健美操教學方法研究綜探

宗明

摘要：隨著當今社會的不斷發展，人們開始選擇更為多樣化的生活方式。健美操以節奏鮮明的音樂、律動感的肢體動作吸引著無數人的目光。人們在運動的同時不僅能夠鍛煉身體素質，還能夠美體塑形、磨練心性，對人的綜合發展具有重要意義。為了進一步提高健美操教學的課堂質量，指導學生們有針對性的開展健美操活動，教師必須集中解決當前教學過程中存在的問題。采用多種輔助教學手段提高學生的參與熱情，激發學生們的創造能力，讓每一個學生都能有所收獲。本文筆者就健美操教學現狀和教學方法進行了以下探討。

關鍵詞：健美操；教學方法；教學現狀；改革策略

一、健美操教學的現狀與存在的問題

1、教學現狀

我校公體健美操選項課始于2003年， 至今已近15年。 15年來公體健美操經歷了從無到有，從弱小到初具規模的歷程， 至今已發展成為公共體育課程的主選課目。 在 2004級全體學生范圍內隨機抽查 800人， 進行選項意愿調查顯示： 首選健美操的642人， 占抽查人數的 80.25% ；首選籃球的 65人， 占抽查人數的 8.125% ；首選排球的 57人， 占抽查人數的 7.125% ；首選武術的 36人， 占抽查人數的4.5% 。 健美操位居籃球、排球、武術等傳統選項課之首。健美操選項課， 現已擁有近 30 個教學班級， 1000余人： 四位公體健美操專選教師。 公體健美操的教學已從原來的單一教學模式， 發展到多手段、多內容、多方法的綜合教學模式。 形成了在教學內容、教學方法及考評方式等方面獨具特色的教學課程。特別是， 隨著全國第二套大眾健美操鍛煉標準在我校的推廣，我校公體健美操的教學工作又上了一個新的臺階。

2、教學過程中存在的問題

2.1教學內容單一

教學內容單一， 是制約健美操向更高層次發展的瓶頸。 現階段我校的公體健美操課程只有徒手操一類， 像球操、踏板操、啞鈴操等學生喜聞樂學的操類都無法進行。 由于教學任務繁重 （每一位健美操老師每周 14——18學時， 每年平均 500多學時 ）， 教師外出進修學習的機會很少， 很難及時把健美操發展的新成果應用到教學之中： 往往是別人已經發展到了一定的規模我們才剛剛起步， 老是跟在別人的后頭。 教學場地簡陋也限制了公體健美操教學內容的選擇， 現在我們所推廣的全國第二套大眾健美操鍛煉標準中， 所有的地面力量性動作都不能進行， 這也在一定程度上限制了學生身體素質的發展：另外學生自身的身體素質也是教學內容選擇單調的因素之一。

2.2教學手段陳舊單一

在健美操的教學過程中， 很多老師沒有充分利用健美操動作的特點， 依舊沿襲傳統的教學方法： 熱身—準備活動—單個動作學習—動作串聯—成套動作完成。 由于健美操動作是在音樂的伴奏下完成的， 在學習單個動作時， 學生往往會出現厭煩和懈怠情緒， 很難調動學生的學習熱情。 教學動作的不規范， 造成了同一動作由不同的學生來完成，會出現不同的效果。 再就是電化教學、多媒體教學等直觀教學手段運用匱乏。

教學手段的陳舊和單一化，使得老師和學生在課堂上的溝通變得困難，會出現老師教什么學生學什么的問題，難以確保實際的教學效果?！?】在結束健美操專選不到半年的三年級學生中的一項調查表明： 78% 的學生不能夠部分或全部完成上學期所學的健美操成套動作， 這不能說與我們的教學手段單一無關。

2.3教評體系不完善

體育的教學評價是依據體育教學目標與價值尺度，對體育教學的質量進行定量與定性的價值判定?！?】它包括教師的教和學生的學兩方面， 這里我們只討論對學生學習方面的評價。 健美操的評定是以技評為主要手段的， 教師眼里的標準動作才是高質量的動作： 對于同一個人的同一套動作， 不同的裁判會給不同的分值。 在對健美操教學效果的調查中，有相當一部分學生反映， 教師給出的分值有時偏頗，有失公正。 這就說明我們對學生的評價體系，還有待改進與完善。

2.4教學體制存在缺陷

按照學校新的體育與健康課程教學大綱規定： 大學一年級第二學期開始試選健美操，大學二年級再重新選項， 這本來是一個好的舉措， 但由于現行的教學管理體制存在缺陷， 使得重選后的健美操教學困難重重。 健美操的教學所采用的是能力與水平遞進式教學， 即隨著選修時間延長， 所學的健美操動作與級別越來越高。 對于新選健美操的學生， 他們需要從基礎動作學起： 而已經有一定基礎的學生則需要進行進一步的學習。 故而課堂教學就會出現： 一部分學生“吃不飽”， 一部分學生要“撐死”的現象： 極不利于教學進度的把握。 現行的公共體育的教學體制， 也缺乏對體育選項不達標學生鍛煉的督促和管理， 畢業前的補考對促進學生的身體發展起不到任何作用， 因為我們沒有給他們提供鍛煉的平臺和有效的技術指導。

二、對解決健美操教學問題的方法探討

針對健美操教學中存在的問題， 我們在近年來健美操選修的班級中， 隨機抽出 8 個班級作為實驗班， 分別在教學內容、教學方法、評價手段等方面做了有益的嘗試， 并收到了良好的效果。

1、教學內容

健美操選修的第一個學期， 學生學習的主要內容是健美操的基本步伐。 我們把健美操中常見的基本步伐歸納統計， 按其特點分成五大體系， 教師根據學生的特點從中選擇基本步伐， 進行教學活動。學生也可根據自己的興趣， 選擇動作進行自主學習。 在進行基本步伐組合練習中， 教師和學生都可根據不同的目的和要求， 進行動作選擇創編組合。 期末的考查也以學生對基本步伐的掌握和運用程度為主要內容。

在健美操選修的第二學期， 增加健美操基礎理論的課時數， 增加實踐課上健美操基本動作的拓展性練習。 例如： 側并步 + 交叉步 + 邁步后屈腿#的組合步伐練習中， 加入方向性變化的因素， 變成：側并步轉身90度+ 交叉步轉身 90度走方形 + 邁步后屈腿。這樣完成的動作比單純的直線移動有趣得多。 在初步掌握基本動作的基礎上， 加強對所學的健美操理論知識的應用， 充分發揮學生學習的主動性。 在期末考試方面，把學生學習能力與創新能力結合起來， 增加自編操的考查， 檢驗學生對所學知識的應用能力。 另外還增加了一些體育舞蹈的教學內容。

2、教學方法與手段

在教法上改變傳統的教學模式，大力提倡學生在學習過程中的主動性與創造性， 讓學生在學習的過程中形成自己的風格與特色， 學會發散性思維， 捕捉對動作構建的奇思妙想， 并利用已經掌握的動作組合， 去實踐自己的構想。 例如： 在學習掌握一級、二級鍛煉標準的基礎上， 讓學生在不改變步伐動作前提下， 在動作方向、移動路線、手臂動作等因素上按照自己的構想去變化動作。 讓學生自己去體會動作變化所帶來的不同感受。 而教師只是這一階段動作變化的引導者和解決問題的啟發者。

在教學組織形式上， 采用多種形式交替使用， 使學生經常感受到組織形式變換帶來的新鮮感與刺激。 例如： 在集體練習時， 為了打破方向感給動作練習帶來的干擾， 就時常改變動作時起始方向： 在分組練習時， 讓每小組成員從不同的組合開始動作， 去體會同時結束的快樂： 也可讓每小組成員選擇自己喜歡的組合方式和隊形站位。

3、教評體系

在對學生的學習評價方面， 改變了過去只有任課老師一人說了算的評價模式，由教師形成考評小組， 同時也讓學生評委參與評價， 讓他們用自己的眼光， 按照規則去評判同學的動作，建立起一種教師評價與學生評價相結合的評價模式。 提高學生創新能力在綜合評價中的比值， 將學習能力與創新能力相結合。 在規定套路的學習中， 只能體現學生的學習能力的高低，你的規定操跳得好，并不代表你具有高的創新能力：而一個具有良好創造性思維的人， 如果在規定操的學習中不能持之以恒， 動作完成也不會太好， 你的綜合評價就不會高。 按 60% 的規定操分值與 40% 的自編操分值的比例來給學生綜合評價， 基本上能反映出一個學生學習和創新能力的高低。

通過教學實踐表明： 8個教學實驗班的學生，在學習能力、動作創新、動作記憶和抗干擾能力以及對綜合評價的滿意率上都高于對照班， 特別是實驗班的即興動作能力明顯高于對照班。

三、教改措施與方法的幾點建議

通過教學實踐與實驗對比可知， 應建立起一套適合我校實際情況的健美操教學大綱。我們從教學內容、評價方法、學習體制等幾方面著手， 在全校范圍內，對健美操課程進行隨機抽樣調查， 根據調查結果提出以下建議。

1、豐富教學內容

在繼續推廣全國大眾健美操鍛煉標準的基礎上， 增加一些學生喜聞樂學的體育舞蹈內容， 如恰恰舞步、四方舞、交誼舞中的三步、四步等基本舞步。 這些內容不僅能提高學生的協調性， 還能激發學生學習的激情， 更能調劑健美操動作學習中的枯燥感。 把球操、踏板操和搏擊操逐漸引入教學內容。同時，增加健美操中力量性的動作練習，全面發展學生的身體素質。

2、改進教學方法和教學手段

采用教師跟教制度。 即從初選任教的老師開始， 一直到學生的選項課結束， 任課教師不變。 在教學方法與手段上鼓勵百花齊放， 把課堂變成學生施展能力與才華的舞臺， 教師要做好“引導者”的角色， 讓學生真正參與到教學過程中來。此外還應該充分利用多媒體技術手段現階段是多媒體技術迅速發展的時代，教師在健美操教學上可以借助于多媒體技術優化進行健美操教學。利用多媒體技術手段進行教學是健美操教學方法的優化，教師在教學過程中可以使得學生有較為直觀的視聽感覺，促進學生對健美操學習的興趣與愛好。

3、建立科學合理的教評體系

教師要改變現有的評價模式。 使教學評價真正成為檢驗教學效果促進學生學習的手段，而不是一種“魔咒”?？梢猿浞掷媒∶啦俚奶攸c，采用以賽代考的方式進行，這不僅能夠激發學生的學習興趣和熱情，一定程度上還能讓學生從考試的壓力下解脫出來。

4、完善教學機制

改變公共體育二年制的學習體制， 讓學生在整個大學的學習階段都享受健美操帶來的快樂。 三、四年級可建成俱樂部形式， 在全校范圍選拔熱愛健美操且基礎較好的學生成立校隊。 一方面能更好地推動健美操水平的提高， 充分發揮健美操在校園文化建設中的示范作用， 另一方面也是為重修健美操的同學提供一個鍛煉的平臺。

總結

健美操教學對于高校體育教學的發展具有重要意義，其能夠提高學生的身體素質，推動學生的綜合發展。我國高校健美操教學雖然有所改進，但是仍有很多不足之處，需要我們格外加以重視。作為一名教育工作者，我們需要與學生共同成長。不斷提高自身的綜合素質和專業水平，從而為學生們提供更為專業性的指導。本文筆者結合個人實際經驗對此類問題進行了總結，旨在對相關工作的落實有所幫助。

參考文獻：

[1]盧依娟。 基于學生學習動機的高校健美操課堂教學方法的優化研究[D]。浙江師范大學，2016。

[2]張亞靜。 合作學習教學模式在高校體育專業健美操教學中應用的實驗研究[D]。山西師范大學，2015。