淺談音樂療法對小學高段學生學業焦慮情緒的應用

劉曉珠

摘要：小學高段學生在身理心理上面臨著一定的變化差異，這是學生常見的一種心理障礙。對于小學高段的學生其學業焦慮情緒對于學生身心健康以及學業成績有著一定的影響。而音樂療法在許多的實驗中發現，其對于學生有著一定的緩解。音樂治療是一門集音樂、醫學、心理學為一體的新興的邊緣學科。關鍵詞：音樂療法;小學高段學生;學業焦慮情緒

1.前言

焦慮是一種負性情緒，是我們自己對不確定的事情，主觀認為將會有某種不良后果或模糊性的威脅出現，這時所產生的生理、情緒和行為上的應激反應。而學業焦慮情緒，往往將不確定的事件理解為不好的結果，將未知的影響等同于威脅，夸大學業失敗的可能性，從而影響小學高段學生的身心發展與學習狀態。正如田寶先生所說的：“考試焦慮是由考試所引起的焦慮，是學生面對考試情境所產生的擔憂、自我占據、自我集中等認知反應等生理喚醒、典型行為交織而成的復雜情緒反應?！倍處熗ㄟ^一定的有效干預，將音樂療法與音樂課堂有效的結合在一起，順應時代的發展，緩解當下“焦慮”環境所帶來的負面影響。

2.音樂療法的相關研究

2.1音樂療法的定義

音樂療法又稱為音樂治療（music therapy）世界音樂療法聯合會（the world federation of music therapy）對音樂療法的定義是：音樂療法是合格的音樂治療師與來訪者合作，運用音樂或者音樂要素（聲音、節奏、旋律與和旋），通過設計的治療程序，以達到建立和促進交流、交往、學習，調動積極性、自我表達、促進團體和諧和其他相關治療目的，從而滿足身體上、情緒上、心靈上、社會和認知上的需求。音樂療法的目的是激發潛能，恢復個體機能，以便來訪者能夠達到身心更好地統一。而在音樂課堂的教學中，大多數是以團體治愈的方式，教師就像治療師，無論是學生被動的治愈還是主動的治愈創造，在一定的影響下，治愈學生的學業焦慮情緒，緩解考試所帶來的焦慮。

2.2音樂的內在恢復或者治療特性

現在為止，有三種解釋音樂療法的內在恢復或者治療特性

1.體感共振音樂療法。人類對于聲音的感受源于振動。

2.高頻音樂療法。其依據法國著名音樂學家阿爾弗雷德.托馬提斯的理論制作而成，其由發現得出來的三條定律。

第一定律如果我們的耳朵不能聽到一定的頻率，那就意味著我們要發出的聲音也不能發出這一頻率。

第二定律如果我們改變聽到的聲音，那我們發出的聲音也會被改變。

第三定律通過讓使用者聽一些一會兒開一會兒關的音樂，就可以達到鍛煉耳肌由松弛到健壯的目的。后來，他又發現鍛煉耳肌的方法，通過讓使用者帶上耳機讓左右耳分別接受不同的頻率，增強了兒童的注意力。

3.奧爾夫音樂治療理論。其認為，音響刺激有令人信服的力量，能激發學生有意識的或無意識的反應，那些生動的音樂不僅僅能激發他們，而且幫助他們在相互交流的過程中受到更大的影響。在音樂創造的無威脅的環境中，使得他們反應變為積極的有目的的。通過音樂的體驗來整合和發展孩子們的聽覺、視覺和觸覺作用，以及駕馭空間與團隊合作的社會能力，適當的激活其即興創作能力。

3音樂療法的方法與應用

用音樂進行治療，簡單的可分為接受式音樂療法、參與式音樂療法以及即興音樂療法。

接受式音樂療法，又稱為聆聽法，即接受著通過聆聽特定的音樂，感受音樂的旋律、節奏、和聲、音色，以調整學生的身心，緩解學業焦慮情緒。這是目前國內外應用得最普遍、最主要的一種方法，通過聆聽音樂為主要手段來進行治療，參與者不主動參與到音樂活動中去。在小學教材里就有很多不同類型的曲目。舒緩的樂曲，聽著能安神靜心，身心舒緩的曲目，比如：《搖籃曲》、《春之聲圓舞曲》、《藍色多瑙河圓舞曲》、《如歌的行板》、《溜冰圓舞曲》、《小夜曲》、《春江花月夜》、《空山鳥語》等;曲調歡快，朝氣蓬勃的曲目，比如：《杜鵑圓舞曲》、《歡樂頌》、《茉莉花》、《春節序曲》、《金蛇狂舞》、《康定情歌》、《哇哈哈》等等;激昂的樂曲，比如《義勇軍進行曲》、《大刀進行曲》、《黃河大合唱》等。

參與式音樂療法，又稱主動法，即引導參與者在音樂活動中，通過歌唱、舞蹈、演奏等活動來調節情緒以及使行為得到改善。矯正學生的不良行為，使得學生在參與音樂活動中，忘卻煩惱，享受音樂。我認為，在小學高段的課堂中，比如塞內加爾民歌《法圖姑娘》是一個小型的歌舞劇，本課可以通過多方面的手段，讓學生參與到音樂課堂中來，可以通過體態律動感受非洲音樂強烈的節奏;可以通過角色扮演，演繹劇情;可以通過不同的樂器演奏與合作演唱來表達這部優秀的歌舞劇。再比如環球音樂探寶-拉丁美洲只旅我以“不同的舞曲“為主題，有墨西哥的”草帽舞“，巴西的“桑巴舞”，愛爾蘭的“踢踏舞”以及管弦樂曲《溜冰圓舞曲》與《馬刀舞曲》。學生積極參與其中，通過“找不同”與“看相似”找出不同舞曲之間的奧秘以及相關文化內涵。了解并尊重不同的舞曲風格特點與表達形式，用身勢律動、體態律動與合作演奏表達不同的舞曲。期間可以用圖像音樂引導法進一步輔助學生在放松的狀態，強有力的情感和有象征意義的圖像被喚醒，從而將治療引入更為深刻的層面。（Goldberg，1995：112）“緊隨著來訪者的音樂體驗，觀察、傾聽、給予口頭回應，提供鼓勵、幫助和安撫?！保℅oldberg，1995：115）與音樂課堂上教師與學生之前的互動有著異曲同工之妙，音樂是世界性的，它的節奏、音高、音色和旋律在世界各地都可以找到。

即興音樂療法，將現場即興創作音樂視為來訪者和治療師之間交流的媒介，是“協助關系”發展的重點。美國音樂治療師和研究者布魯西亞（BRUSCIA，1987）曾記錄下“即興演奏式音樂療法”的多種模式。他認為，在“音樂療法自身特點和即興創作的哲學理論之外，即興演奏音樂療法根治于多個治療理論?！保˙RUSCIA，1987：10）.而小學階段的學生，正是想象力最豐富的階段，但由于抽象思維的短缺，直觀思維的表達會更為深刻。這時，我只要在每節課下意識的創設“即興”的種子與環境，就能在他們的心中萌芽，將音樂作為媒介，拓寬思路，緩解學生的學業焦慮情緒。比如交響曲畫《在中亞細亞草原上》的最后環節，在感受完音畫作品的美、音樂的各要素，旋律、速度、力度、音色、情緒，學生對音樂與畫面關系產生了好奇后。通過邊聽邊繪畫的方式，來表達“在中亞細亞草原上，熱情的商隊與威武的軍隊在漫天沙海處交匯有離去，像熱情的紅衣妙齡少女邂逅親人又不得不離去，行走在明媚的陽光下的場景”將其一一畫下來，通過強烈的色彩、靈動的炭筆、分明的天地等來表達作曲家深厚的民族感情。

綜合言之，音樂與治療的相互融合能在一定程度上緩解小學高段學生點學業焦慮情緒。我將繼續努力，不斷探究其中的奧秘。

參考文獻：

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（深圳市坪山區中山小學）