幼兒教師嗓音訓練與保健分析

□岐曉筱 西安思源學院

幼兒教師作為特殊的教師職業群體，是聯系幼兒、幼兒園和幼兒家長的重要樞紐。鑒于幼兒的年齡和認知特點，幼兒教師說和講的頻率要遠遠大于中小學教師。所以在幼兒教育過程中，嗓音是其工作和生活中必需的要素。在多年的工作當中，筆者見過不少幼兒教師忽視嗓音保護而造成嗓音沙啞、病變等現象，嚴重影響了幼兒教師的工作和生活。那么如何正確地樹立嗓音保護意識、進行嗓音訓練，成為廣大幼兒教師共同探究的課題。

一、幼兒教師嗓音訓練和保健的必要性

對于教師群體來說，嗓音的應用是非常多的，尤其是幼兒教師，在其教學過程中基本以“說”和“講”為主，但是往往由于幼兒的認知性不足，很多時候都需要幼兒教師對一句話或者一個事物反復地講，這樣一來無形之中大大增加了幼兒教師說話的頻率。久而久之，幼兒教師嗓音沙啞、喉部病變的發生就不難解釋了。隨著人們對幼兒教育的逐漸重視，對幼兒教師的教學要求也逐漸增加，工作形式和工作任務也更加繁重。嗓音作為幼兒教師在工作中不可或缺的一部分，也是工作的基本要素，其訓練和保健是非常有必要的。

二、影響幼兒教師嗓音的因素

目前看來，影響幼兒教師嗓音的因素可以大概分為兩個方面：第一，教師的個人因素，幼兒教師本身就是一個非常費嗓子的職業，如果再加上自身的不重視就會導致嗓音不適癥狀的加重。例如，不科學的用嗓習慣、在嘈雜的環境中講話、不良的飲食習慣、身體自身的病變，以及教師的心理壓力，再加上缺乏相應的嗓音保護方式等都是影響幼兒嗓音的重要因素。第二，客觀因素，指的是外在條件對教師嗓音的影響。其中包括教學環境的影響，尤其是幼兒園人聲嘈雜，要想集中幼兒注意力，那么教師的嗓音就必須覆蓋幼兒的聲音，無形中增加了幼兒教師的用嗓負擔?；蛘呓淌抑锌諝馕蹪?、粉塵飛揚、通風不佳都會給幼兒教師的嗓音病變帶來很大的風險。

三、幼兒教師嗓音訓練方式和保健措施

（一）樹立嗓音保護意識

很多幼兒教師在教學管理過程中出現嗓音問題，究其原因還是其缺乏嗓音保護意識，所以要想杜絕、減少幼兒教師的嗓音問題，首先要樹立嗓音保護意識。一方面由幼兒園組織定期的嗓音檢查，并開設相關的嗓音保健課程，從而加強各幼兒教師對嗓音保護的重視。其次，幼兒教師要樹立保護嗓音的意識，能夠在日常生活和工作中注意飲食均衡，不吃辛辣、油膩、油炸等刺激嗓子的食物，避免吸煙飲酒，從根本上降低喉部疾病的發生。最后，在市場競爭激烈的今天，幼兒教師的壓力也逐漸增加。所以在嗓音保護的過程中，教師還要注重情緒、心理等狀態，以避免情緒低落、壓抑等造成的神經功能紊亂引起的喉部不適。

（二）科學化嗓音訓練

在幼兒教師嗓音訓練和保健過程中，除了要具備一定的嗓音保護意識之外，還要進行科學的嗓音訓練，科學發聲，從而有效避免各種喉部疾病，以達到保護嗓音的目的。訓練過程我們大致將其分為以下三個部分：

第一，呼吸調節訓練。說到呼吸自然會想到節奏和強度，在幼兒教師嗓音訓練的過程中，呼吸調節訓練主要是對教師呼吸節奏和呼吸強度的鍛煉。首先，吸氣，可以通過聞嗅一些帶有氣味的物體進行鍛煉，通過聞嗅逐漸將呼吸變得平靜、速度均勻?；蛘呓處熆梢酝ㄟ^一些有氧運動來進行調節，像瑜伽、長跑等，讓氣息變得流暢。其次，呼氣，主要是鍛煉幼兒教師的氣息持久度，在訓練過程中可以通過閉氣或者默念數字在一定時間后嘗試呼出，通過這樣的反復訓練，來不斷減少呼吸的頻率，以達到自主控制氣息的目的。

第二，共鳴訓練。要知道對于幼兒教師來說，大聲嘶喊的概率要遠遠大于中小學教師，這樣用嗓，很容易造成嗓音撕裂和粗啞，所以需要對教師進行共鳴訓練。首先，引導各幼兒教師對共鳴腔有一個明確的認識，其中包括胸腔、口腔和頭腔三大共鳴體。其次，要科學訓練共鳴，將三個共鳴體的合理科學地使用，這樣不僅可以實現音量的升降，還能很好地控制呼吸節奏、塑造自身的音色，從而達到事半功倍的發聲效果。

第三，學會控制聲音。共鳴腔雖然能夠很好地將力氣和節奏相配合，并發出具有穿透力的聲音，但是還需要根據不同的環境和空間、人數變動等來進行聲音控制，既要滿足教學需求，讓幼兒聽清，還要讓自己的嗓子舒適，提高喉部舒適度，從而達到保護嗓音的目的。

綜上所述，在生活和工作中，幼兒教師嗓音是非常重要的一部分，非常值得廣大教師引起重視。所以作為一線幼兒教師要充分認識嗓音保健訓練的重要性，并能夠了解其影響因素，從樹立嗓音保護意識和科學化嗓音訓練兩方面來進行學習和鍛煉，科學發聲，提高教學效率。