籃球教學在高中體育教學中的地位和思考

戚子雄

摘 要：為了適應素質教育改革和發展的需要，體育教師應始終如一貫徹以人為本的體育理念，針對籃球訓練的特點，制定相應的籃球訓練計劃，主動改進和優化高中籃球的教學策略，提高學生對籃球的興趣，從而促進學生的全面發展。

關鍵詞：籃球教學；高中體育；地位

目前，很多體育教師只注重教學進度，或常常示范一些簡單的籃球技能動作而已，并不會為學生詳細講解體育技術訓練特點以及相關技巧，致使學生只是對籃球有一個簡單的了解，且教學效果不高。因此，為了進一步提高學生對籃球訓練的興趣，提高體育教學的效率及質量，體育教師必須學會根據籃球的訓練特點以及學生的具體情況來制定教學計劃，同時，積極主動地對自身的籃球教學模式進行創新改革，以獲取理想的教學效果。

一、籃球教學在高中體育教學中的地位

籃球教學在高中體育教學內容中占有重要地位。從高中體育教學、教師的角度和立場來看，高中籃球教學不僅可以提高學生的身體素質，還能夠讓學生掌握一項技能，使高中生的籃球技術得以加強，從而幫助學生能夠在未來從事這方面的職業時提供有力的職業經驗與技能，打下堅實的基礎。高中階段是學生技能和理論知識的重要階段，是學生確立正確的人生觀、價值觀的關鍵時期，高中階段是學生心理建設成熟的最佳時期，在這一時期的教學，無論是籃球教學還是其他方面的教學對學生的健康成長都有著重要的積極意義。高中籃球教學占有重要的教學地位，高中籃球教學不僅能夠提升學生的身體素質，還能夠幫助學生掌握一門體育方面的技術，對高中生的精神面貌也起著重要的促進作用。

二、高中籃球基本技能教學實踐及分析

1.技能的肢體訓練教學?；@球基本技能訓練過程中，投球、傳接球等都有其相應的技能要求，出于對學生技能訓練提升的角度，教師則可在學生學習了投球、傳接球等技能的基礎上，再進行其中技能要點的訓練教學。

例如學生已經系統學習過投籃、運球、傳接球等各項基本技能，在基礎上教師根據學生（高三）情況，重點就其中技能的要求進行再次強化。如本班學生在投籃技能上的總體評分不高，則教師就投籃的要點展開強化訓練。首先，在課堂上分解投籃動作并示范，即教師先原地單手投籃，在此過程中翻腕托球于肩膀上，再屈膝開立蹬地抬肘，出手抖腕手于撥球。原地跳起投籃時，蹬地垂直向跳，雙手舉球至肩上，伸臂壓腕用指球，動作協調保持平衡。經示范后，再由學生一個個訓練和示范。訓練大概控制在10min之內，10min之后，再由學生投籃，對學生的投籃姿勢、手勢以及投中個數進行計分，時間控制在20～25min。完成以上教學步驟后，學生則可自由活動。

2.耐力方面的訓練技巧。由于當代的青年學生從小生活條件較好，因此多數缺乏吃苦耐勞的精神，在一些需要耐力的項目中往往很難堅持下來。通過專項的體能訓練，可以幫助減輕長跑項目中學生的疲勞感，從而提高教學效果。耐力方面的訓練大致分為兩類：一種是基礎訓練，主要是幫助學生掌握運動中調解呼吸的方法、速度的控制技巧等。通過這些訓練內容，可以使學生循序漸進地提高自我的耐力，適應長時間的田徑運動；另一種是專項訓練，例如：學會突破自我極限，減少運動中的能量損耗等。通過專項訓練，有助于幫助學生的田徑體育運動成績實現質的突破，這也是耐力訓練的最終目標。除此之外，對于一些男生也可以適當進行拉伸訓練，這對于增強學生肢體的柔韌性等耐力運動中的肌肉酸痛感也有一定作用。

3.靈敏度方面的訓練技巧。在教學訓練中的體能訓練要加強學生的靈敏素質能力，通過對學生們步長和步頻的訓練來增強。值得注意的是，步長和步頻沒有一個完全的絕對值，要根據學生的個人體能素質來判斷。從訓練的角度來看，步長的長度是由學生們跑步時向后蹬的力度和方向以及手臂擺動時產生的力量、髖部的靈活度共同決定的，所以，在訓練中的體能訓練時，要針對學生們的個人情況進行專項素質訓練。關于靈敏素質的步長訓練方式有臺階跳、負重臺階跳、換腿跳等。關于靈敏素質的步頻訓練方式有收腹跳、高抬腿快速跑、車輪跑等。通過加大運動時身體的擺動幅度，從而來提高學生們運動時的速度。提高學生靈敏素質的方法還于關于髖關節肌肉的韌性的一系列專項訓練。

三、教學中選擇籃球游戲應注意的幾個問題

1.結合學校教學具體條件。要從實踐出發，根據學校實際條件，如：籃球場地、設施器材等，合理的運用籃球游戲，讓籃球游戲對籃球課起到促進作用。反之，不了解學校的情況，不了解學生的實際情況，不符合場地、氣候等客觀條件進行籃球游戲，往往事倍功半，失去籃球游戲本身的意義。

2.將調動學生興趣和教學內容緊密結合?；@球游戲教法要立足于調動學生積極性的基礎上，不能僅以老師的意志為轉移。因此在設計籃球游戲時，一方面要考慮趣味性，另一方面要考慮如何調動學生的積極性。同時，教師還應該根據學生對游戲項目的反饋情況及時加以修正，使之更好地為課堂教學服務。由于籃球游戲具有集體性、競賽性等特點，學生對于籃球游戲有濃厚的興趣，因此，為了達到更好的教學效果，在備課選用游戲時，教師要以專項教材為基本組織形式?；@球游戲內容必須符合籃球自身的特點需要，在籃球課堂上要充分的將籃球的基本功和籃球的技、戰術與籃球游戲融為一體。

3.加強安全意識，防止意外傷害。要注意避免傷害事故的發生。有些帶有競賽性質的籃球游戲，由于對抗性較強，容易出現傷害事故，所以教師在講解和示范時要反復強調，明確要領，提出游戲規則和要求，以盡量避免傷害事故的發生。另外準備活動充分，也是避免傷害事故發生的有效措施。

為了能夠順應素質教育的改革發展需求，體育教師應貫徹落實以人為本的體育教學理念，并針對籃球訓練的特點制定出相應的籃球訓練計劃，并主動改善、優化高中籃球運動的有效教學策略，提高學生對籃球的興趣，從而才能促進學生的全面發展。

參考文獻：

[1]林思超.運用互動教學提高高中籃球教學實效[J].黑河教育，2015（12）：20-21.