秦靜
不少家庭都有自制豆漿的習慣,可剩下的豆渣“食之無味,棄之可惜”。豆渣雖不及豆漿蛋白質豐富,但一樣富含營養,如膳食纖維、B族維生素和大豆異黃酮等。
豆渣、玉米渣熬粥 此粥有雙向互補作用,使營養更均衡。
豆渣西葫蘆玉米餅 玉米、豆渣加上蔬菜,不僅使主食營養更豐富,而且可加速胃腸蠕動、清腸通便。西葫蘆鮮嫩易熟,做出的餅松軟可口。
祝您健康·文摘版2019年12期
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8《經濟技術協作信息》2024年2期
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