習的立定跳遠興趣
興趣是最好的老師,在初中學生的立定跳遠教學中,要想提高教學的有效性,就必須提高學生對立定跳遠的學習興趣。只有不斷激發學生的學習興趣,才能讓學生主動參與到教學中來[3]。如,在起跳蹬地訓練中,教師可以采取比賽的形式來引導學生進行立定跳遠的訓練,比賽最突出的特征就是趣味性、參與性,組織學生進行起跳蹬地訓練比賽,可以更好地調動其參與積極性,從而實現高效教學。
2.4多組織立定跳遠活動
在初中立定跳遠教學中,要想提高立定跳遠教學的有效性,讓學生多做立定跳遠運動有著重要的作用。對于初中學生而言,他們對立定跳遠這項運動的認識還不夠全面,沒有認識到立定跳遠的好處,以至于許多學生在立定跳遠教學的時候出現應付的心理,不愿意真正付出力量,進而得不到鍛煉[4]。而多做立定跳遠運動,可以讓學生在運動的過程中體會到這項運動的真正好處,從而促使學生主動參與到教學中來。因此,在立定跳遠教學中,教師應當根據學生的特點,多組織立定跳遠活動,鼓勵學生多參與到立定跳遠活動中來,讓學生在立定跳遠活動中培養興趣、提升能力。
3結語
綜上,立定跳遠作為一項體育運動項目,這項運動在促進學生的德智體美勞方面起到了積極的作用?,F階段來看,初中學生的立定跳遠教學質量還不高,許多學生對立定跳遠缺乏興趣,以至于立定跳遠教學目標得不到實現。而要想提高立定跳遠教學的有效性,教師就必須結合實際,采取有效的方法來引導學生學習,培養學生的立定跳遠的學習興趣,從而促使學生主動參與到教學中來,讓學生在立定跳遠運動中得到鍛煉、培養能力。
參考文獻:
[1]沈海軍.跳出新高度——淺談初中體育教學立定跳遠的教學手段與訓練方法[J].考試周刊,2017,(74):101.
[2]張迎川.如何提高學生立定跳遠成績有效教學初探[J].考試周刊,2017,(67):111.
[3]汪林輝.初中體育教學中立定跳遠教學方法探析[J].新課程(中),2017,(06):78-79.
[4]張仙萍.初中體育立定跳遠的教學與訓練研究[J].運動,2015,(03):129-130.endprint