體育教育對高校學生全面發展的積極作用探析

張曄

【摘 要】體育鍛煉在高校教育中所占的比重較小，受到的重視程度有限，但是體育鍛煉和教育對于學生的成長，培養良好的身體素質、心理素質有良好的作用，本文就體育鍛煉的現狀、對學生產生的積極影響以及加強體育鍛煉的方法進行探討，討論如何提高學生對體育鍛煉的認知和熱愛。

【關鍵詞】體育鍛煉；全面發展；激發興趣

現在社會高科技、信息、以及經濟快速的發展，沖擊著人們的生活，在高速、高壓的環境下，擁有健康的身體和過硬的心理素質對于每個人都很重要，同樣在大學生群體中，成長為身心健康的人，對于每個學生都是一項需要長期培養、學習的事情。良好的身體健康對學生的個人發展有著非常重要的作用，如促進學生發展健全的心理，有好的身體素質可以同時鍛煉過硬的心理素質，對于身體健康的認識也會有積極正向的影響。

一、大學生體育訓練的現狀

（1）對體育認知不夠

從信息科技對社會產生的影響、人們逐漸習慣并且熱衷于上網，很多時候缺少了面對面的接觸和交流，很多人更加忽視體育鍛煉的重要性，大學生作為上網的主要群體，更是熱衷于新鮮的網絡事物，經常熬夜打游戲，忽視體育鍛煉對自身全面發展的重要性，忽視健康、忽視鍛煉，并且這樣的狀態成為了一種普遍現象。

（2）忽視體育鍛煉的良性影響

身體鍛煉對于學生的全面發展有著非常積極的作用，首先體育鍛煉可以強身健體，在鍛煉的過程中，對學生的意志力的很大考驗[1]，學生在克服自身惰性、作息習慣方面都會因為體育鍛煉而調整，大學生會因為培養這樣的習慣逐漸克服自己的弱點，同時也會對學生的紀律性、團隊型、意志力方面有一定的要求，進而對學生起到提升作用，利于班級團結、團隊管理，提高心理素質。

（3）教學形式單一

大學的體育教學是作為一門課程開設，分項目進行訓練，課外的體育教學力度不夠，學生經常會為了應付考試進行，主動性弱，教師主要精力放在體育教學上，其他時間的體育安排較少，進而有規模的體育賽事較少，學生對體育的興趣會越來越低。據調查，在被問到“教師的授課內容僅僅針對考核來傳授”，絕大多數學生認為教師的授課內容是針對考核來傳授，占比85%，10%的學生保持中[2]。

二、在高校中開展體育活動的作用和意義

對于以上的現狀，在高校提高體育鍛煉的教育、提高大學生的體育意識非常有必要，體育運動可以使學生在學習生活中的壓力得到緩解和釋放，有助于積極情緒的積累。體育運動的技巧性對人體的協調性、體能、大腦和機體的配合協調都有一定的要求，所以學生在體育運動中就會不斷練習、加強耐心、磨煉意志，以上的各種訓練隊大學生本身的心理健康的培養也有一定的作用，并且運動可以使身體釋放多巴胺而產生開心的情緒，利于學生的整體發展，有助于綜合素質培養。

體育鍛煉可以使學生身體素質得到全面的發展，良好的身體素質是保證學習效果的基礎，只有擁有健康的身體，才能深入研究知識，并把知識運用在實踐中，糾正行為習慣，培養體育運動能力[4]。

豐富體育形式助力個性培養：體育運動的形式多樣，可以豐富大學生業余生活，有助于培養個性。體育運動的形式豐富多樣，有團隊運動，也有個人項目，如各種球類運動、田徑類、也有智力類的，豐富的形式可以讓學生針對自己的情況進行選擇，利于學生個性培養，讓學生在參加活動的過程中進行交流和協作，幫助學生全面成長[3]。

學生在體育活動中，可以充分感受團隊、競爭、技能培訓，通過這些可以刺激學生進行訓練和不斷的技能提升，了解自己的特長，不斷突破自己、不斷提升。

體育教育利于學生管理：以上體育鍛煉對學生的影響是潛移默化的也是非常重要的，在這種情況下，高校抓好學生的體育鍛煉有利于學生個人全面發展，也有利于學生管理，對高校教師、學生、教育事業的全面發展都會取得益處。

三、加強和提升學生體育鍛煉的方法

（1）加強學生對體育運動的認知

首先加強大學生群體體育鍛煉的意識，在學生觀念中，體育鍛煉在他們思想中的認知并不強烈，很多學生課余時間不喜歡運動，所以，在高校中加強體育鍛煉宣傳、增加體育比賽、活動的形式，吸引學生，不斷提升學生的體育鍛煉的興趣。

（2）進行方法探析

對于大學生體育運動習慣的培養，首先，豐富體育運動的形式，充分結合學生興趣和普遍鍛煉規律進行設置，引發學生興趣，再針對性訓練，比如健美操、棋類、乒乓球、排球、跳遠等，掌握起來比較容易，養成動手動腦的習慣，利于學生培養興趣，另外，運動本身就可以對中樞神經產生良性刺激、運動過后、心率提升、新陳代謝增加，人的情緒會變得更高，這種良性刺激會給學生帶來很好的體驗，良性的刺激也對學生的心理健康有良好的影響，有利于學生調節自身情緒。

（3）增強各種教育方式

增強學生的體育教育同時也有助于學生管理，學生能從體育運動中學會遵守紀律、互相配合、人際交往、毅力培養，高校除了課堂教育，還可以進行多種形式的體育訓練來增強學生的積極性，如社團、趣味運動會、各種專業訓練、各個學?；蛘邎F隊之間的交流賽等，增強不同形式，來增加學生對體育運動的熱愛。

四、總結

在高校學生的活動中，體育鍛煉是能夠科學性的改善、培養學生個人能力、提高身體素質、心理素質的學科，在體育運動中，也同時培養學生的心理，磨煉意志，培養良好的作息習慣和團隊精神，也利于學生管理，更重要的是，能夠讓學生能夠積極態度正向學習生活，能夠在體育運動中受到很多收益，培養健全的性格、提高是你素質、交際能力，整體得到全面發展。

【參考文獻】

[1]李杰桃.基于高校體育教學改革與大學生健身方法的探究[J]，2019.01，體育世界：167-169.

[2]楊碩文.淺析大學生在體育教學中的自評與互評[J]，2019.02，教學園地：7-8.

[3]魚得海.體育教育對大學生心理健康的促進[J]，2019.01，體育世界：117，135.

[4]邵佳穎，“大健康”背景下體育運動與大學生健康關系研究[J]，2019.01，體育世界：170-172.