肚子“唱歌”，可能是消化不良

張莉　王瑞選

你有沒有過這樣的經歷：有時即使不餓，肚子也會發出“咕嚕咕?！钡穆曇?，像在唱歌一樣，令人十分尷尬。

一般情況下，從肚子發出的聲音來自于腸胃內氣體、液體的“碰撞”。所以，當人饑餓時，胃里缺乏食物，只有氣體和胃液時，腸道蠕動會增強，就容易出現這種聲音。腸道蠕動產生的咕嚕聲屬生理現象，稱之為“腸鳴音”。每分鐘內，腸鳴音出現4～5次，聲音較和緩，很少會被旁人聽見。腸鳴音一般可在臍周聞及。因此，有胃腸道異常癥狀就診時，醫生一般會借助聽診器對腸鳴音進行檢查。

腸鳴音反映了腸道功能的正常與否，若腸鳴音每分鐘出現超過10次，或音調高亢（不借助聽診器也可聞及），則屬于腸鳴音亢進。若腸鳴音出現次數減少，甚至幾分鐘才能聽見1次，則是腸道功能減弱。

腸鳴音亢進提示消化不良

腸道是容納食物的“管道”。腸道的蠕動推動氣體、液體的運輸，腸蠕動越強，發出的聲音越頻繁。

攝入食物會使胃腸蠕動加強，因此飯后腸鳴音出現較頻繁;若吃了不宜消化的食物，也會有腸鳴音亢進的癥狀;攝入含氣食物越多，如碳酸飲料，腸鳴音也會越頻繁出現;嚼食口香糖或在風大的室外吃東西，也會導致食入胃腸的空氣增多，出現腸鳴音亢進，一般在排氣后即會好轉。緊張、焦慮等情緒刺激，也會導致腸蠕動加快，出現腸鳴音亢進的情況。

腸內氣體除了從外界來，也會由腸內菌群失調所致。若腸鳴音亢進伴有腹痛、腹瀉，甚至有便血出現時，須考慮發生急性炎癥、消化道出血等疾病的可能。與此同時，長期的腸鳴音亢進，伴其他消化道癥狀（如腹痛、排便異常等）可能是腸癌的前兆。所以，當肚子突然唱了個“高調”，或是頻繁地發出令人尷尬的聲音，建議去醫院就診，看是不是腸道出了問題。

腸鳴音減弱，也可能是病

不僅肚子“唱起歌來”是病，總是悄無聲息也是病。腸鳴音的頻率降低或聲音消失，則提示腸道蠕動減慢。

腸道蠕動是消化、吸收食物，把殘渣排出體外的過程。腸鳴音減少、腸蠕動減慢，就有可能是消化不良、便秘等胃腸動力不足導致的。這種情況多與不良飲食習慣有關。多食用粗纖維食物，多運動有助于增強腸蠕動。腸道一通，正常的腸鳴音就會恢復。

當腸道這個“管道”被堵死了，出現完全性腸梗阻時，腸鳴音也會消失，并伴隨停止排便、排氣。腸梗阻是外科最常見的急腹癥之一，危險性較高，出現癥狀要提高警惕。

此外，當出現腸麻痹時，腸道蠕動消失，腸內容物停滯不前，腸鳴音也會消失。一般腹部手術后1～3天內，會出現不同程度的腸麻痹，排氣后腸道功能則恢復正常，腸鳴音便會出現。

穴位按摩：為腸鳴音“糾偏”

中醫認為，脾胃虛弱、食入寒涼之物、感受濕熱之邪等均有可能導致腸鳴音異常，而腸鳴音異常也并不是單一存在的癥狀，一般都和腹脹、腹痛、泄瀉癥狀分不開。治療、調護也要從改善胃腸道功能入手。一般腸鳴音出現異常時，其他消化系統的癥狀早已出現，積極就醫，治療相關疾病即可。

在這里，為大家介紹一些針對消化不良導致的腸鳴音亢進，以及胃腸蠕動減慢出現的腸鳴音消失的穴位按摩手法。

寒邪客胃

取背俞穴中的脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、大腸俞穴，以及公孫穴、太白穴、天樞穴。以掌擦法推擦以上背俞穴（從第11胸椎棘突下，旁開1.5寸的位置向下推擦至第4腰椎棘突下），以體表透熱為度。再點揉公孫穴、太白穴、天樞穴，每穴100～200次，以產生酸脹感為度。每天2次。

適宜人群：因生冷飲食所致腹痛、腸鳴者。

脾胃虛弱

取足三里穴、關元穴、氣海穴、公孫穴、上巨虛穴、下巨虛穴。點揉這些穴位，每穴100～200次，以產生酸脹感為度?？捎镁姆?。

適宜人群：食后腹脹，消化不良者。

氣機郁滯

取天樞穴、水道穴、大橫穴。先順時針摩腹，以自覺腸道蠕動增強為度。以拇指或食指、中指點按天樞穴、水道穴、大橫穴，每穴100～200次。

適宜人群：氣機郁滯導致的大便不通、腸鳴音減弱者。

（摘自《中醫健康養生》）