很多人都說睡覺時把手放到胸口會做噩夢,這是怎么一回事呢?
其實,這個問題有非??茖W的解釋,不用去擔心“怪力亂神”的事情。很多人懷疑是不是手放在胸上,會增加心臟的負擔,這也是錯的。
把手放在胸口上對心臟的壓迫是微不足道的,但是會直接影響胸廓,使呼吸時胸廓上下起伏的運動受阻,這便導致肺通氣受阻,使我們睡眠時的血氧水平低于正常水平。
心肺功能好的人可能還能耐受,但心肺功能差或是本就有睡眠呼吸暫停綜合征的人,可能就會感覺憋悶、噩夢連連了。
那怎樣的睡姿最有利于健康呢?
這個問題不能一概而論。比如有胃酸反流的人,可能左側臥時會舒服些,而心臟病患者可能更適合右側臥,懷孕中晚期的孕婦也大都適合左側臥,等等。
對于健康人來說,只要能保證睡眠質量,睡眠姿勢不會引起不適,就可以安心入眠了,不必過于焦慮。如果確實存在睡眠障礙,也可以前往專業的睡眠門診就診。