高中合唱團訓練的實踐與探索

姜靜

摘 要：合唱團訓練是提高學生歌唱水平和整體音樂素養的重要途徑，是集體榮譽感教育和貫徹德育的良好平臺，更是素質教育核心的重要體現。因此，在高中階段開展合唱團訓練活動，可以有效地培養學生的樂感及合作能力，鍛煉學生的合唱能力，促使學生在合唱團訓練活動中，開闊音樂視野，為學生德智體美勞全面發展奠定務實的基礎，并推動校園文化和校園精神文明建設。文章基于此，結合自己的實踐教學經驗，針對高中合唱團如何有效地開展訓練進行闡述，供廣大高中音樂教師借鑒參考。

關鍵詞：高中;合唱團;訓練

中圖分類號：G633.951 文獻標識碼：A 收稿日期：2020-07-16 文章編號：1674-120X（2020）31-0092-02

合唱是聲樂演唱常見的形式之一。合唱的前提是共鳴、氣息和發聲，并在演唱過程中注重音樂的共性，追求和聲協調一致、和諧均衡，對和聲美要求較高，因此合唱不同于其他歌唱，在演唱形式、藝術表現特征、藝術品質、藝術特點、發聲與音色運用上都存在較大的差異。對普通高中的學生而言，高考科目學習任務重，加上之前缺乏長期有效的合唱訓練，音樂基礎較薄弱。對音樂教師而言，在有限的時間內組織學生開展合唱訓練是一項不容易的工作，特別是良好聲音的訓練。

一、歌唱姿勢的訓練

姿勢是聲音的源泉，也是呼吸的源泉。正確的姿勢能夠為演唱者提供有力的深呼吸之源，最大化地展現出合唱的藝術效果，因此在開展合唱前做好歌唱姿勢的訓練尤為重要。

歌唱姿勢是整個合唱團的外在形象，關系到合唱演唱的效果，所以要對學生的歌唱姿勢進行訓練。在常規合唱訓練中，不難發現正確的歌唱姿勢是練好學生聲樂技巧基本功的基礎和前提，兩者之間具有很大的關系。正確的演唱姿勢，能夠有效地保證呼吸方法的正確性。比如，在發同一個聲調時，統一的歌唱姿勢，能夠提升整個合唱團的外部形象，并展現良好的歌唱狀態。同時，學生學習合唱的首要內容就是歌唱姿勢，主要分為兩種：站唱和坐唱。站唱姿勢要做到身體直立，肩部放松，上身處于放松狀態。兩腿分開與肩同寬，下半身穩定而不僵硬，雙腳分開站立，展現生機勃勃、精神飽滿的歌唱狀態。站姿筆直，腰部直立，胸部擴張，微收小腹，雙肩舒展且平放，雙臂自然下垂，類似站軍姿。臉部肌肉放松，面帶微笑，切忌歪頭、彎嘴、皺眉，整體表情自然大方。眼睛平視前方，頭部端正，頸部放松，下巴自然下垂稍向后收，無論在訓練或是演唱過程中都不能隨意亂動。

坐唱姿勢要求坐在椅子的前三分之一或二分之一中間區域，切忌背與椅子接觸，膝蓋彎曲，肩部放松，腰椎挺直。頭、頸、背在歌唱過程中始終保持垂直的狀態，并自然放松身體，歌唱狀態處于積極向上，不能僵硬拘謹或身體松垮，最好的狀態是緊而不僵、松而不懈。

無論選擇哪種唱姿都要以學生的實際情況為主，都需要保持深呼吸，眉心略微上抬，面部肌肉放松，面帶微笑。

二、呼吸訓練

呼吸是人的自然本能現象，在不經意間自然通暢的簡單動作。但是在歌唱中呼吸技巧的掌握十分重要，尤其是保持良好的呼吸狀態。在歌唱過程中，呼吸是發聲的動力，是提高合唱效果的基礎和前提，而影響合唱效果的主要因素有演唱者的氣息運用不正確、呼吸方法不當等，所以在合唱團訓練中，要高度重視呼吸訓練。

其實在唱歌呼吸技巧中，呼吸的訣竅并不在于能呼多少氣，許多初學唱歌者都認為一次性吸氣多說明呼吸就練好了。然而萬事有度，如果呼吸過量了，就會導致呼吸器官彈性越來越差，憋氣過程導致聲帶發抖緊張，出現各種發聲問題。呼吸最重要的是符合音高、音色、力度、音量、情感等各方面。連貫、流暢地唱一首歌是判斷唱歌能力的一個標準，唱歌的呼吸講究氣息的柔和和均勻。想要唱歌同樣對音域也有很高的要求，寬廣的音域更適合唱歌，隨著歌曲聲音的高低變化，呼吸過程也相應地發生變化，音低則呼吸較弱，聲帶長而厚，張力小;音高則呼吸壓力強，聲帶短而薄，張力大。唱歌中的高音要加強呼氣時候的氣勢，體現出對呼吸的支持;對于弱音，并不意味著呼吸就要放松下來，反而需要呼吸韌性的不斷支持。唱弱音的時候，往往是歌曲中需要表達情感的內容，對唱弱音氣息的控制是學唱歌的高級內容。

相比專業歌唱的呼吸，高中生歌唱的呼吸具有氣息短、呼吸短促等特征，在合唱長句時明顯感覺到呼吸不通暢，所以在高中合唱團訓練中要注重呼吸訓練，根據學生的實際情況選擇對應的訓練方式。為了有效地提高呼吸訓練的要求，應向學生具體講述吸氣要點和呼氣要點。

吸氣要點：氣不在于多少，而在于是否能夠吸到肺底。做到上胸放松，氣吸肺底。吸氣必須在自然放松的狀態下進行，肋骨向兩側擴張，脊椎骨要有向上、下兩端延伸的感覺，腹部肌肉不收縮等。

呼氣要點：喉嚨始終保持打開狀態，注意支點、對抗點的形成，脊椎骨要有向上、下兩端延伸的感覺，腹部肌肉收縮。

呼吸是合唱的支持和動力，正確掌握呼吸運氣，才能有效地提升合唱效果。呼吸是一項最為重要的基礎訓練，也是一項必要的訓練內容。合唱過程中的吸氣不同于一般的吸氣，氣息時間長，且吸氣量大，因此在合唱時要運用多種有效的吸氣方式。在訓練時，將雙手貼在胃上側一對肋骨上，通過急促的呼吸方法，能夠明顯感覺到吸氣時肋骨向外擴張，呼氣時復原?？刂七@一動作十分重要，做到運用自如，確保身體其他部分的肌肉能夠保持在放松狀態。然后進行慢慢呼氣的訓練，做到氣長、持久、均勻和節制即可。鼻和口是呼吸的重要器官，兩個器官配合使用，可以有效地提高呼吸效果，并控制吸氣量。

打哈欠是常用的呼吸練習方法，目的是體驗喉頭打開的感覺，張大嘴巴，喉頭下巴自然放松，做深呼吸練習。模仿蜜蜂嗡嗡聲是常見的訓練氣息保持的方法，目的是控制呼吸，要求做到發聲平穩而悠長。模仿犬聲主要是訓練橫膈膜的跳動，目的是驅動橫膈膜的活動，并感受跳動，小狗聲尖而快，大狗聲沉而慢。用發“嘶”的方法訓練氣息的控制;用一口氣數“蘿卜”的方法訓練氣息的支撐。

最后，結合具體的歌曲進行吸氣訓練。在吸氣訓練過程中需要選擇對應的曲目，不同的吸氣訓練內容選擇對應的曲目能夠達到較好的效果。同時在吸氣訓練過程中可以適當地增加一些咬字和吐字的訓練，從整體上提高基礎訓練的效果，為后續的合唱訓練奠定堅實的基礎。

三、合唱中文本的理解與訓練

在開始合唱訓練前，首先要全面了解曲目，包括創作背景、歌詞意境以及所用到的專業術語。比如，在訓練混聲合唱作品《貝加爾湖畔》前，先向學生講解這首歌曲的創作背景。歌手李健去到貝加爾湖畔后，有感而發，創作了這首歌曲。接著，運用情境教學法，通過多媒體播放貝加爾湖畔的圖片和歌曲視頻，將學生帶入貝加爾湖畔的美景中，感受歌曲浪漫寧靜的意境。通過圖片、視頻與歌曲相結合的方式向學生全面講解這首歌曲的基本信息，以及演唱過程中的技巧，促使學生對歌曲有深入的了解，并在演唱過程中有效地融入自己的情感，達到“唱、情合一”的境界。

在正式合唱前，先做熱身運動，以確保每名學生的身體都能處于放松狀態，并松弛自己的聲帶，打開共鳴腔體。在身體上，可以適當采用按摩、抖肩、跺腳、甩手的方式，實現放松身體的目的。在準備歌唱時，可通過一些聲音上的練習和表情的變化來打開共鳴腔體。由于合唱前熱身運動比較重要，因此要引導學生養成良好的習慣，在今后的合唱中能夠自覺進行熱身運動。

在合唱過程中，音量和音色平衡特別重要。每個學生的音量都會存在一定的差異，為了保證合唱演唱的效果，必須控制每名學生的音量，只有將不同聲部的音量達到平衡狀態，才能充分表達出歌曲的意境。且同性與異性學生之間的音色也存在較大的差異，需要在訓練期間，根據每名學生的音色進行合理的分工和調整，最終實現音色平衡的目的。合唱是一項多人共同演唱活動，只有讓學生相互傾聽和協作才能達到理想的合唱效果，且需要學生之間相互磨合、不斷完善。

四、聲音融合訓練

對合唱團而言，聲音的美妙融合是合唱的靈魂，是合唱團整體演唱水平的重要表現。因此，高中合唱團訓練必須注重聲音融合訓練。合唱團對聲音的要求較高，尤其是成員的視唱練耳水平。視唱練耳主要體現在識譜和音準上，每個成員都需要進行有針對性的訓練。從視唱聽音訓練到歌曲訓練，從音階訓練開始，到旋律樂句訓練，再到大小調式、五聲調式，不同的樂譜演唱難度不同，在和聲訓練中要注重方式方法，避免影響學生的合唱訓練興趣，影響和聲訓練的效果。

在聲音融合訓練時應注重方式方法，循序漸進。比如，使用循環呼吸方法發音時，成員之間要相互聽，教師借助手勢示意，引導學生，促使成員的聲音慢慢融合，同時有效地鍛煉學生的聽力。

前期的聲音融合訓練十分重要，先進行一個月的聲音融合訓練，一周2次，每次半小時。然后，再進行聲部融合訓練，此訓練過程分別進行聲部融合度訓練和聲部教唱配合訓練。教唱環節要根據實際情況開展，如有難度的聲部融合訓練，在課后要加強練習;成員有識譜基礎，可以直接隨鋼琴學唱。這樣才能激發合唱成員對音樂的興趣，教學效果才會有大幅度的提升。

五、結語

總之，在高度重視音樂教育的背景下，應結合學生的興趣愛好，積極開展合唱團訓練;尤其是在高中階段，借助音樂的魅力，緩解學生的學習壓力。合唱是多人齊心協力的音樂活動，對每個成員的要求較高，要積極開展唱姿、呼吸、文本理解和聲音融合訓練，只有好的訓練方法，才能有效地提高整個團隊的演唱水平。因此，需要音樂教師不斷進行實踐和探索，為高中音樂教學打下堅實的基礎，推動高中音樂教學事業的發展。

參考文獻：

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