陽光體育背景下高校體育教學的改革現狀與模式構建

周婷婷

【摘 要】伴隨市場經濟競爭日益劇烈，大學生就業壓力愈以加大。為應對如此嚴峻的就業市場形勢，如今的大學生繃緊了神經，整日忙碌于緊張的專業學習當中，期待能以好的專業素質迎接挑戰，以致于正常的體育鍛煉都顧不上，導致的結果是身體素質逐漸下滑，有的大學生連正常的學習生活都無法保證，結果是身體垮了，學習也沒有搞上去。要知道，市場競爭不僅要靠好的專業素質，更要靠好的身體，否則，動不動就累趴下了，如何迎接競爭挑戰？黨和國家深謀遠慮，十余年前就提出了“陽光體育運動”，號召大學生每天擠出一小時的鍛煉時間，強身健體，為學習做保障，要解決的就是這個問題。而今，問題既然出現，我們必須正確應對，重新沐浴陽光，沿著陽光體育之路繼續走下去。

【關鍵詞】陽光體育運動;大學生健康;身體鍛煉;模式構建

一、如何面對，大學生體質下滑趨勢的幾點看法

有關大學生體質問題，黨和國家歷來高度重視，曾多次做過全面性調查，各地方、各部門也有很多相關調查數據反映，筆者僅基于不同視從中羅列一些問題，希望能夠說明一二。

（一）基于調查擺問題。有調查顯示：倒推30年至今，我國大學生身高、體重形態發育指標持續增長，而體質情況卻持續下降，尤其肺活量與爆發力、速度與力量等素質指標下滑幅度轉大，問題尤為突出。其中，肥胖學生居高不下，且逐年大量增加，適應能力量與心理狀態也不盡人意。2018年，部分省市高考學生體檢合格率僅為15%左右，多達85%的考生因健康原因或身體不合格受到限制，未能報考自己喜歡的專業;2019年，長春市某高校在對大學生畢業前體檢當中發現，2000余名的在校畢業生，有568人血壓偏高，其中一個系85名男生，有三成出現這樣的問題等等。數據枯燥乏味，尤其是在羅列這樣的數據，相信看過之后，每一位家長都會有所感，有所想。我的孩子是否位列其中，或者我孩子長大后，是不是也是這個樣子，更或還有一雙充滿童真的眼睛在問，大學生這是怎么了？

（二）通過對比觀趨勢。最近一次的國內大學生體質健康調查報告表明，學生肥胖人數在過去5年內迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”;有調查顯示，2015年，東部某地市學生體質健康達標測試中，小學生達標率為97.萬4%，初中生為99.60%，高中生是99.40%，大學生及格率最低，僅為達到89.75%;眼睛近視比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學生高達83%;以某?？缍仁昴写髮W50米短跑測試為例，2008年測試時成績7.6秒，2019相比要慢0.2秒，立定跳遠差距6.3厘米;大學生在四個時段的身體素質波浪式下滑，如果把大一時段定為參照的話，大二時段的成績相對大一時段的成績，在及格率、良好率、優秀率三方面都呈現上升趨勢，大三時段的成績相對大二時段的成績，其不及格率明顯增加，而及格率、良好率、優秀率則明顯下滑，大四時段的成績是在大三時段成績下滑的基礎上跌落更甚，不及格率是四個時段之首。

（三）透過現象看實質。由于缺乏鍛煉，有的大學生胸、背部肌肉發育畸形，已經影響到呼吸器官功能;有的大學生看似人高馬大，身體豐滿，做幾下俯臥撐，便氣喘吁吁，說明因缺乏鍛煉導致肌肉組織松弛;柔韌指標檢測的是關節部位的活動能力，包括肌腱、韌帶及肌肉的拉伸幅度。有的大學生讓他練單杠，做不了一個完整的引體向上;部分學生懶于活動，怕上體育課，每天的活動范圍非常有規律，要么在教室，要么窩在宿舍里，一呆一整天，因活動量少出現心肌問題，甚至心血功能障礙等;自控失調現象嚴重，有通宵達旦玩游戲導致睡眠不足的，調查表明，電子產品的泛濫是導致大學生睡眠不足的一個主要原因，通常手機、電腦游戲齊上陣，以致于有的高校迫于無奈，進行限時斷電控制;也有管不住自己的嘴，不注重科學膳食營養，“三少一多”現象較普遍，水果蔬菜攝入量少，奶類食品喝得少，水產品食品吃得少。唯獨動物性食物攝入量多，遠超營養標準推薦的日攝入50g-75g肉類攝入量的標準。

無需再多例舉，中國大學生身體素質下滑問題已是一個不爭的事實。要知道，大學生是國家的未來，其身體素質問題不僅關系著大學生自身的健康生活和良好學習，也關系著未來整個國民素質的基礎和培養，更決定了民族子孫后代的身體素質的強弱。因此，必須認真對待。

二、不堪回首，十余載陽光體育運動走到哪里了

2007年，教育部、體育總局及共青團中央聯合發出“億萬學生陽光體育運動”的通知，通知要求：用3年時間，保證學校85%以上的全面實施學生體質健康標準，使85%以上的學生能夠做到每天鍛煉一小時，達到體質健康標準及格等級以上，至少掌握兩項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。而今事過境遷十余載，陽光體育走到哪里了？老調重彈，有人會不以為然，但事實的確不堪回首。

（一）宣傳發動斷檔，導致“陽光體育”運動陷入進退兩難的境地。盡管陽光體育運動自啟動之日起，國家就給予政策上大力支持，社會輿論呼聲很高，各高校在發動上聲勢也很大，但隨著時間的推移，由于方方面面因素的影響，導致運動陷入進退兩誰的境地。一則是地域差距，各地發展不平衡，難以形互應的掎角之勢。我國地域遼闊，經濟發展不平衡直接影響到教育發展差距很大，經濟發達地區陽光體育運動普遍開展有力，而在一些欠發達地區創發展相對薄弱，這是經濟發展的原因;有的地方聲勢很大，但隨著時間的推移，行動無力，逐漸偃旗息鼓了。以至于后來新入校大學生對陽光體育茫然無知，或者只聽說過這件事情，但非常陌生，對具體應該怎樣實施，道出子鼠寅卯來。要知道，大學生作為陽光體育受眾群體，體育鍛煉的直接受益者，陽光體育的概念與傳統身體鍛尚且分界不清，如何能以積極極的態主動參與其中;二則有些地方自運動開始就認識不足，認為大學生本來就學習任務緊張，抽不多余精力參加鍛煉，有鍛煉想法，學生可以抽時間進行。受這樣觀念的影響，某些高校運動基本流于形式，滿足于口頭上講講，行動上裝裝樣子，課外體育鍛煉倡導不力，正常體育課還是傳統樣子，渾渾噩噩不見新起色。等到有關部門調查運動開展情況，象征性搞些活動裝裝門面，只求能說得過去。待調研組一走，馬上偃旗息鼓，操場很快恢復往日的平靜，體育場館立刻還原門可羅雀的景象;三則傳統應試教育羈絆過度，導致陽光體育負重難行。這里有學校急功近利的緣故，也有學生主觀方面的問題。試想，大學生在十余年應試教育大背景下一路走來，這樣的觀念已沉甸很久：學生就是專業學習文化知識，好的交化成績就等于一切。學生家長不理解，大學生當務之急就是學好專業，掌握過硬的專業專業技能，才能于激烈的市場競爭中搶占一席之地。就連社會也同樣難以認可，名牌大學就是專業名牌，沒有人會關心上大學后大學生身體素質培養得如何。當然，并非對前階段陽光體育運動開展情況予以全盤否則，好事例也并非沒有，但總體開展的確不容樂觀，為什么大學生近年來身體素質持續下滑，最能說明問題，而類似主觀意識方面的原因則難辭其咎。陽光體育開展不力，說明尚未端正體育鍛煉的長遠規劃，缺乏行之有效的監督機制，這里有學校方面的因素，也有社會原因。

（二）理念創新無助，致使“陽光體育”運動淪陷教育傳統的陰影。監督不力實際表現為綜合評價理念上缺乏創新，標準過低、內容過于傳統。目前，不少大學體育教育依然停留在傳統田徑項目，圍繞跑步、跳遠、跳高等傳統田徑體育圈子轉，體育評價標準就更加簡單明了，看大學生是否跑得快，能否跳得高，跳得遠近與否。如此體育評價標準，有違陽光體育的的初衷，也確實體現不出陽光體育的精髓，因為有關健康性與社會性的效能作用被人為忽略了。由于每個學生身體素質不盡相同，用這樣統一硬性指標來衡量，難免有失公允，如同彈跳如的大高個兒伸手可以摸到籃球框，而個矮的跳得再高也搶不到球一樣，標準統一，要付出的努卻不一樣。如果簡單的以達到什么標準論英雄，對于原本動能力強、身體素質高的大學生符合，對對于先天不足、缺乏體育天賦的大學生不疑會挫傷其鍛煉積極性。要知道，結果并不能說明一切問題，重點要看過程，看大學生是否在運動鍛煉當中逐漸成長。如此多種原因，使大學生看不到陽光體育的陽光，產生不了投身陽光體育運動的興趣，這也是此項運動長期不見起色的一個重要因素。當前我國高校體育教育實踐問題不少，但多屬于觀念因循守舊的原因造成的，有些問題中嚴重偏離了教育大政方針，出現了一些錯誤傾向?；诶碚摳凑归_分析，一個關鍵原因在于人們對體育教育單獨從其專業剝別出來，用有色眼鏡著待它，似乎體育教育就是應該可有可無，體育開展得怎么樣，對大學生學業影響不大，是無關痛癢的事情，結果導致大學生體素質一再下滑，究其原因，就是傳統教育作祟。因此，體育教育改革與發展就顯得有重要意義了。

（三）課程改革不力，造成“陽光體育”運動淪陷傳統模式的誤區。主要表現為體育課內容因循守舊，體育活動過于傳統套路。落實到具體體育教學當中，傳統教材仍然固守體育課陣地，教材被翻爛了也不能從中找出半點教學新思路，致使高校體育執教者無成熟創新經驗可借鑒，缺乏有關陽光體育案例教學指導，加之執教者創新能力不足，導致新的陽光體育教學內容長期空缺。學校體育課作為開展陽光體育運動的主陣地，卻看不到應有的陣地作用，仍然是傳統的跑跳套路，缺乏能夠體現陽光體育精髓的新穎招式，這也是運動流于形式的一種重要表現。不容置疑，傳統體育教育模式成為制約高校體育改革創新的最大阻力，不僅體育課堂固步自封，課外體育發展同樣毫無生機可言。要知道，體育鍛煉是一個系統發展的綜合過程，不僅要靠集體組織，更要依賴大學生課余自主鍛煉，要促使大學生養成良好的體育健身習慣，才能逐漸培養大學生終生體育能，才能在未來人生發展勇于迎接挑戰，做人生歷程的強者。道理很明白，關鍵是落實到行動上就畏難發愁，缺乏正視困難、克服困難的前進動力。同時，體育設施建設不到位的問題也是阻礙陽光體育運動健康發展的瓶頸。應當承認，體育運動場地建設到位與否，體育器材設施達標與否都是應該重點考慮的一件事情，而實際當中卻強差人意。許多高校對完善體育設施未引起充分重視，老化損壞現象嚴重，有的已經難以保證正常的體育教學工作，因高校擴招導致運動場地緊張的問題時有發生等等。盡管各高校都在將體育教學內容與教學計劃朝著健康、娛樂的教學目標改變，但是依然沒有擺脫傳統教學模式的限制。

三、從頭再來，將“陽光體育運動”進行到底

（一）革新執教隊伍建設，以率先垂范給說法。排兵布陣之前，首先要保證作戰思路到位，重新挑戰陽光體育攻堅戰，轉變教育理念成為首要當務之急，也是高校體育教育改革舉措系統實施的基礎前提。陽光體育重在素質教育，做為具體組織者、踐行者，體育教師的主導地位已勿容置疑，因此，其綜合素質水平將對教育實踐產生直接的影響。事實上，應試教育傳統理念根深蒂固的，目前仍然是高校體育教育改革的主要障礙，首先執教者思想認識要徹底轉變過來，才能身體力行話改革，率先垂范搞創新，否則，施教者認知偏離，受教大學生自然不能越雷池一步，還會同以往一樣，達不到重新挑戰的目的，陽光體育還會遭遇瓶頸，處于尷尬境地。因此，要求高校對師資隊伍建設問題必須施以重手，認真加以解決。要及時了解執教者思想，首先做好他們的觀念意識工作，從執教隊伍入手系統落實陽光體育與終身體育意識，進一步確立大學生人體教育原則，尊重大學生教育主體，并善待其個性差異。從我做起，從執教隊伍抓起，全面強化大學生身心素質建設，以保證大學生綜合發展的基本目標。同時，要求高校積思廣議，講求拿來主義，做好借鑒文章。要針對改革實踐當中具體問題，扎實有效地組織好教研培訓工作，促進業績經驗互動，邀請專家進行現場說法。并基于成功經驗的吸收融合，進一步完善創新評價機制，真正做到獎優罰劣，考評工作面面俱到無死角，并保證獎勵政策重點向綜合素質過硬體育工作者傾斜，培養典型，以榜樣作帶動工作的整體展開。

（二）兼顧理論實踐結合，以綜合發展為目標。要看到，高校體育教育改革是一項系統性的戰略任務，需要一個動態發展的全過程，因此，如何結合動態階段工作進行理論研究，并基于調查研究緊密結合于下一步工作實際，強調理論與案踐統籌兼顧，突出工作的系統性要求，對全面推動陽光體育運動至關重要，也切實可行。俗話說，興趣是最好的老師，要培養大學生陽光體育意識，首先要從培養大學生身體鍛煉興趣做起。陽光體育核心精髓在于以學生為本，培育大學生體育興趣，對提高大學生投身體育實踐至關重要，有了興趣才能有所鐘愛，才能積極主動參與進來。同時基師生間興趣的互動交流，有益于增進師生友誼，建立起坦誠相見的師生關系，從而使體育教學實效更為突出。因此，高校體育應以大學生興趣入手，要善于望聞問切，及時了解每位大學生心個性差異，并基于差異建立各種課程模塊，組織學生課程內容自主選擇，合理選擇體育鍛煉時間等，以營造快樂體育的良好氛圍。與此同時，不僅注重兼學別樣，還應突出地方體育文化在教育實踐當中的融入，要甚于民族體育傳統繼承促進體育改革與創新，及時融入新鮮血液，系統保持陽光體育運動的不竭活力。

（三）致力教學模式創新，以豐富多彩為宗旨。目前，傳統高校體育教學模式已陳舊落伍，難以滿足現實具體需求。在陽光體育視野下，高校體育教育改革工作重點，應落在教學方法的改革創新，為體育教育事業不斷注入新鮮活力，確保陽光體育健康快速發展起來。要講究方式方法，善于應用多媒體輔助教學，結合真實運動案例，以形象的畫面動態地展示每個動作的要領所在，每項運動項目技巧在哪里，應注要哪些安全防護等等，通過聽覺與視覺的感官刺激，讓大學生進一步加深印象，以備以后參與鍛煉中能夠活學活用，更好地應用于陽光體育實踐當中去。教學方法要么主題鮮明，突出特色教學思路，也可以統籌兼顧，將啟發式、開放式以及激勵式教學法融會貫通，針對不同大學生個性特點因才施教。同時，高校還應定期組織一些豐富多彩的文化體育話動，在良好的校園體育文化氛圍中進一步推動大學健康成長，如籃球三人賽、廣場舞大賽等，都不失為最佳選擇。有了良好的校園體育運動文化氛圍，能更加激發大學生主動參與的積極性，通過這樣的勞逸結合、文化娛樂結合的方式，能夠使陽光體更加豐富多彩，更有宜于大學生陽光體育觀念意識的系統培養，有益于增進大學生終身的發展精神，伴隨強健體魄受益終生。

（四）統籌評價機制到位，以科學規范為準繩。評價應該是對高校體育教育的系統性總結，并針對結果提出反思，以便健全完善后續改革工作，可以說意義非重大，也十分必要。因此，如何推動陽光體育運動更好地開展下去，踐行陽光體育理念是必須的選擇，最佳途徑必須落實到考評評價機制當中。而評價機制的考核目在于如何滿足社會人才需，在于培養身體素質過硬的合格應用型專業人才。具體而言，高校應將階段評價與成果評價統籌兼顧，逐步細化評價標準，緊密與大學生日常思想行為表現聯系起來，綜合技術成績與職業素養能力等發展情況，進行通盤考慮、系統評價。此外，陽光體育教育還應當充分發揮課外體育課堂作補充，以進一步發揮陽光體育精神，讓大學生養成自主參與體育健身的優良習慣，并對此參與輔助評價，確保評價指標更合理，更具有說服力。在評價主體構建上，高校必須突出大學生主體地位，尊重大學生建設性意見，采取執教評價與集體評價相結合，學生自評與學生互評相結的整體思路，確保能最真實的反映評價結果的客觀性與全面性，為系統展開陽光體育運動打下堅實的基礎。

（五）拓展課外體育熱點，以強身健體為己任。只有在不斷體育實踐中積累經驗，注重每個環節的系統加強與完善，才能真正將高校陽光體育運動落到實處，全面改善現有大學生體能與健康狀況。課外體育作為補充學生體育鍛的有益途徑，每天能抽出一小時加強體育鍛煉，大有益處，這也是陽光體育精髓所在，也是高校陽光體育運動的重點主題。目前來說，高校體育課堂大都采用每個90分鐘學時制，純粹依賴體育課有限時間，要達到身體素質某種效果，很難達成所愿。相對“每天鍛煉一小時”陽光體育標準，也差距甚大，所以開展有針對性的課外體育話動，不失為最佳的途徑，同時課外體育的豐富多彩有力凸現了陽光體育精神，于大學生身體素質提升有益，更于高校全面整體發展有利，是最佳明智的選擇。如此以來，通過高校陽光體育的系統制定與完善，并依靠陽光體育綜合評價制度的健全與規范，可以將大學生體育健身的熱情系統激發出來，最終達到提升大學生體質健康的真正目的。要鼓勵學生體育社團組織建立合法健康的陽光體育運作機制，發揮特有能量組織大學千積極行動趕來，推促高校陽光體育運動健康持續地發展下去。

四、結語

當前我國高校體育教育實踐問題不少，但多屬于觀念因循守舊的原因造成的，有些問題中嚴重偏離了教育大政方針，出現了一些錯誤傾向。為此，高校體育應以大學生興趣入手，要善于望聞問切，及時了解每位大學生心個性差異，并基于差異建立各種課程模塊，組織學生課程內容自主選擇，合理選擇體育鍛煉時間等，以營造快樂體育的良好氛圍。與此同時，不僅注重兼學別樣，還應突出地方體育文化在教育實踐當中的融入，要甚于民族體育傳統繼承促進體育改革與創新，及時融入新鮮血液，系統保持陽光體育運動的不竭活力。

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