按神道 促睡眠
2022-04-08 14:56
保健與生活 2022年7期
定位 神道穴位于第5胸椎棘突下凹陷處。頸部前傾，從最高隆起處的骨頭數起，一個個向下數突起，在第5、第6個突起的中央，即為本穴。神道穴歸屬督脈。
操作 以拇指適度用力垂直點按。
適應證 頭痛、失眠、驚悸、健忘、咳嗽、氣喘。經常按摩本穴，可疏通肺氣、止咳平喘，同時還能調節神志，促進睡眠。
摘自《家庭醫生報》 王媛媛/文
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