對乒乓球戰術訓練和戰術運用的探討

張傲 湖北工業大學

一、前言

乒乓球的戰術訓練通常由兩部分組成，第一種是有關戰術行動的訓練。戰術行動是一種運用特定技術并存在心理活動的行動，并不是無目的的身體活動。另一種是對戰術意識的培訓。戰術意識的運用能夠幫助運動員及時從復雜多變的比賽現場獲取對自己有用的信息并進行隨機應變，從而快速又準確地制定比賽方案，是“戰術思維”的表現之一。因此，戰術意識在一定程度上是心理活動反映在戰術上的一種表現。

二、乒乓球戰術訓練的主要方式

(一)單個戰術訓練

單個戰術訓練往往會與結合性技術訓練混淆，主要通過訓練目的和要求來對二者進行區分。結合性技術訓練更側重于技術范疇，對運動員熟練運用技術的能力要求較高。而單個戰術訓練則更關注戰術角度。首先是戰術意識，單個戰術訓練要求運動員隨時處于比賽的集中狀態中，想象站在對面的就是比賽中的對手而不是陪練的隊友或教練，這樣能夠獲得更高的訓練效率。其次是對推擋或側身攻的落點和發力等方面提出一定特殊要求。側身攻主要也是為了達成一定的戰術效果，力爭一記重板直接取得勝局。當然，訓練的內容也不是固定不變的，也需要根據對手的實際情況來對訓練內容進行調整[1]。

(二)按照比賽條件進行戰術模擬訓練

通過對比賽現場的實際情況來安排訓練內容無疑能使訓練更具有針對性，也能夠使戰術在實際比賽中的可運用性提升。如在充分掌握比賽對手信息的條件下，根據對手的特點來進行針對性的戰術安排，并要求運動員反復訓練直到熟練掌握，這樣就能夠在真正的比賽中占據優勢。中國乒乓球隊在對主力隊員進行訓練時往往會任用與對手風格較為類似的隊員作為陪練，這樣能夠更好地模擬比賽實際狀況，從而取得更好的訓練成效。

(三)組織教學比賽進行實戰訓練

在乒乓球訓練的過程中可以安排數次實戰訓練，模擬比賽的氛圍，可以使運動員更加適應真實賽場的情況，也能夠更好地理解戰術的作用和意義，更熟練地掌握和運用戰術[2]。

三、乒乓球戰術意識訓練的主要方法

對戰術意識的培養是戰術訓練非常重要的組成部分。在比賽中根據賽況的變化做出靈活應對決策對于整場比賽的結果也有至關重要的影響力，因為賽前的戰術安排制定得再周密，都不可能事先預料到運動員的每一具體行動，而且一場比賽的情況往往是瞬息萬變的，運動員一定要善于準確判斷賽場情況，并采取及時而有針對性措施。因此，這就要求運動員具有較高的戰術意識。以下是有關訓練乒乓球運動員戰術意識方式：

(1)傳授戰術理論，使運動員更好地理解和把握專項戰術知識。

(2)提供觀摩比賽的機會并組織研討會，分析經典比賽中運動員所運用的戰術。

(3)定期開設戰術分析講座，詳細分析比賽中戰術運用的規律。

(4)明確具體戰術或技術訓練的作用及使用方式。

(5)運動員應在比賽后或訓練后及時回憶雙方戰術運用的情況，查缺補漏，不斷提升對于戰術運用的熟練度。

(6)在訓練過程中要采取一定的方式來培養運動員的思維能力和戰術意識，使運動員能夠熟練掌握比較、綜合、推理和分析等思維方法，提升戰術意識的水平[3]。

四、乒乓球的戰術運用

(一)比分領先時應采取的對策

運動員在比分領先時一般不會變動當前的戰術，而對手在落后的情況下，為了盡快追回比分，就會對戰術進行大膽變化并拼命搏殺。而我方運動員掌握了這樣規律就可采取有針對性的措施?？傊?，要敏銳地發現對方的變化，及時地改變自己的戰術，搶占先機，使對方的努力無法取得效果，從而保持比分優勢并進一步擴大比分的差距，這樣對方可能就會喪失信心，自亂陣腳，出現空白，在這樣的局面下就能夠奠定我方勝局。

(二)比分落后時采取的對策

由于落后局面容易使人產生焦慮情緒，因此運動員一定要學會克制并隨時保持冷靜，也要盡可能保持思路清晰；同時要敢于拼搏，準確地把握對方的動態，及時調整自己的戰術行動，尋找克敵制勝、扭轉落后局面的機會。在比分落后時要有敢搏殺的氣魄，不能因為落后而畏首畏尾。特別是發球輪的主動權搏殺，把握住這一機會就有縮小分差的機會。另外，在比分落后的困局中，要學會找到主要矛盾、關鍵環節，這是轉敗為勝的捷徑，也是化解其他次要問題的重點。

(三)比分相持時應采取的對策

當運動員雙方能力相當，技戰術水平也不相上下的情況下，比分往往會呈現交替上升、相持不下的局面，雙方一時均無法打破僵局，此時比分帶給對方的壓力是同等的。在這一階段，就要求運動員要有堅定的意志，也就是要有強烈的取勝信念。同時，運動員還需要迅速地尋找對方的弱點，果斷地改變自己的戰術并采取相對應的措施，攻擊對方的弱點來突破這一困境。這樣一來，既能使己方占據優勢，又能在心理上給對方帶來更大的壓力，從而能夠為我方營造更好的取勝條件[4]。

五、結束語

對乒乓球運動員進行戰術訓練是為了使其能夠將自身的技術更好地運用在賽場上，從而使比賽取得更好的結果。而如何使戰術訓練取得更好的效果，提升運動員的訓練質量是乒乓球隊應當進一步思考的問題。