用料:
胡蘿卜150 克,白米100 克。
做法:
新鮮胡蘿卜切碎,連同白米一起放到鍋里,加入適量的水,用小火煮成粥即可食用。
功效:
健脾和胃,下氣化滯,明目,降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、小兒軟骨病、營養不良等。
芹菜120 克,白米 250克。
芹菜連根切碎,連同白米一起放到鍋里,加入適量的水,用小火煮成粥即可食用。
清肝熱、降血壓,適用于肝陽上亢、陰虛陽亢證的高血壓患者。
飲食科學2019年5期
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