高三學生的心理輔導策略

占林芳

摘 要 高考是我國教育階段中一門十分重要的考試，而在面臨高考的關鍵高三時期，高三學生往往也會出現一些較為嚴重的心理問題，如果不對學生的心理問題進行有效解決，不僅有可能影響學生高考的發揮，也有可能對學生今后的發展產生極大的影響。而對于高三的班主任來說，班主任教師需要做好學生的心理輔導，明確學生在學習過程中的學習壓力，對學生進行盡可能的管理與守望，這樣才能使學生的心理素質得到保護，為教師和家長交上一份滿意的高考答卷。

關鍵詞 高三學生 心理輔導 班主任 指導方式

中圖分類號：G444文獻標識碼：A

對于高三班主任來說，開展有效的心理輔導甚至比提升學生的學習質量更為重要。由于高三學生缺乏足夠的社會經歷，并且身心又正經歷青少年快速成長的階段，學生的心理承受能力較差，很容易在學習過程中，其心理狀態表現出不穩定性和反復性。高三班主任需要意識到這一點，并且針對學生的特點，從學生的身心發展以及高考壓力多個方面入手，盡可能選擇合理的方式介入到學生的學習生活中，并且教師還需要與家長進行配合，這樣才能使學生的心理狀態得到改善，更加自信的迎接高考的檢測。

1高三學生的常見心理問題

1.1意志薄弱

相較于高一高二的新知識學習來說，高考之前的復習工作更為重要，但高考之前的復習工作極大程度依賴于學生的自主性，并且在進行教學時，大多數教師的復習指導都較為單一，在進行訓練時主要以習題訓練為主。在這樣的情況下，學生在學習和生活過程中面對各種已經學過的知識都較為茫然，很容易出現各種錯覺，這樣不僅減少了學生對學習壓力的承受能力，還會導致學生在考試時無法發揮自身的真正水平。而一旦學生在考試期間出現的分數并不理想，就很容易出現茫然和無所適從的情況，不僅懷疑自身的學習能力，還會導致自身對以往學過的知識產生懷疑，無法在自主學習活動中進行有效的學習計劃設置。

1.2心理壓力加大

高考在我國的教育階段中，被教師和家長都視為學生一生的重要轉折點;在學生的學習和生活中，家長的期望以及學生對未來的愿望都會壓在高三學子的心中，這樣會對高三學子造成極大的心理壓力，由于人在面對心理壓力時，其承受能力較為有限，何況高三的學生處于青春期末尾，心理變動狀況較為明顯，對于各種心理壓力的承受能力更差。在這種環境下，如果學生的心理壓力過大直至無法承受，不僅會導致學生出現心理崩潰，嚴重時還有可能導致學生走向極端。

1.3找不到正確的學習方式

高三教學主要以復習為主，高三學生需要轉變自身的學習方式，這樣才能保持更高的效率開展復習活動。但在進行調查中發現有很多學生都沒有適應這樣的變化，無法在學習中找到正確的學習方案，這樣就會導致學生的復習工作更為盲目，學習的效率則會大大下降，而學習效率的下降又會直接影響學生的心理壓力，嚴重時還有可能導致學生產生厭學情緒。雖然有部分學生對于學習有積極的態度，但學習方式依舊以死記硬背為主，若教師對學生的學習方案不進行正確引導，這樣低效率的學習會增大學生的生理壓力，在這樣的狀況下，學生依舊無法取得較好的成績，學生的心理狀態則會受到極大的影響。

2高三班主任的心理輔導策略

2.1緩解學生的焦慮情緒，幫助學生制定有序的學習規劃

對于高三學生來說，學生出現焦慮情緒的主要原因是由于高強度學習以及自主復習轉變了學生原有的學習生活和規律，再加上學生進入高三時期后，其心理和生理都處于快速變動狀態，不適感與日益逼近的高三壓力會導致學生的焦慮情緒尤為明顯。

當學生發生這種狀況后，班主任需要意識到學生的無序化狀態，幫助學生盡可能適應高三的學習生活，使學生重新進入一種有序化的生活。高三班主任首先需要明確不同學生在無序化環境下的學習狀況，針對部分缺乏學習自主能力和自主規劃性的學生進行有效的學習生活設置，將高強度和大壓力的學習計劃轉變為各種小強度和小壓力的計劃式條目，每天根據條目進行學習，能夠使學生在完成一個個計劃條目后環節自身的焦慮情緒通過穩步的。

2.2豐富學生的課外活動，使學生的心理不穩定性和意志薄弱狀況得到改善

為了緩解高考壓力，使學生的學習和生活更加有序化;高中班主任可以幫助學生建立豐富多彩的課外活動。就目前來說，高三的學生主要以2000年左右出生的兒童較多，這些兒童的生長環境較好，在生活和學習中容易出現無法吃苦耐勞和意志力薄弱這些問題。高三班主任首先需要建立文勝的課外活動計劃引導學生通過課外活動的方式面對不同的困難，而學生在面對困難時，教師可以予以引導，這樣能夠幫助學生建立面對困難的心理自信，這樣能夠使學生更好的面對高考。課外活動的開展不僅可以以一個班為集體，也可以以多個班進行聯誼活動，也可以是小組中的成員集中開展某一項活動，具體的活動設置可根據教學狀況和班級狀況進行合理調整。

2.3強化家校聯系，有針對性的開展心理輔導

高中班主任不僅在對學生進行心理輔導時需要從學生入手，還應當著重考慮學生的家庭狀況，通過家校聯合的方式來盡可能消除學生的高考壓力。在學習過程中鼓勵和激勵是高中班主任需要重視的兩種心理輔導手段，這也是開展合理的家校聯合教學的一項重要措施。在進行家校聯合時，家長與校方需要建立完善的溝通方式。主任需要取得家長的配合后開展針對性的心理輔導活動，通過這種方式能夠有助于起到事半功倍的效果。

3案例分析

剛接手高三（13）班時，我習慣性地會讓自己在一周內記住所有學生的名字，同時向學生曾經的班主任及科任老師了解學生各方面的情況，其中名單中有一位學生的名字讓我特別親切，這位學生曾在高一時我擔任過他的科任老師，他積極上進，有禮貌的性格讓我印象深刻，但在與他曾經老師的講述中發現他竟然成了老師心目中的“問題學生”——患重度抑郁癥。聽到這個消息我心中情不自禁地難過，暗自下定決心，一定要幫助他出困境。跟同學們第一次見面后，我主動與他打招呼，告訴他我很榮幸再一次遇上他，希望以后合作愉快，就這樣一周過去了，兩周過去了，直到高三的第一次月考后，他成績考得很差，心里特別難過，在我晚自習值班的那天，他主動說想和我聊聊，我抓住教育機智，讓他全面放松放開和我聊，整個過程讓他感受到我是一個很好的傾聽者，當他問及到我怎么辦時，我才給予他一定的方法去解決他心中的問題。從和他聊天中，我了解到在初中住宿時，因為宿舍里有幾個男生特別吵，他總是睡不著，于是他就向老師反映此情況，那幾個男生得知這種情況后，就聯手欺負他，并警告他不許將欺負他的事情告訴家長及父母。久而久之，他發現那位男生控制欲特強且交朋友很浪費時間并影響心情，于是他選擇了遠離，就這樣他又一次選擇了放棄。實際上，他在高二的學習成績退步很嚴重是他選擇遠離那位男生的直接原因，因為他特別在乎成績，在他的意識里，他成績必須好，因為他父母認為他必須成績好，他很在乎他父母的感受;可是在他遠離那位男生時，他很痛苦，因為他渴望朋友，就這樣，他在朋友與成績之間，不斷的掂量，不斷掙扎，久而久之的壓抑，讓自己慢慢地患上了重度抑郁癥?？吹剿l嚴重，針對他的情況，我學習了一些心理方面的知識且求助學校的心理老師給予方法指導。另一方面，我幫助他調換宿舍，讓他在氛圍好的宿舍午休，且結合他的要求讓他媽媽在校外租房子，讓他晚上在校外住并有媽媽的照顧與開導，同時要求家長不惜一切代價請好的醫生來幫助他走出陰影與困境。就這樣，一周，兩周------他慢慢變得會笑了，能主動參與到同學們當中去討論問題了，在近幾次的考試中也取得了可喜的成績。

4總結

高三班主任在進行教學時，需要從心理輔導出發，盡可能提升學生的情緒管理能力，借此有助于實現高效學習，并使學生達到最終的復習目標，使學生增強自身的抗壓能力。而教師需要意識到對學生進行有效的心理輔導的重要性，盡可能在輕松的范圍內開展指導和教學活動，這樣能夠使學生明確自身的優勢，在學習過程中形成更為持久的學習動力，使學生克服自身的消極情緒，最終從容的面對高考。

參考文獻

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