旅途中暈車了該怎么辦？

黃東輝廣東省佛山市中醫院耳鼻喉科主任中醫師

木木每次坐車都會暈車，感覺惡心想吐，尤其是私家車，空間較小，更易暈車。但自己以前并不會這樣，因為有一周在北京旅游時，交通經常處于堵塞的狀態，坐車時車走走停停，從此就開始暈車了。為什么有的人容易暈車？有沒有什么好的緩解辦法？

問：為什么有的人容易暈車？

答：暈車，在醫學上叫暈動癥，與前庭系統平衡調節能力有關。人的耳朵內有一個結構叫平衡器，是維持身體平衡的主要器官。正常情況下，當人處在運動中的交通工具中時，平衡器會進行調節，以適應其變速運動，故人們一般不會有異常的感覺。但若行車的顛簸超過了平衡器所能承受的限度，就可能因平衡器功能失調，通過神經系統的反射作用，出現頭暈、惡心嘔吐等，所以木木會因為車走走停停出現暈車的情況。

暈車還與外界環境因素有關，比如天氣炎熱或濕熱、車內通風不好等也會引發暈車。

問：緩解暈車有什么辦法嗎？

答：有幾種方法可以嘗試：1.防暈車藥。常見的暈車藥有胃復安、嗎丁啉、苯海拉明等。2.生姜。在行車途中將生姜片放于鼻下或口服生姜，也可將生姜貼在肚臍或太陽穴上，都可以有效防止暈車。3.橘子皮。用新鮮的橘子皮，折成雙層后，用手指擠捏，其所噴射出的細小的橘香油霧，可有效預防暈車。4.風油精。將風油精涂在太陽穴或肚臍上，可以刺激交感神經，抑制副交感神經興奮而出現的暈車癥狀。5. 平時多注意鍛煉身體，增強體質，克服暈車的困擾。

此外，在坐車前不宜過饑或過飽。建議只吃七八分飽，尤其應少吃高蛋白和高脂的食物，否則容易出現惡心、嘔吐等癥狀。

問：哪些穴位可以緩解暈車？

暈車時，可以用大拇指按壓內關穴、合谷穴、足三里穴。按壓時，內關穴、足三里穴可垂直于皮膚按壓，合谷穴建議向食指方向用力。三穴都能調節胃腸道功能，有效緩解暈車時惡心嘔吐的癥狀；內關穴還可緩解暈車時可能出現的心慌、頭暈等癥狀。