醫學科普知識對高中生日常生活的影響探討

步思遠

摘要：人食五谷雜糧，生病在所難免，高中生課業繁重，良好的身體素質對其學習、生活具有重要意義。本文著眼于高中生介紹了醫學科普知識的含義與發展現狀，從高中生心理、身體健康以及生活習慣角度探討了醫學科普知識對高中生日常生活的重要影響，希望為關注這一話題的人們提供參考。

關鍵詞：醫學科普知識；高中生；日常生活；生活習慣

引言：新時期，我國人民物質生活水平有了質的飛躍，在社會經濟高速發展的今天，人們將自我發展的目光投向了養生與疫病預防領域?？梢哉f我國經濟發展在帶動醫學不斷進步的同時，也深刻了人們關注身體健康的認識。習近平總書記曾在全國衛生與健康大會上表示應加快健康建設，保障與促進人民健康。

一、醫學科普知識概述

（一）醫學科普含義

醫學以保障人類健康為目標，以預防、治療疾病為內容。我們通常將普及與推廣科學技術成為科普。具體而言，醫學是極具復雜性的科學，沒有系統學習過醫學知識的人對自己身體情況較難探究，難以確認自己是否處于健康狀態。而通過科普的方式，采取多種推廣手段，同時將復雜的醫學知識內容通俗化，向人們普及，使未學習過醫學知識的普通群眾與一些病患都對醫學知識有所了解，能夠自身身體狀況有初步探知。特別需要注意的是，應當加強對高中生群體的普及，高中生課業壓力較重，往往對自己身體有所忽視，高中生是人們成長的關鍵階段，也是國家未來的接班人，加強對高中生醫學科普具有重要意義[1]。

（二）我國醫學科普發展現狀

我國醫院科普正處于發展初期階段，目前仍沒有規范化、標準化的醫學科普體系，雖然人們隨著物質生活水平的提高愈加重視自身健康問題，國家也積極開展醫學科普，但是與歐美發達國家相比，我國醫學科普發展程度較為落后。目前，我國醫學科普方式仍以傳統人工科普為主，普及范圍較小，輻射面積小，例如，分發畫冊科普、墻體宣傳畫科普等。相關科普網站也較少，醫學科普文章更是極少，網站上多以圖文展示形式為主，而專業性的醫學科普網站尚未出現，具有很大發展潛力。最新《中國兒童青少年營養與健康報告》表明，1985年至2014年，三十年間經濟水平在提高，我國青少年肥胖率也在提高，相比以往提升了5倍有余，同時青少年視力水平也在不斷下降。另外，報告指出我國有2成以上青少年存在孤獨癥、抑郁癥等問題，由此可見，我國帶當青少年身體健康狀況不容樂觀。在人們強化身體健康認識的今天，部分人因自身生活習慣不良，加之虛假醫學知識的影響，疾病病發率不斷提高，高中生是主要青少年群體，是時代前沿者，是祖國的未來與希望，必須加強對高中生醫學科普知識，促進其身心健康，幫助其養成良好的生活習慣，促使其健康成長。

二、醫學科普小知識對高中生日常生活的影響

高中是學生身心成長的重要時期，其身體與心理均在漸漸走向成熟，為了促進高中生身心健康發展，有必要對其科普一些醫學知識，讓其加強對自己的身心健康關注度。在此，本文對醫學科普知識對高中生的日常生活影響進行探析。

（一）對高中生心理健康的影響

健康不僅指身體上的還有社會的、心理的等方方面面的健康?；谌硕?，心理健康尤為重要，它指人對社會關系的處理，包含無心理疾病與自我心理調節。高中生生活緊張且長期處于壓力之下，醫學科普知識在保障高中心理健康方面有重要影響，有助于提高高中生抗壓能力、承受能力與環境適應能力，保證高中生具有良好的精神面貌正常學習與生活。具體而言，當高中生對心理疾病的知識有了初步了解后，當在日常生活中心理問題顯現的初期就可以根據自己所知進行判斷，同時提升預防疾病的自主性與能動性，這不但會使高中生自身健康成長，更有助于緩解父母壓力。面對基于未知領域、課業壓力等出現的恐慌心理，高中也會因對心理方面的醫學知識有所了解，而主動進行自我調節，正視自己的心理問題，促進其心理健康發展。另外，通過所學的醫學知識，高中生還可以在日常生活中幫助親友，在親友情緒低落時，進行巧妙引導，幫助親友建立積極的心理。高中是人走向成熟的關鍵時期，通常稱青春適應期，在與外界磨合時容易產生情緒波動，且高中生可塑性較強。因此，必須加強高中生醫學科普知識，對其進行正確的心理引導，幫助其樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀。

（二）對高中生身體健康的影響

高中時青少年成長的重要時期，無論是心理方面還是身體方面都將發生極大的變化。與此相對應的是，高中生處于高考壓力之下，其課業十分繁重，一般都過著兩點一線生活，乏味而枯燥。學生清晨起床，夜晚歸家，全天的時間基本上都在教室中度過，在座位上學習，而且即使回到家也往往都是繼續復習所學知識。由此可見，學生十分欠缺鍛煉身體的時間，很容易忽視自己的身體健康，從而導致生病情況的出現。在高考的大環境下，雖然高中學校均設有體育課，但體育課幾乎形同虛設，學生在校期間，受時間所限，多選擇在校園附近的小攤店吃早午餐，這些店鋪通常十分不衛生，食材較差，且學生多喜歡吃油炸性食品，對自己飲食控制度不高，因此不規律不健康的飲食習慣，很容易引起高中生得腸道疾病。另外，在高中生中普遍存在熬夜學習、娛樂的情況，這都會給高中生造成很大的身體健康傷害，嚴重的甚至會危及高中生生命。因此，必須加強高中生醫學科普知識，高中生了解醫學知識、購買健康食品、規律生活，必將能夠改變上述種種不良習慣，提高自身身體健康[2]。

（三）對高中生生活習慣的影響

高中生通過醫學科普知識，對自己的身體健康有所關注，對于保障高中生身心健康具有重要作用，從生活習慣角度來講，根據上文所述，有下述幾點影響。一是有助于高中生改變日常飲食習慣，重建良好且規律的飲食習慣，提高對一日三餐營養搭配的重視度，盡量不吃油炸性食品，日常飲食以綠色食品為主；二是有助于高中生科學安排日常作息，盡量避免熬夜，同時根據最科學的指導設置自己日常作息時間表，朝著有利于自身健康的方向發展；三是有助于高中生提高對疾病預防工作的重視度，高中生調用其所了解的醫學知識，能夠對一些生病預兆進行判斷，例如，在患病初期，有患病預示時做出判斷，從而了解自己簡單病情，在初期服用與癥狀相合的藥物進行預防治療，防止病情加重，這樣既能夠避免高中生因生病而出現各種不良情緒，也有助于減少父母壓力；五是在高中生心理健康方面，高中生處于青春期階段，與外界磨合的關鍵時期，心理變化較多，學習與心理有關的醫學知識，有助于煩惱產生時自我調節，平復心情，保持心理健康。

總結：

總而言之，人們健康意識逐漸加強，醫學科普也漸漸走入人們生活，其滲透于生活各個方面是其發展的必然趨勢。高中生應當加強對醫學科普知識的學習與應用，將其融入到自己的生活之中，養成良好的生活習慣。學習醫學知識不僅能夠為自身健康提供保障，還有助于保障家人健康，在他人危急時提供援助。

參考文獻：

[1]趙華杰.醫學科普也是健康投資[J].江蘇衛生保健， 2017（12）：1.

[2]曾鐵.社區教育應優化強化和推進醫學健康類科普[J].高等繼續教育學報，2017，30（05）：67-71.