問渠哪得清如許，為有源頭活水來

宋寶玉 劉瀚濤

摘?要：障礙跑是初中體育教學的重要內容，是優化學生體育素養，發展學生體育技能的重要渠道。在初中體育教學中，我們教師要通過開展障礙跑拓展訓練，不斷提升學生的體育專業素養。本文結合具體案例，就初中生障礙跑拓展訓練教學談些許的看法。

關鍵詞：障礙跑;拓展訓練;教學案例

一、背景

以往我國對體育課程目標的表述過分注重知識的傳承，過分重視動作技能的系統性和完善性，過分注重學生的接受學習和被動學習，忽視了學生“身體健康、心理健康和社會適應”全面發展的要求，忽視了學生主動參與、交流、合作、探究等多種形式的學習，也忽視了學生良好鍛煉習慣的養成和運動參與能力的提高，不利于學生的“身體健康、心理健康和社會適應”的全面和諧發展。

針對這些弊端《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作?！秶抑虚L期教育改革和發展規劃綱要》中的戰略主題“堅持全面發展”里也提到加強體育，牢固樹立健康第一的思想，確保學生體育課程和課余活動時間，提高體育教學質量，加強心理健康教育，促進學生身心健康、體魄強健、意志堅強。由中華人民共和國教育部制訂的《體育與健康課程標準》中同樣設置了運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個領域的基本內容。因此在體育教學中，體育教師不只是教授給學生以體育技能，還要關心學生的思想、情感、性格、心理等諸方面的發展。要有意識的培養學生勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質，增強心理和社會適應能力，使其得到健康和諧的發展。

當代獨生子女有許多優勢，但也存在諸多不足。針對目前獨生子女利己主義、自負、感情脆弱、過于敏感、憂郁、獨往獨來、自我中心、不合群、缺乏勇氣、對解決實際問題無能為力等一系列問題，我自2010年開始在初中體育教學中嘗試引入素質拓展“挑戰自我，熔煉團隊”的理念，運用素質拓展訓練游戲，促使學生在掌握運動知識、技能的同時，達到增強學生心理健康和提高學生社會適應能力的目的。

二、主題

初中學生有著強烈的求知欲望，好學、樂動、富于幻想，樂于展示。但這個時期的學生遇到挫折時心理控制和調節能力相對較弱。因此，本課以《體育與健康課程標準》的基本理念為指導，以學生發展為本，以體驗觀察、啟發思維、合作探究、團結協作為主線，力求在教學中創造和諧、平等、友愛的運動環境。具體體現在：

（1）在穿越器械障礙的拓展練習中，提高學生學習的積極性，熟練掌握穿越障礙的動作要領的同時促進學生速度、柔韌、協調等身體素質的發展;

（2）充分挖掘學生戰勝困難的潛能，激發學生突破怯弱、害怕失敗的心理，發展學生的自信心，提高克服困難能力，在關愛他人的行動中，感悟“我運動、我健康、我快樂”的健康理念;

（3）建立高度的合作意識和團隊意識，促進技能與情感的和諧發展。

三、過程

（1）準備部分：本課的導入，改變了以往單純的隊列練習方式，請學生們伴隨著音樂做隊形變化的團體操練習，旨在集中學生的注意力，陶冶性情，讓學生受到集體主義和紀律性教育。隨后在團體操的隊形基礎上做8節熱身操，并以團隊形式的小游戲“千足蟲”，來增強學生腿部力量，培養學生團結協作的良好品質，為下面的教學活動營造良好的學習氛圍。

（2）基本部分：選用拓展訓練的“集體性”游戲，改變傳統教學“我講你做”的教學方式，讓學生動腦思考，發揮想象，創新練習的方法，在合理運用情景導入的基礎上，激發學生的參與精神，培養良好的品德。

教學過程：教師請學生自己動手布置一條“勇敢者的道路”（規定場地和器材，包括四種不同類型的障礙物和一條等長的跑道），四種障礙物分別是走過獨木橋（體操凳）、跨過河溝（小墊子）、繞過大山（隔離墩）、鉆過山洞（跨欄架）后，依次完成單人、雙人、團隊的挑戰。在每一次挑戰前，都給每組學生3-5分鐘自由商議和練習時間。并在每一次挑戰結束后，總結挑戰時遇到的問題和解決問題的方法，回顧與分享挑戰時的得與失。

（3）結束部分：組織學生對小組和個人表現進行自我評定。在學生的自評、互評中結束本課。

四、細節

在個人和雙人技能練習結束后，教師提出新的任務：請同學們扮演我軍偵察兵，快速摸清敵方的暗哨方位（4個障礙物）。不幸的是，在返回途中，每一小組有兩名戰士眼部受傷（用眼罩蒙住雙眼），兩名戰士腿部受傷（用綁腿繩把自己受傷的腿和健康人的腿綁在一起），在不放棄每一位成員的情況下，看哪一個小組在最短的時間內全部返回到安全地帶（起點）。每一小組如有一人違反規則或沒有返回到安全地帶，就算挑戰失敗。

各小組欣然領命，經過短暫而熱烈的溝通后，同學們在隊長的帶領下很快進入到游戲場地進行適應性練習。5分鐘商議和練習的時間到了。老師吹響了前進的哨音，各小組立刻蜂擁而出，你追我趕，奮勇爭先。

時間轉眼即逝，在教師和同伴的加油助威聲中各小組都已返回到安全地帶。

以下是教師引導同學們一起回顧與分享挑戰過程中的一些感悟。

教師：我想請出兩位同學談一談她們的感受，她們在剛才的挑戰中遇到了什么困難，她們是怎么想的？又是怎么做的？請趙越和吳欣睿兩位同學到中間來和大家一起分享（趙越和吳欣睿分別簡稱趙和吳）。

趙：我扮演引導員，吳欣睿扮演眼部受傷的人，在回來時，我跑得太快，摔倒了，自己的手和她的手松開了。我想：這下完了，吳欣睿蒙著眼在我身后呢，也不知道她摔成什么樣了。想到這，我急忙爬起來，轉過頭，看見她趴在地上，趕忙往回跑抓住她的手，還好她沒有什么大事，否則，我就太對不起她了。

吳：摔倒時四周很黑，我真的很害怕，也不知道怎么好，心里很糾結，她會不會回來找我呢？就在我不知所措時候，我的一只手被牢牢地抓了，我想：我有救了。

教師：趙越，你摔倒時疼嗎？

趙：當時不覺得疼，顧不上了，現在有點疼。

教師：吳欣睿，在你孤立無援時，你是否想過把眼罩摘下來。

吳：當時嚇壞了。有過摘下來的想法。

教師：你想過摘下來的后果嗎？

吳：當時沒想?，F在想一想，摘下來就違反了游戲規則，全隊就會受到牽連。

教師：如果讓你們再重新挑戰，你們會怎么做？

趙：如果吳欣睿愿意的話，我還想和她做搭檔！我保證不讓她摔倒，我會找出適合我倆的節奏帶她一起跑。

吳：我愿意和她做搭檔。我保證為了全隊的利益，即便再摔倒了也不會摘眼罩，我等著她來救我。

教師：你們還有什么想說的嗎？

趙：我想說的是愛護身邊的每一個人，不要讓她受到傷害。

吳：在扮演眼部受傷者的時候，不僅僅感到健康的重要性，更感到殘疾人在生活中的種種不便。我以后要更多的關心殘疾人，盡自己所能去幫助他們。

老師和其他同學被她們的發言深深的感動了，多次自發的鼓起掌來。趙越和吳欣睿兩位同學發言時手始終是握在一起的，眼神相互交流著。

教師：（情緒激動）淡淡的話語，濃濃的友情。老師從你們不凡的表現中看到了戰勝困難的智慧和勇氣，看到了友情在不經意間彌漫了你們的心間，看到了敢于擔當、團結協作的良好品德，老師備感欣慰。人生難免會遇到挫折和困難，沒有過失敗的人生不是完整的人生;沒有河床的沖刷，便沒有鉆石的璀璨;沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。記?。弘m然你現在還只是一株稚嫩的幼苗，然而只要堅忍不拔，終會成為參天大樹;雖然你現在只是涓涓細流，然而只要鍥而不舍，終會擁抱大海;雖然你現在只是一只雛鷹，然而只要心存高遠，跌幾個跟頭之后，終會占有藍天。

學生熱烈鼓掌。教師鞠躬回禮。

五、結果

（1）在障礙跑拓展訓練過程中，學生們不僅掌握了體育運動技能，且為其提供盡情揮灑自己個性，人人展露自己優勢、長處的機會，學生身心得到整體發展。

（2）在障礙跑拓展訓練過程中，教師和學生展示了自己的內心世界，獲得了濃濃的愛的體驗，感受到了分享意味著付出愛和得到愛的回報。

（3）在障礙跑拓展訓練過程中，學生們不斷地得到同伴的支持和贊賞，各小組形成了一種溫暖關懷的氣氛，每個人都從大家的支持與反饋中獲得被尊重和成功的體驗，促使集體的凝聚力增強了。

（4）學生的語言、智慧、身體運動技能、自我認識和人際交往的能力在活動中得到提高。

六、議論

（1）在障礙跑練習中，突破了傳統體育教學方式，引入素質拓展訓練理念及內容，把技能訓練和心理訓練有機的融合在一起，這是本課的重要突破，創新之點;

（2）采用啟發式教學，讓學生在安全練習的基礎上，大膽嘗試，在實踐中發現問題，解決問題。教師及時點撥，誘導，使學生由過去的被動學習，變成主動思考，自主活動，自主創造，自我管理，在自主學習的同時，體驗心理的愉悅;

（3）為學生提供自我表現的機會，在障礙跑拓展教學中，采取小組合作學習方式，由小組討論練習的方案，采用競賽形式，啟發學生對體育學習的興趣，并在此基礎上提高學生穿越障礙的能力以及協調性、靈敏性等身體素質;

（4）通過障礙跑拓展訓練，培養了學生勇敢頑強、堅忍不拔的意志品質，增強了學生的心理和社會適應能力。

總之，本課選擇了以拓展活動作為切入點，圍繞拓展活動的設計、準備、實施和總結的全過程，為學生的身心發展提供了廣闊的舞臺。

七、教學反思

新一輪的課改正在全國各地如火如荼地進行，作為新時期的體育教師，我也在課改精神的指引下摸索前進，盡自己所能落實黨提出的“育人為本、德育為先，把人才培養作為根本任務，以學生全面發展為目標，實施素質教育”的大政方針?；仡櫯c分析整個教學過程我覺得成功之處：

（1）教師在教授學生體育技能的同時，能夠關注學生思想、情感、性格、心理等諸方面的發展，體現了“一切為了每一位學生的發展，為了學生發展的一切”的教學理念。

（2）融入拓展訓練——團隊游戲是提高學生心理素質的最好手段之一。學生在游戲過程中，與他人積極溝通、交流，對游戲過程中遇到的困難進行思考，進而共同找出解決問題的辦法，推進了學生與別人交流合作的能力，以及發現問題、解決問題的能力，同時也體驗和增強了團隊的合作能力。

不足：

（1）本人對心理健康教育知識以及技巧的使用還有待進一步了解和提高。為適應新課程改革專業化發展的要求，教師應不斷提升自己的專業技能。在新課程改革的現在，教材、學生、教學過程都充滿著變數，這必然要求教師應有與時俱進的思想，及時地更新自己的教學觀念和教學方法，努力汲取各個方面的文化知識，以提升自己的文化底蘊和知識涵養，不斷更新自己的專業知識結構，以適應新課程改革的需要。

（2）體育教學與拓展訓練有機的結合。由于接觸拓展訓練的時間短，經驗不足，如何在體育教學中根據教學內容適時、適度的加入拓展訓練的內容，是我在以后體育教學實踐中研究的問題之一。

讓我們大家共同努力，切實重視和關注成長中的兒童、青少年的身心健康，讓每個學生身心健康、人格健全，學會健體，奠定終身體育意識，讓他們長大成人后，具備愉快工作、幸福生活的能力，成為對社會有用的人。

參考文獻：

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