缺津少液是大事兒（1）

懶兔子

1.人體里有多少種氣？

除了先天以外，脾胃是人體所有氣的來源。

中醫里有句話：“正氣存內，邪不可干?！蔽覀兒煤脤W習中醫吧，保持正氣，將會擁有一個健康的身體。

所謂“新氣象、新面貌”，我們就從最根本的“氣”開始講起。

先來說說我們身體里到底有多少種“氣”吧！

（1）元氣

元氣又叫真“氣”，是爹媽給的，是人體最基本的氣。有些孩子從生下來發育就比較遲緩，各臟腑功能比較弱，就是因為先天的氣不足。而這個氣又和孩子出生時父母親的身體健康狀況有關，所以大齡生育問題，不僅僅是能不能生的問題，而是能不能生出“好孩子”的問題。

（2）宗氣

宗氣是指積聚在胸中的氣，由肺吸入的空氣和脾胃生化的水谷精氣結合而成。宗氣通過心肺的功能，輸布到全身。宗氣主要表現在兩個方面，一是和肺有關，比如呼吸、聲音、嗅覺。我們常聽到有些小女孩兒說話的聲音像蚊子發出的嗡嗡聲，這就是宗氣不足的表現。同樣，對于那些嗓門兒特別大的人，我們一般都會說：“宗氣很足?！倍呛托挠嘘P，比如心臟搏動的強弱或者節律是否正常。

（3）中氣

中氣指的就是“脾胃之氣”。脾胃消化水谷精微產生中氣，中氣又反過來維持脾胃的正常功能。中氣足，脾胃功能才強：中氣不足，或者中氣下陷，就會出現好多脾胃問題，比如食欲不振、消化不良、腹脹腹痛、氣虛、胃下垂、脫肛等問題。子宮脫垂也屬于中氣不足。

（4）營氣

我們經常聽醫生說“營衛不和”“營血不足”，那到底“營”是指什么呢7

看圖吧！

營氣就是和血一起行于脈中的氣。它是由水谷精氣中的精華部分所化生，在血脈里，和血一起運行于人體的全身，所以叫“營血”。因為它和血如影隨形，因此營氣不足，就會血虛，就會出現頭暈目眩、唇甲無色、月經量少、閉經等情況。

營氣因為是在血脈中，在身體里面，所以屬性為陰。

（5）衛氣

衛氣生于水谷，源于脾胃，在人體上下左右流竄，處在皮膚和肌肉之間。它就像一道護衛，保護肌體免受外邪的干擾，同時營養肌膚和毛發。另外它還有一項重要的任務就是開合毛孔。

衛氣依靠毛孔的開合調節身體的溫度。當身體很熱時，就打開毛孔，讓熱氣隨著汗液排出：當身體感受到外界的寒冷時，衛氣又將毛孔關閉，以抵擋寒邪。

衛氣和營氣，一個在血脈里，一個在血脈外，人體的體溫是否能正常，完全看營衛兩氣是否調和。所以一般感冒發燒了，醫生都會說是“營衛不和”，意思就是衛氣已經不能很好地開合毛孔調節營氣的溫度了。

衛氣在血脈外，在體表，因此屬性為陽。這就是衛陽營陰的由來。

（6）五臟之氣

五臟就是“心、肝、脾、肺、腎”，這五臟都有自己的氣，所謂“臟氣”。每個臟氣都負責自己臟腑功能的調節，要是臟氣壞了，功能就會失調發生病變。

好了，人體的所有氣都在這里了?？赐旰竽銈兙蜁l現，所有的氣，除了先天以外，后天全部靠水谷精微來生化，都靠脾胃之氣來供給，所以脾胃是根本，是人體所有氣的來源。保護好脾胃，不是為了能吃能喝，而是為了有“氣”。

2.氣病到底是個什么??？

氣不好，都會生哪些??？

既然講到氣，就想起之前在百度上看到的一段描述“氣場”概念的話，實在精辟，一定要摘錄出來與大家分享。

氣場是對人散發的隱形能量的描述.它是人能把握到的自然規律的多少。人越順應自然規律，氣場就越大.越背離自然規律.氣場就越小。自然規律正好與人的身體和心理活動的規律一致。

把個人看得越平凡.越渺小.就越符合自然規律（在自然中人當然是渺小的），氣場就越大，做事就越順利，心想事成，得道多助。相反地，總是唯我獨尊.認為自己了不起的人.即背離了自然規律.也就沒了氣場。這種人往往事與愿違.失道寡助。

這里指的氣場我認為是一個人身體所有氣體的綜合，但主要是前文所說的“宗氣”，因為宗氣主管心肺。心境坦蕩明亮，心胸開闊，氣息條達，就一定宗氣很足，氣場很強。

放低自己，低的就是姿態，強的就是氣場。

下面繼續聊氣，渾身上下里里外外這么多種氣，看看氣不好都會生哪些病。

（1）氣虛

看到這個詞，懶癌同胞們已經懶得看了，都說過很多次了。所以這里就簡單再提一下，具體表現為：說話有氣無力、四肢萎軟、氣短、自汗、容易疲倦、容易感冒、內臟脫垂等，還常見齒痕舌。

這種情況的調理方法就是補氣了。一般用四君子湯和補中益氣湯。

四君子湯：人參6克，白術6克，茯苓6克，炙甘草3克，加生姜和大棗水煎服。（劑量換算自《景岳全書》，請在醫生指導下服用。）

這四君子湯是補氣的打底方劑，也可以單獨使用。為什么叫“四君子”，意思就是有了它們四個像君子一樣充滿正氣的朋友在，那些病邪就像小人一樣無處可藏只能逃跑了。

方劑中自術和茯苓都入脾經，除濕瀉滿；人參、甘草入脾胃經，補中益氣。說到底，這個還是補脾胃的方子，所以脾胃之氣是人的根本，所有正氣之源。

另一款補中益氣湯，現在藥店有中成藥賣，叫補中益氣丸，效果也是一樣的，就是藥性稍微緩和些。

（2）氣滯

氣體最好的存在狀態就是流動。如果氣體凝固在一個地方，我們就叫作“氣滯”或者“氣郁”。心情不好、飲食失調或者感受外邪，都會引起氣滯。

氣滯的主要表現有：疼痛脹悶。比如氣滯胸脅就會胸脅脹痛，氣滯腸胃就會胃脹腹痛。氣滯作痛的特點就是時輕時重，而且還會竄通，部位不定。

這里可以看出，胸脅脹痛的原因一般在肝膽，胃腹脹痛的原因一般在脾胃，所以用藥的側重也會有所不同。

好吧，乳房脹痛確實也算。

治療的原則就是理氣行氣，一般用方為大柴胡湯和理中湯。

大柴胡湯：柴胡20克，黃芩10克，芍藥20克，半夏15克，生姜15克.枳實20克.大棗20克。大黃10克。水煎服。（劑量來自《中醫十大類方》，請在醫生指導下服用。）

藥理：柴胡、黃芩入膽經，清膽火，降膽氣；芍藥、生姜入肝經，暖肝升陷：半夏、大黃、枳實入胃經、瀉滿降逆；大棗補中。所以大柴胡湯主治的就是胸脅脹痛、嘔逆反酸。

從這個圓圈可以看出，用藥著重在肝膽兩經，重在升發肝氣、滋補肝陰，降胃、膽氣，清二經之火。因為膽隨胃降，要想降膽氣，一定要降胃氣。

理中湯：人參15克，白術15克，干姜15克，甘草15克，水煎服。（劑量來自《中醫十大類方》，請在醫生指導下服用。）

藥理：人參、甘草入脾胃經，補中益氣；白術入脾經，瀉滿除濕；干姜入脾胃經.溫暖中焦。

這個方子專注調理脾胃兩經，偏重于治療胃痛腹脹，尤其是腹部寒痛，食不消化，或食欲不振，口干而不想喝水。

（3）氣逆

氣逆，畫個圓圈就知道了。

本來氣順，人圓圈應該是這樣的：但是如果氣逆，圓圈就轉反了：

肺氣上逆一般表現為咳喘、鼻炎；胃氣上逆會表現為打嗝、噯氣、嘔吐、反胃反酸。

因此調理方法就是降氣，用藥一般為：半夏厚樸湯、蘇子降氣湯。

半夏厚樸湯：半夏30克，厚樸15克，茯苓30克，蘇葉10克，生姜15克.水煎服。（劑量來自《中醫十大類方》，請協商當地中醫開藥。）

藥理：半夏、厚樸入胃經，瀉滿降逆：茯苓入脾經，健脾除濕：蘇葉入肺經，降逆消滯：生姜入肝經，助發肝氣。這個方子是治療梅核氣的專方。而梅核氣其實就是胃脘痞滿.肺氣上逆.痰涎壅滯在咽喉處。

一看這個圓圈就知道了，無非就是讓該升的氣升起來，該降的氣降下去。思路非常簡單，但是效果卻非常好。這個方子治療久咳不愈效果也很好，尤其治療胃咳（胃氣上逆所致的咳嗽）療效更為顯著。

蘇子降氣湯：蘇葉6克，半夏6克，前胡6克，當歸6克，陳皮6克，厚樸6克.桂枝3克.甘草3克。加入生姜3片，水煎服。（劑量換算自《景岳全書》，請協商當地中醫開藥。）

藥理：蘇葉入肺經.降逆消滯：前胡、陳皮入肺經，降逆化痰，清肺止嗽：半夏、厚樸入胃經。瀉滿降逆；當歸、桂枝、生姜入肝經，滋補肝血，暖肝升陷；甘草補中。

這個主要是降肺氣效果很好。

從上面的圓圈中都可以看出，要降氣，不管是膽氣還是肺氣，一定要降胃氣，因為膽隨胃降，肺氣沿著胃氣下降的通路才能下降。

當然，能調理氣病的藥方有很多種，這里簡單介紹了幾個比較常用的方子，只是想讓大家比較清楚地了解一下，調理氣機的方子都是怎么用藥而讓圓圈轉起來的。

3.整天涌動在我們身體里的，除了欲望還有血

血默默地存在著，不求名分。

所以，現在我們就好好講講血。血不好，什么體重、股市、存款，都變成了扯淡。

首先聊聊血是怎么生成的吧！血的生成主要來源于三個方面：營氣生化、津液生化和腎精生化。而營氣和津液同源于水谷精微，腎精也需要水谷精微的不斷補充，所以脾胃功能的強弱和攝入物質的營養，都直接影響到血的生成。

由此可見，脾胃是血的祖母??！

如果脾氣健運、化源充足，則氣血生化旺盛而血液充足：如果脾失健運，水谷精微化源不足，則會出現血虛、頭暈眼花和面色萎黃或慘白的血虛現象。

另外，血液正常運行，主要是靠心氣的推動作用，但同時還和肺、脾、肝有關。

肺負責血脈的輸送。肺朝百脈，是指全身的血液都通過經脈匯聚在肺，然后肺通過呼吸，將血液輸送到全身。

肝負責藏血。除了一部分血被臟腑所用以外，另一部分都藏在肝里。

當人體需要運動的時候，肝就會把血放出來，補充給四肢。

然后當人處于正常狀態的時候，肝再把血收藏起來。這就是肝的疏泄功能在調節血液方面的表現。

所以，如果肝不藏血，就會出現咯血、嘔血、崩漏等種種出血的現象。

脾負責統血，是指脾有統攝和控制血液在血管里流動而不溢到血管外面的功能。

所以血液是否正常和以上臟器關系密切，任何一個臟器出現問題，都會影響到血液的生化和運行。

除此之外，血液的運行還受到其他三個因素的影響：脈箭的通暢、寒、熱。

當脈道不通時，就會出現血行不暢的現象。

當血脈過寒時，就會出現凝血或者瘀血。

當脈管過熱，就會出現血行速度加快、迫血妄行、出血的現象。

綜上所述，有一身好血其實是一件很不容易的事情。血是人體的基礎物質，它和氣一樣，每時每刻支撐著人體正常運行，滋養臟腑、滋潤皮膚、補養四肢。

而我們總是很傻地在意那些外界的東西，對內，卻很少關心。

所以看到這里，請我們好好內省一下，我們對自己的身體到底了解多少，我們可曾真的為它用過心？

4.血有病，是什么情況

血好容顏好：你是血虛、血瘀，還是血熱？

血的病癥主要表現在血虛、血瘀和血熱三個方面。

（1）血虛

血虛是指體內營血不足的病理現象。營就是指營氣，營血就是指營氣化生的那部分流淌在血脈中的血。再復習一下血的生化圖。

引起血虛的主要原因是脾胃功能不健，血的來源匱乏：也有或久病營血內耗，或外傷出血，以及患出血性疾病，以致失血過多等原因。

血虛的主要癥狀：頭暈目眩、面色蒼白或萎黃、心悸、怔忡（怔忡是以陣發性，或持續發作為特點，病人自覺心中劇烈跳動的一種急性病癥、失眠、神疲乏力、肢體麻木、經脈拘攣、皮膚干燥、爪甲色淡、頭發焦枯。

血虛還有一個普遍的癥狀，就是既怕熱又怕冷。陽虛的人怕冷，陰虛的人怕熱，但血虛，就冷熱都不舒服。

這里講到皮膚問題，就得多說兩句。女人為了滋養皮膚，與其花幾千塊錢買護膚品或者做美容，其實還不如定期花幾十塊錢開點中藥補補血。補血美容的效果要比搽護膚品好太多了，它是由內而外的體現。

所以調理血虛的主要思路，就是補血。但也要結合具體情況，是心血虛、肝血虛，還是脾血虛。

一般心血虛比較偏重于出現心悸、怔忡、健忘多夢、失眠等和心神有關的癥狀。

肝血虛比較偏重于出現爪甲色淡（爪甲為肝之華）、筋脈拘攣、手足發麻、月經不調、眩暈眼花等癥狀。

脾血虛比較偏重于出現食欲減退、身疲乏力、月經不調、崩漏失血等癥狀。

常用基本方劑：四物湯。

四物湯：熟地15克，當歸15克，白芍15克，川芎15克。用法：水煎服。（被譽為婦科第一方，是補血方劑之首。藥方摘自《太平惠民和劑局方》，請在醫生指導下用藥。）

藥理：熟地入腎經補血滋潤，益精填髓；當歸、白芍入肝經滋補肝陰肝血；川芎入肝經，行氣理氣、最破經絡瘀滯。

這里要重點講一下氣和血的問題?！皻鉃檠畮?，血為氣之母”，氣血相生相伴，互相轉化。

不好意思啊，賣弄英語了。我這人最大的缺點就是知識太多，中外知識都有，一不小心就冒英語單詞兒，煩得我不要不要的。

所以在補血的藥中，一定要有行氣的藥：補氣的藥中一定要有補血的藥，這樣才能氣血相生，氣旺血盛。如果你只是一味地吃當歸、阿膠、紅棗補血，可是沒有氣的推動，這些生出來的血還是沒有辦法流動。

（2）血瘀

寒凝血脈、氣機郁滯、跌打損傷等，均可引起血流不暢、局部血液停滯，于是就會出現血瘀的現象。

主要癥狀：局部腫脹疼痛，痛處拒按，且疼痛不移，常在夜間加劇。面色晦暗、口唇青紫、舌質黑紫、舌下靜脈粗大。體表有瘀血，常伴有青紫色的瘀斑，內臟有瘀血，按壓時可以感覺到有腫塊，有壓痛感。皮膚干燥、小腿肌膚如鱗甲、腳后跟開裂。

尤其到了冬天，腿上掉皮特別厲害，一脫秋褲，“雪一片一片一片……”

治療準則：活血化瘀。常用方劑：桃紅四物湯、血府逐瘀湯、桂枝茯苓丸。

桃紅四物湯（四物湯加味）：熟地15克，當歸15克，白芍15克，川芎15克，桃仁15克，紅花15克。水煎服。（請在醫生指導下用藥。）

藥理：桃仁和紅花的效用都是活血化瘀.開滯散結。

桂枝茯苓丸和血府逐瘀湯都有中成藥，功效是活血化瘀，降低血液黏度、降低血脂等（孕婦禁用）。

（3）血熱

由于局部有熱，或者熱人血分導致。

主要癥狀：心煩、口渴、身熱、舌絳紅，或血熱妄行，出現皮膚下出血、鼻子出血、吐血、尿血等出血現象。婦女月經超前或經量過多等，也屬于血熱的現象。

其實我并沒有騙二毛，白血病大多都屬于中醫里的血熱證，其中有一個明顯的特征就是迫血妄行，而這種血熱證又多發于陰虛的孩子。當然，千萬不必因為孩子陰虛就引起恐慌，白血病的生成和先天體內帶的熱毒有很大的關系，陰虛和外邪侵襲是后天的促發因素。

治療準則：清熱涼血。

常用方劑：瀉心湯、清營湯。

瀉心湯：大黃10克，黃連、黃芩各5克，水煎服。（請在醫生指導下用藥。）

功效：主治實熱證。癥狀多為：心胃火旺，血分有熱，眼目紅腫、口舌生瘡、煩燥、胸痞煩熱，便秘、吐血、口渴、苔黃、脈實有力而且跳動很快。

清營湯：犀角（水牛角替代）30克，生地黃15克，元參9克，竹葉心3克，麥冬9克.丹參6克。黃連5克，銀花9克.連翹6克。（請在醫生指導下用藥。）

功效：主治虛熱證，滋陰涼血。癥狀多為：身熱夜甚，神煩少寐.時有譫語，口渴或不渴，斑疹隱隱，脈很細弱但跳動很快.舌絳紅而干燥。

血熱當分辨實熱虛熱，實熱者清瀉涼血，虛熱者滋陰涼血，兩者不可混淆。區別實虛，有一個比較容易的辦法，就是看癥狀——如果來得急，來得突然，多半是實證：如果時間拖得很長，而且病情總是反復，那多半就是虛證。比如今晚吃了頓羊肉火鍋，第二天口腔潰瘍、眼睛紅腫、大便干燥，這就是實證。如果長期便秘，睡眠不好、心煩意亂，口腔潰瘍反反復復，這就是虛證。

那會兒看《來自星星的你》，我突然超愛都教授，日思夜想，春夢無痕，這就是實證，等那陣子熱過去了，就好了，也不需要用藥；可是我一直都很愛高曉松，反反復復，牽延不斷，世事無常，歲月更迭，這就是虛證，比較難好，藥不能停。

5.身體是怎么處理水的你知道嗎？

再排不出尿，就別一味埋怨膀胱了.

這篇要說的是什么呢？是津液。它是和氣、血并駕齊驅的物質。津液有多重要？氣沒了會死人，血沒了會死人，津液沒了一樣會死人。排名不分先后。

那津液到底是什么呢？它就像空氣對我們人體的意義。只不過它是液態的，而且是在身體里。它流淌在血液里、孔竅間、皮膚上、腦髓中……津，清輕稀薄一些，流動性比較大：液，濁重黏稠一些，流動性比較小。但因為它們互相滲透互相補充，因此不做嚴格的區分。

我們先來看看津液是怎么形成的：

毫無疑問，津液來自飲食，先由胃收納腐熟，把其中的水谷精微和部分水液分離出來給脾，然后把其余的部分輸送到小腸。小腸進行清濁的分辨工作，再次把水谷精微和清液上輸給脾，剩下的殘渣運送給大腸。大腸接受了這些殘渣后，再次把清液分離出來上交給脾，然后再進行便便制作工作。具體工作流程見下圖：

脾分別從胃、小腸、大腸接收到的這些水液，就是津液的來源，所以說津液的生成與脾、胃、小腸、大腸都也關系。

再看看津液是怎么輸布到全身的：

先由脾氣對津液進行傳輸，它主要有四個途徑，其中三個是這樣的：

然后再根據自己坐鎮中焦的地理位置，充分發揮脾升胃降的功能，用身體的圓圈旋轉，將津液上騰下達。

肺接收了脾的運送后，通過自己的宣發功能，把津液上輸到身體的上部和四周的皮膚：通過肅降功能，把津液向身體的下部和其他臟腑輸送。其中，把濁液分離出來送到膀胱。

腎氣的主要作用是什么呢？就是蒸騰氣化水液。當然，首先它要支持其他臟腑正常工作。

如果沒有腎氣的支持，這些臟腑都沒有辦法很好地完成自己的任務。

另一方面，腎氣要對在膀胱中的水液進行蒸騰氣化，將其中的清液氣化后，讓身體再次吸收，只有剩下的濁液才能化為小便從膀胱排出。

所以現在知道了吧，膀胱其實也不容易，排個尿要被好多部門多頭管理，尤其是肺。

中醫治療尿潴留特別在行，就是開肺氣，只需要用蘇葉、枇杷葉各15克，熬水5分鐘，病人喝完第二天就可以好好排尿了。蘇葉、枇杷葉都入肺經，解表宣肺降逆，原理就是茶壺倒水揭壺蓋兒——得把上面的蓋子打開，讓兩邊氣壓相等，水就能倒出來了。你現在知道了尿是怎么來的，這個問題就能一下子明白了。神奇嗎？只要知道原理，大道至簡。

肝不是主疏泄嗎，所以所有的關于疏通類的項目，它都要插手。

三焦也是一種腑，是六腑這個單位的。它其實就是隱藏在腹腔內的小管道，專門用于運輸水液和氣體的，所以三焦通暢與否對津液的輸布也很重要。

講到這里，終于把津液的生成和輸布講完了?？纯?，有多少臟腑參與了身體水利工程的建設！任何臟腑功能的病變都會影響到津液，所以不是你喝八杯水，你每天水分的供應量就達標了，還要看你能不能吸收和吸收的轉化效果如何，而且大量或過量飲水會加重臟腑的負擔。你們也看到了，為了生成和輸布津液，臟腑有多累！因此，中醫講究的永遠都是因人而異和適度。

人體真的是復雜且智慧的機器，環環相扣，結合緊密。中醫治病從來都是把人體當作一個整體來治療的。比如，看完今天的文章，至少以后你再遇到排不出尿的情況，就不會再拼命整膀胱了——膀胱主要是執行單位，行政管理權主要在肺。

畦哦，突然發現排尿這事兒還歸肺管，是不是一下敞亮了。