提高職業技能競賽訓練水平的方法

藍其高

（廣西機電工程學校，南寧 530001）

職業技能競賽訓練是一項復雜的工程，選拔選手、制定方案、科學訓練、總結反思、收集信息、賽前強化、團隊協作等等。做好每一個工作環節，才能達到一定的訓練水平。在制冷與空調設備組裝與調試項目中，我們積累了一些經驗。

1 選拔選手

從選手人員結構來看，要保證訓練水平與參賽成績，選手應有延續性，也就是選手中要包含兩個年級的在校生。這樣可以以老帶新，有助于傳承、儲備后備人才。每年10月份開始培訓的時候，當年入學新生尚未挑選出來，我們可以先培訓上年度選拔出來的選手，待到11月底12月初，再從新生中選拔新選手，一起訓練。

通過組織校內技能比賽，或任課教師、班主任推薦，結合直面觀察面試，綜合判斷學生素質，選取具有一定理論基礎、較強動手能力、思維靈活、勤學習能吃苦的新生作為新選手。

2 制定方案

組建高素質的指導教師團隊，團隊成員討論、制定科學的訓練方案，以提高選手的訓練效果。首先，擬定訓練時間安排與階段目標。從每日、每周、月份，直至賽前強化，把訓練計劃和預定目標、效果，預先規劃安排，使訓練有序展開，并根據需要隨時做出調整。其次，對訓練內容進行技能點分項，明確分項標準。在制定訓練方案前，參考往屆賽題、樣題，制定單次訓練任務，對任務進行技能點細化分項，結合往屆評分標準，制定技術說明和技能標準要求，以便選手在每次訓練中逐一按要求進行操作，最終掌握完成整個項目所需的全部操作技能。并在操作中，結合往屆經驗和選手本人特點探索優化完善操作工藝，最終形成適合選手個人特點的方法與技巧，提高在賽場上能夠準確快速地完成操作水平。

3 科學訓練

制冷與空調設備組裝與調試賽項的工作任務，是根據任務書要求，在給定設備平臺上完成制冷系統管路設計、制作、安裝、打壓檢漏、抽真空、充注制冷劑，電氣接線，通電運行調試，記錄運行電壓、電流、溫度、壓力數據，分析處理數據，畫出壓焓圖，判斷系統運行是否正常、合理，最后回收制冷劑。

在訓練過程中，我們將理論與實操訓練時間科學安排、合理穿插運用。我們采用先進行單一技能練習，再開展組合技能訓練；先進行單項任務操作，再進行綜合、直至全部任務訓練；先滿足準度要求，再滿足速度要求。比如，進行系統管路制作安裝訓練時，要求選手先做到系統部件定位準確，彎制銅管的形狀正確、尺寸準確，待掌握方法、技巧后再加快速度。我們重視發現和改進選手訓練中的不足和缺陷，啟發、指導選手去創新和完善，使自身技術技能趨向精湛。我們還重視訓練選手本能的條件反射，比如，做到明確各種工具在哪里取、用完后放回哪里的本能反應，以減少拿放工具的時間；做到合理安排并熟悉操作流程、熟悉每個環節的標準，從而在完成每步操作時，快速檢查確認，確保每個工藝點不丟分或少丟分，然后立即進行下一項操作，而不需要停頓思考。這是在緊張的賽場上節省時間，完成更多工作任務的法寶。

在訓練過程中，我們注重培養選手良好的安全意識、環保意識和質量意識。技能大賽主要注重選手的安全意識、環保意識和質量意識，外行人認為完成工作內容是首要任務，制冷系統組裝起來，接線正確，通電能正常運轉就行，而忽略了各項任務的標準要求，往往任務完成了分數卻丟了。細節決定成敗，為此我們注重強化學生意識。第一，要對照評分標準，逐步熟記每一項任務、每一個環節的標準要求，在操作中嚴格按照標準要求來完成；第二，在制冷系統管件制作組裝過程中須穿戴防割手套，在進行制冷劑相關操作過程中須穿戴防凍手套和護目鏡，在通電測試時須穿戴絕緣鞋和絕緣手套，在系統通電之前須先檢查排除電路短路故障，總之所有操作均應符合安全操作規范；第三，在操作過程中工具不能隨意亂丟亂放，產生的垃圾要按可回收與不可回收分類放置，每次訓練結束要清掃工位、整理工具。只有平時嚴格要求，練出水平，練出速度，到了賽場上才能想得到、做得對、做得好、做得快，才能拿到該拿的分數。

4 總結反思

在訓練過程中，指導教師需要經?？偨Y反思。訓練方案是否科學，訓練方法是否得當有效，訓練指導是否到位，操作流程安排是否合理，技能點分解與標準要求是否詳細具體，訓練進度與選手掌握知識、技能情況是否達到要求，是否注重培養選手的思維能力與創新能力，提高選手的綜合素質，是否注重培養選手的職業精神，選手思想狀態是否穩定正常、訓練是否主動認真。只有不斷及時反思、總結、調整、改進，才能確保訓練過程穩步向前推進，訓練水平不斷提高。

在訓練過程中，選手也要不斷總結反思。每天是否嚴格要求自己，自覺性、積極性是否夠高，訓練之后是否反思，訓練的知識技能是否已經掌握，操作流程、標準要求是否已經熟記，操作是否規范，動作是否熟練，是否能探索形成并積累適合個人特點的工藝方法和技巧，以便既好又快地完成操作。反思之后，要向著正確的方向去努力，這樣才能盡快提高訓練水平。

5 收集信息

為保證競賽的順利進行，大賽組委會在其官方網站上提前公布《競賽規程》、《賽項方案》、《賽項樣題》等大賽相關文件。及時下載公布的文件資料，組織指導教師團隊和選手全面深入學習理解和把握大賽的組織程序、競賽規則、競賽內容和技術標準要求，并及時修訂訓練方案，把握賽前訓練重點和難點，使訓練更有針對性和有效性。

6 賽前強化

賽前一個月，選手已經達到一定的訓練水平，大賽組委會也已經公布賽項規程、競賽內容和評分細則，這時就要針對比賽進行強化訓練。

第一，創新訓練方法，提高實戰能力。著眼于實戰，“抓重點、補短板、強弱項”，把補齊能力短板、解決薄弱環節作為訓練的出發點，突出練兵的針對性和實效性。

第二，強化心理素質訓練。注重選手對環境的適應能力訓練，我們采取封閉訓練與異地訓練相結合的方法。必要時可以聘請心理專家進行心理輔導、外聘行業專家對項目訓練進行工藝分析和技巧指導，進一步提高技能水平、增強自信心，提高實戰能力。

第三，重視體能訓練，保證良好身體狀態。在緊張、高強度的技能訓練之余，要保證選手足夠的休息時間，每天安排至少30分鐘體育運動，以利于選手增強體質，保持良好的精神狀態和旺盛的精力，投入到技能訓練和比賽中，確保訓練質效和參賽成果。

7 團隊協作

技能競賽訓練指導，不能單靠個人，而是要充分發揮團隊作用。我們項目組的指導老師每人都承擔著繁重的教學工作，因此指導技能競賽訓練的時間分配十分緊張，基本上每天晚上、每個周末，都是在實驗室指導訓練?；蛘咧谱饔柧毱鞑?，或者分析比賽題目、出模擬試題，或者現場指導、點評。選手訓練到了一定階段之后，我們采取模擬比賽過程來進行訓練，制冷與空調設備組裝與調試項目比賽時間為4個小時，但是在模擬比賽之前的試題、設備材料準備，模擬比賽過程中觀察選手的操作細節，4小時之后進行點評打分，給選手進行總結等等，付出的時間和精力是非常巨大的。所有這些，決定了必須依靠團隊的力量，只有合理安排，分工協作，共同努力付出，才能保證訓練質量、取得預想的競賽成績。