牙齦萎縮怎么辦

湯婕

不過，年齡并不是導致牙齦萎縮的唯一因素。醫學調查發現，牙齦萎縮的發病率逐年提升，發病年齡日趨低齡化，據中國牙防組織的一次流行病學抽樣調查中顯示，成年人和老年人的牙齦萎縮率竟高達82%和97%，美國的相關調查也表明，年輕人患牙齦萎縮的超過50%。

牙齦萎縮，就像土壤流失樹根外露

我們的牙齒好比一棵大樹，牙根就像是大樹的根基，牙齦、周圍的牙周組織就是維持樹根穩固的土壤。當根基周圍的水土流失到一定程度時，樹根會裸露出來。同樣的道理，當牙齦萎縮，牙根部分暴露出來，這時牙齒就會敏感，受到冷熱酸甜等刺激就會感覺酸痛、不舒服。

如果任憑水土的不斷流失，樹的根基無法支撐大樹，那么大樹就會凋亡而倒下。牙齦日漸萎縮，最后牙齒會變形、松動、脫落。

牙齦為什么會萎縮

內在因素的影響：牙齦營養不良，尤其是對維生素C的消化功能急劇退化，導致牙齦產生營養不良而開始萎縮。這時萎縮癥狀通常還不太明顯，大家都沒意識。由于人體其他部位這時并不一定缺乏維生素C，只有口腔缺乏維生素C，所以即使口服很多維生素C，也無法通過消化系統輸送到口腔令牙齦吸收。時間長了，牙齦也就不可避免地發生萎縮了。

外部環境的影響：由于現在部分食品里面所含的各種激素影響，以及工作與生活中面臨的巨大心理壓力等因素，都很容易使口腔環境營養不良的狀況進一步惡化，具體表現為，牙齦萎縮的發病率逐年提升，發病年齡日趨低齡化，甚至很多人在25歲前就出現了較嚴重的牙齦萎縮。

年齡因素引起的牙齦萎縮：生理性的牙齦萎縮是因為年齡增大產生的退行性變化。一般老年人都有不同程度的牙齦萎縮，此種牙齦萎縮一般不用治療，只需減緩牙齦萎縮速度即可。

牙為骨之余，齦是胃之絡。中醫認為，牙齦萎縮大多屬于虛證。牙齦的健康直接取決于胃氣，胃氣和肝膽、脾又是相關的，肝脾不和、胃腸消化功能不正常，很可能會導致牙齦萎縮。

牙齦的健康是以氣、血、精充足為基礎的，一般牙齦肉質越厚實，人的氣、血、精就越充足，健康的牙齦是鮮紅色的，肉質飽滿，緊緊包裹住牙齒，不留一點縫隙。如果你用手指沿著牙根往上摸牙床，會觸及飽滿而結實的牙齦。牙齦厚實的另一個明顯表現就是人的上下牙排列整齊，并且略向內傾斜.

牙齦健康小妙招

叩齒吞津法

《逍遙子導引訣》云：齒之有疾，乃脾胃之火蒸蒸。侵晨（天蒙蒙亮）睡醒時，叩齒三十六通，以舌攪牙齦之上，不論遍數，津液滿口，方可咽下，每作三次乃止。

簡單地說就是每天上下牙齒輕輕相叩36次，然后用舌頭按摩牙齦，當口里的津液很多時，再分三口慢慢咽下。這樣有很好的滋陰降火、生津補腎的作用，也可防治牙齦出血和牙齦萎縮。

揩齒法

揩齒是一種牙齦按摩法，用一食指或中指順著牙齒生長的方向，自根部向咀嚼面按摩，依前往后反復數遍，每日2次，每次10分鐘，動作要輕柔緩慢。也可以用同樣的方式用舌尖按摩牙齦，以疏通牙齦氣血，提高局部組織的抗病能力?？X和叩齒配合，效果更好。

溫齒

即用溫水刷牙和漱口。水溫35℃，是人體口腔內的恒定溫度，在這個溫度下，牙齒和牙齦才能進行正常的新陳代謝。如果刷牙漱口不注意水溫，給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，則可能加重牙齒和牙齦疾病，長期用涼水刷牙，容易出現牙齦萎縮、牙齒松動脫落等現象。

正確刷牙

學會正確的刷牙方式，可以避免一些牙周疾病，減少對牙齦的傷害，有利于萎縮的牙齦長回來。

清除鄰面菌斑

鄰面即兩顆牙齒相鄰部位，一般方法刷牙不能完全清除鄰面菌斑，需要使用牙線、牙簽、牙間隙刷、沖牙器等方法來補充。

對于無明顯牙齦萎縮的人群適合使用牙線；在牙齦乳頭萎縮或牙間隙增大的情況下，可以使用牙簽，但要注意不要損傷牙齦，不可強行進入牙齦乳頭完好處；牙齦乳頭退縮導致鄰面有間隙，鄰面外形不規則或根面有凹陷以及牙根分叉處有病變時，建議選擇適合型號的牙間隙刷。

定期洗牙

通常情況下，每年到醫院洗牙1～2次。