淺議中小學體育課中滲透心理健康教育的實踐研究

劉俊玲

摘要：心理健康是現代健康觀的重要組成部分，體育教學要貫徹“健康第一”的思想，就必須重視學生的心理健康。學校、家庭與社會將學生的教育重心都放在了文化成績上，輕視學生心理健康教育培養，造成學生心理素質差，不能吃苦，不能承受任何打擊與失敗。而體育教學能培養學生積極樂觀、吃苦耐勞、堅強不屈的健康心理品質。因此，本文主要通過講述我校體育教學對學生心理健康教育發展歷程進行介紹，從北京市體育教學對學生心理健康教育進行分析，得出學生要全面發展，解決心理健康問題已經迫在眉睫。最后，從體育教學與心理健康教育契合點指出體育課如何滲透心理健康教育。為今后北京市中小學體育教學對學生心理健康教育提供有力的理論依據和實踐意義。

關鍵詞：心理健康教育；中小學體育課；“一校一品”

一、體育課滲透心理健康教育的發展歷程

（一） 北京市體育課滲透心理健康教育的發展及改革

近幾年青少年犯罪指數一直上升，心理健康越來越引起重視。北京市教育委員會于2016年9月6日下發了《關于開展一校一品體育教學各個項目試點工作的通知》逐步實現建立“一校一品”的學校體育教學模式、提高體育教師心理健康知識教育，通過體育課堂培養學生在體育運動中積極向上的健康心理品質。

2016年9月14日，北京市教委在北京師范大學正式召開“一校一品”體育教改革項目試點工作啟動會，啟動會上教育主管部門向各位參會人員詳細介紹了實施該項目的背景、目的和現實意義。此外試點校內將開展學生喜聞樂見的運動項目，包括素質操達標操、體育趣味課課練1260例、全員運動會、中小學安全教育、學生身體活動能力綜合課程與快樂體育園地等項目。通過這些運動項目鍛煉學生積極向上、樂觀、自信的品質，培養學生互幫互助、團結協作的健康品質。

（二）北方工業大學附屬學校實施體育課滲透心理健康教育的發端

心理健康教育一直是我校王校長重視的素質教育，為了讓每個學生擁有一個健全的心理，2016年12月王校長帶領教師團隊參加了全國學校體育聯盟教學改革研討會，并開始參加“一校一品”體育教學改革試驗項目。借機通過體育教學改變學生不能吃苦、心理素質差、自信心不足等心理品質，并組建一個體育與心理健康教育的課題研究組。

1.組建課題研究機構

北方工業大學附屬學校較重視教科研，并由學校領導組織，成立了課題研究領導小組和課題研究小組，健全了體育教學中體育與心理課題研究組織機構。

2.課題研究的階段步驟

依托“一校一品”，重點突破，提出“一年見規模，兩年見成果”的奮斗目標。課題研究分三個階段：

第一階段：（2016年10月—2017年5月）：成立課題組，制定課題方案，明確研究任務；

第二階段：（2017年6月—2017年9月）：總結首次全員運動會的經驗與不足；

第三階段：（2017年10月—2018年6月）：將教學中的資料、教案、課課練進行歸檔、整理，開始撰寫北方工業大學附屬學?！耙恍Ｒ黄贰斌w育教學滲透心理健康教育實例。

二、解決心理健康教育變得迫在眉睫

近年我國青少年犯罪現象正在日益加重，主要形式表現為搶劫、盜竊、故意傷害、故意傷人等等，雖然具體的犯罪形式有所不同，但各種青少年犯罪都有著共同的特點：心理健康不健全，青少年時期缺乏正確的心理疏導和心理教育。

案例一：被告人羅某（14周歲）和謝某均某中學學生，同住于校區男生宿舍。某天，被告人羅某在宿舍內因瑣事與謝某發生爭執，繼而肢體接觸，期間被告人羅某用1把不銹鋼單刃尖刀捅傷被害人謝某左側腹部。經鑒定，被害人謝某左腹部刺傷，左側橫結腸對穿傷，損傷程度評定為重傷二級。經審理認為：被告人羅某故意傷害他人身體，致一人重傷，其行為已構成故意傷害罪。依照刑法相關規定認定被告人羅某犯故意傷害罪，判處有期徒刑二年，緩刑三年。

案例二：小王和小顧是同班同學，小王性格內向，母親體弱，家境貧困。小顧同學獨生子，一個富家小哥，經常拿小王開玩笑，并嘲笑他。一天小顧又欺負小王，并嘲笑他：收破爛的孩子，沒有人愛。小王非常生氣，忍氣吞聲回到宿舍，越想越覺得委屈，暗自下決心，一定好好的治一治小顧。小王走進網吧，開始搜索報復的方法。夜里十一點，趁小顧睡熟，，其他同學外出還未回來，小王拿出提前購買的尖刀，向小顧頭部砍了數刀，砍完后，自己高興的去休息了。小王數刀不止毀了小顧一人，而是毀了兩個家庭。

以上案例，說明學生發育提前和頻繁接受暴力文化，缺乏正確的心理健康教育，導致青少年犯罪手段惡劣，對社會產生嚴重的影響。因此，中央文件多次強調學校必須堅持德、智、體、美、勞協同發展，任何輕視、放棄心理健康教育的行為都違背中央文件方針的，是無法實現學生全面發展的。

三、學生全面發展 心理健康教育是關鍵

（一）研究對象

本文以石景山區北方工業大學附屬學校1210名學生為研究對象。

（二）研究任務

1.通過了解北方工業大學附屬學校如何在體育教學中滲透的心理健康教育，為推廣和普及體育與心理教育的結合奠定基礎

2.通過講述北方工業大學附屬學校體育教學滲透心理健康教育的實例，為其他學校提供一些理論依據和實踐經驗。

（三） 研究目的

1.讓學生在進行體育鍛煉過程中，不僅增強體質，而且培養自信心。

2.體育與心理健康教育的結合是培養學生全面發展的一條途徑，也是促進學生心理健康發展的有利方式。

3.體育教學中滲透心理健康教育既能培養學生勇敢、頑強、堅忍不拔、勝不驕、敗不餒的健康品質。又能調節學生積極的心理、樂觀的心態看待失敗。

四、尋找體育教學與心理健康教育契合點

（一）排兵布陣—落實篇

北方工業大學附屬學校2016年至2018年期間共參與兩次“一校一品”體育教學改革，2017年5月27日參與首屆“做自己，贏未來”“一校一品”全員運動會；2017年9月29日參與“放飛夢想，安全護航”安全教育嘉年華活動。全員運動會鍛煉學生面對困難保持積極、樂觀心態。安全教育嘉年華使學生懂得危難面前，勇敢、頑強、團結一致、相互合作。

1.“一校一品”全員運動會

2016年王英校長帶領教師團隊參加了第九屆全國學校體育聯盟教學改革研討會，并開始參加“一校一品”體育教學改革試驗項目。學校領導經過多次的探討，本次運動會必須保證每個孩子都能參與，并且至少參加一個項目，從參加的項目中領悟積極樂觀、團結互助。領導建議在體育課和大課間加入運動會項目的練習，經過多次調整，運動會秩序冊已擬定。在全國學校體育聯盟、校領導、體育教師、班主任和家長的共同努力下，我?！耙恍Ｒ黄贰边\動會籌備完畢。

2.安全教育嘉年華

2017年8月31日，北方工業大學附屬學校特別邀請了北京師范大學安全教育活動團隊來校進行《安全教育課程實踐活動展示暨安全體驗式嘉年華》教師培訓，中小學全體體育教師參加了此次活動。隨后，北京師范大學安全教育活動團隊采取了體驗與演練的方式，讓全體體育教師身臨其境體會到逃生自救中應注意的細節和問題。并多次強調團隊合作與相互配合是這些項目的重點，要讓學生感受到面臨危險，要相互幫助、勇敢、鎮定，不拋棄不放棄

同伴的集體主義精神，保持積極向上心態和健康的心理品質應對困難。

（二）展風采—活動篇

全員運動會，充分展示出學生執著向上、積極樂觀心態；安全教育嘉年華活動，充分體現了危難面前同伴之間互幫互助、團結協作的優良品質，學生也許僅在體育課上才能流露出內心的真正快樂。

1.活動篇一—“一校一品”全員運動會

2017年5月27日，學校舉辦了首屆“一校一品”全員運動會暨體育教學改革成果展示，充分展現學生能在身體完成各種復雜動作的過程中，在與同伴的默契配合中，在與對手的斗智斗勇中，取得勝利的喜悅，獲得自我滿足，體改自信心，不斷完善自我。

這是一次美的運動會，當學生身上肩負沉重的壓力，達不到自己的要求及預期目標時，心理就會帶來不利的影響，遭受挫折沒有得到正確的引導，心理就會扭曲，甚至出現語言攻擊、動作暴力事件。通過體育運動轉化、移化、調控，使挫折和壓力得以徹底宣泄。通過優美的舞蹈做意念放松和心理放松，可以使學生在生理上得到鍛煉和提高，在心理上獲得美的啟迪與享受，陶冶了學生的情操。

2.安全教育嘉年華

火災逃生、洪水來襲、逃離震顫、荒野求生、緊急救助、安全操展示……創新的安全教育，綻放奪目的精彩。展示活動結束后，是安全教育嘉年華體驗活動。體驗項目包括火災逃生、穿越火線、洪水來襲、醉駕模擬、喬治擔架、精準救援、標識競技、安全帶體驗、樓宇逃生等活動。為此，我們不僅通過行之有效的體育活動來鍛煉學生的體格，增強學生的體能素質，更注重錘煉學生頑強的毅力以及戰勝困難的信心、抗御挫折的能力，使學生在運動中人與人之間既有競爭性又有合作性，尤其學生在心理不成熟階段，體育教師要不斷滲透心理健康教育，從而使學生樹立良好的合作和競爭意識。

（三）出成績—成果篇

我校于2016年加入“一校一品”體育教學改革后，結合我校的實際狀況，從事兩年的研究，在總課題組的引領下，課題組員深入研究，用心實踐，大膽創新，創新了體育課課練，教案等方面都大有收獲。

1.體育課中滲透心理健康教育案例

我們在整個課題研究過程中共創新80例體育課課練，分為跑類、跳類、投類；撰寫了40篇教學設計和體育課課練教案。并已經匯編成冊（《北方工業大學附屬學?！耙恍Ｒ黄贰斌w育教學改革紀實》）。

2.出版《北方工業大學附屬學?！耙恍Ｒ黄贰斌w育教學改革紀實》書籍

書籍里面撰寫了學校領導、班主任、任課教師、體育教師、學生、家長心目中的體育教育故事。

3.微電影呈現心理教育故事

通過勵志微電影，反映“一校一品”體育教學改革項目以來，我校全體師生終身注重體育教育與心理健康理念澆筑在神經里，熱愛體育運動融化在血液里，體育與美育相結合落實到實際行動里。

五、思促行--反思育人

1.經過三年的努力，學校的運動會不再是少數人的舞臺，而是全員都參與的舞臺，全員運動會結束后，保證每個孩子臉上洋溢著快樂的笑容，自信的笑容。

2.經過三年的努力，學生的體育課堂不再是單調、無趣、厭煩，而是互幫互助，積極向上的體育課。

3.經過三年的努力，體育課堂加入了充滿傳統文化、充滿教育意義的NEW SPORTS，比如：體育趣味課課練1260例、安全教育課程、學生身體活動綜合課程等，讓學生在困難面前不在畏懼，具有良好的適應能力與積極進取的精神。

4.經過三年的努力，學校的操場增添了單杠、雙杠、籃球、網球場地?？鞓返?、有意義的體育園地重現操場。讓學生通過一些身體復雜動作，錘煉堅強品質，培養一個果斷性、獨立性、理智型的少年。

5.經過三年的努力，家校協同更加有默契，學生的精神面貌更加飽滿。感謝體育教師給予他們一個德、智、體全面健康的孩子，俗話說“心理健康是人的本錢”。沒有健康心理，一切將是沒有靈魂的空殼。

六、結論

現在越來越重視學生的全面發展，而不只是單方面成績拔尖就可以。其中，體育作為現代教育中重要的一環，起著不可忽視的作用。學校的體育教學不僅要完成一定的教學目標，更要培養學生健康的心理品質，既要促進學生身體健康成長，又要讓學生的心理健全發展?？傊?，在體育教學中體育與心理健康教育的有效結合，才能實現以學生為根本，塑造學生的健全人格。

參考文獻

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