生態焦慮之我見

近年來生態環境危機事件似乎變得更加頻發。在生態心理學上，把關切目前和未來的生態環境危機而產生的焦慮或不安稱為生態焦慮（ecological anxiety），它實際上是對未來不確定性及其可能后果產生的一種恐懼和悲觀性預期。

事實上，世界各個國家或地區不同階層的群體都存在著不同程度的生態焦慮。根據蓋洛普民意測驗的結果，36%的美國人“非常擔心”全球氣候變暖，35%的受訪者相信這將對他們的日常生活帶來“嚴重的威脅”。研究同時發現，女性對生態環境惡化的憂慮比男性更為嚴重。2008年美國心理協會成立了氣候變化特別工作組，他們發現氣候變化對人的精神健康確實影響較大。例如，在颶風桑迪或卡特里娜等極端氣候事件過后，創傷應激障礙者和自殺人數都在上升。一些負面的氣候變化心理反應，如無助和順從等正在強化，阻礙了氣候變化社會適應力的提升。不僅當下的人存在著生態焦慮，早期的人們目睹環境破壞后也表現出焦躁不安。例如，英國作家喬治·吉辛在1903年發表的《四季隨筆》中，借助主人公賴伊克羅夫特對工業革命產生的環境破壞狀況進行了鞭撻，在生態批評中表現出深切的生態焦慮，并給出了緩解生態焦慮癥的藥方：欣賞自然、尊重自然、感謝自然。

何以產生生態焦慮？除了某些個體心理敏感脆弱因素外，良莠不齊的新媒體和自媒體夸大事實的言論推動了生態焦慮的蔓延。網絡上充斥著大量沒有經過證實的生態環境問題和自然災難的信息，長期面對這些負面信息的狂轟濫炸，一種擔心地球末日和人類前途命運的慢性恐懼就會逐漸積累，最終形成生態焦慮。事實上，自然災害自古就有，只不過現在信息傳播與獲取手段豐富，給人以日趨嚴重之感。據統計，從公元前206年至公元1949年的2155年間，中國就發生了1029次大水災，幾乎每兩年就有一次。在過去的2100多年間，中國共出現了1300多次大旱災。

如何治愈或緩解生態焦慮？首先，在個體層面，通過了解個人的成長環境和背景如何影響他或者她與環境的關系，同時結合心理特質有針對性地進行疏導教育。據英國《衛報》報道，新西蘭學校從2020年起為11—15歲的學生提供氣候危機課程，以使其紓解因全球變暖而產生的“生態焦慮”情緒。通過一系列的案例分析發現，提升社會大眾對突發自然災害和緩變生態環境的心理承受能力是緩解生態焦慮的有效途徑。宋朝蘇洵在《心術》中說：“為將之道，當先治心。泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敵?！蓖瑫r，培養個體的審美情趣也很重要，誠如晉代王羲之在《蘭亭序》中所說：“仰觀宇宙之大，俯察品類之盛?！睆奶斓厝f物的氣象萬千之中獲取最大限度的審美愉悅，并在這種審美體驗中不斷提升人生境界。

其次，在信息制作和傳播方面，新媒體和自媒體應當杜絕發布一些未經證實的或危言聳聽的生態環境危機消息；公眾應當采取審慎思考的態度去面對氣候變化或生態環境負面信息的紛擾；科學家應當加大科普宣傳力度，對一些社會公眾關切的自然異?，F象做出科學解釋，以正視聽。

最后，將人類社會與自然有機融合，構建生命共同體。生態心理學家科恩邁·J.克爾認為，我們的生態焦慮根源于自身的健康與地球健康之間的脫節，需要與自然重新連接，以修復我們的情緒紊亂。以“民吾同胞，物吾與也”的博大胸懷，主動融入自然，發現自然之美，“俱道適往，著手成春”，“千巖競秀，萬壑爭流；草木蒙籠其上，若云興霞蔚”的壯麗景觀便會呈現。