扒了超市50瓶醬油后，最推薦這9瓶

蘭曉芳

5款鮮味醬油排行榜

NO.5李錦記零添加醇味鮮醬油

氨基酸態氮≥0.9克/100毫升

鈉含量：989毫克/15這;毫升

規格：500毫升/瓶

價格：22.8元

這款醬油的原料是“脫脂大豆”，乍一看是不是感覺很高端？但實際上，脫脂大豆就是大豆提取豆油后得到的副產品——“豆粕”。用這種原料生產的醬油，氨基酸態氮含量高、成本較低。但因為沒有了油脂，所以相比用全大豆釀造的醬油，還是缺少了些“風味”。

可盡管如此，它的氨基酸態氮也不低于0.9克，達到了特級醬油的標準，可見工藝上還是下了工夫的。而且也沒有為了提鮮使用甜味劑和增鮮劑，喜歡“原汁原味”的朋友可以試試。

NO.4海天特級金標生抽

氨基酸態氮≥1.2克/100毫升

鈉含量：1115毫克/15毫升

規格：500毫升/瓶

價格：9.9元

氨基酸態氮 ≥1.2 /100毫升，已經是市場頂級水準了。

除了原料，還依靠配料中添加的多種鮮味成分來提升氨基酸態氮含量。另外添加了白砂糖、三氯蔗糖（甜味劑），增加甜味的同時還能襯托生抽的鮮味。

中規中矩的一款，優勢是性價比高。9.9元就能收獲一瓶鮮味十足的500毫升醬油，怎么看都是“超會過日子的人”的選擇。

NO.3味事達純味鮮特級生抽（減鹽款）

氨基酸態氮≥1.2克/100毫升

鈉含量：950毫克/15毫升

規格：380毫升/瓶

價格：9.8元

這瓶雖然是味事達的減鹽款生抽，但是減鹽效果并不突出，相比之下，鮮味更勝一籌。味事達是國民老牌子，如果鐘愛他家的醬油，下次不妨試試這款“純味鮮”。

NO.2欣和六月鮮特級醬油

氨基酸態氮≥1.2克/100毫升

鈉含量：829毫克/15毫升

規格：500毫升/瓶

價格：12.8元

在鮮味醬油排行榜中，鈉含量最低，對控鹽的朋友來說非常友好。

和前面李錦記那款一樣，原料是“脫脂大豆”，并且為了增鮮，在配料中用了白砂糖和甘草酸一鉀來增甜，另外還加入了幾種鮮味成分。但都是符合生產規范的，大家放心用。

NO.1 千禾零添加380天特級生抽

氨基酸態氮≥1.2克/100毫升

鈉含量：950毫克/15毫升

規格：毫升/瓶

價格：27.8元

配料簡單，鮮味濃郁，第一名給千禾這款生抽當之無愧。配料簡簡單單，就4種：水、黃豆、小麥、食用鹽。而且“零添加”的風潮竟然已經吹到了調味品界。這一款醬油就上述4種成分，沒有防腐劑、增味劑。在不添加增味劑的情況下，氨基酸態氮依然達到了1.2克的市場頂級水準，可見原料和工藝的確花了不少心思。缺點就是價格有些高，500毫升要27.8元，買起來肉疼一下。

想要“低鹽”，鈉含量越低越好

上面有說到，醬油也是含鹽大戶，10毫升醬油換算成鹽大約是1.6～1.7克，接近每日建議攝入量的三分之一了。購買前不妨比對一下貨架上的醬油，選擇鈉含量相對更低的那一瓶。主要方法就是看包裝上的營養成分表：

這里多說幾句，大家看生抽鈉含量時，一定要注意營養成分表標注的每份是多少毫升。大多數醬油都是按照每份15毫升標注，但有些品牌也會按每份10毫升標注。這樣操作會顯得鈉含量少，但實際上一點也不少，只是“障眼法”而已。

另外很多醬油品牌也推出“淡鹽”“低鹽”“減鹽”款，大家可以通過包裝上的信息篩選一下。

除了上述2點，生抽包裝上還有兩個信息標識可以幫助你挑選，就是：“釀造醬油”“高鹽稀態發酵”。

一般來說，它們都代表著更好的生產工藝、品質和味道。

NO.4加加減鹽金標深抽醬油

氨基酸態氮≥1.0克/100毫升

鈉含量：798毫克/15毫升

規格：500毫升/瓶

價格：18.8元

這款減鹽醬油的鈉含量為798毫克/15毫升，在同一品牌中屬于優勢產品，但和其他品牌的減鹽醬油相比，還可以再多減點嘛！

NO.3李錦記薄鹽生抽

氨基酸態氮≥0.55克/100毫升

鈉含量：722毫克/15毫升

規格：500毫升/瓶

價格：8.9元

李錦記可能是最先推出減鹽醬油的品牌。不過這款薄鹽生抽，不僅鹽薄了，鮮味表現也比較平淡。優勢是在減鹽醬油中，價格屬于實惠檔。

NO.2海天淡鹽醬油

氨基酸態氮≥1.0克/100毫升

鈉含量：690毫克/15毫升

規格：480毫升/瓶

價格：22.8元

減鹽醬油中表現上乘的一款，氨基酸態氮含量超過1.0，屬于一級水平。而且這款生抽宣稱是“頭道醬油”，對口味要求比較高的朋友，可以鑒定一下。因為通常生抽會按一定比例混合頭道、一道和二道醬油，其中頭道醬油的占比越高，生抽的味道就越鮮。

NO.1欣和六月鮮特級淡鹽醬油

氨基酸態氮≥0.9克/100毫升

鈉含量：471毫克/15毫升

規格：375毫升/瓶

價格：26.9元

減鹽減得非常給力，直接砍到了471毫克/15毫升，實至名歸的第一名。

原料用的是“脫脂大豆”，沒有添加增鮮劑和甜味劑?？杀M管如此，氨基酸態氮含量仍然不低于0.9克，延續了欣和一貫的高水準。另外，為了平衡減鹽后口感的影響，六月鮮這款淡鹽醬油在配料中加入了酒精、食醋和乳酸。所以即使是減鹽，鮮味也是在線的，缺點就是價格有點貴。