沈陽市和平區中學花式跳繩運動開展效果研究

王闊 吳瑞爽 藍光胤 阿里普提肯?艾尼瓦爾 馮啟嘉

摘要：跳繩是中國的傳統運動項目，大中國大地上有很深的根源，由于其運動量不大，操作簡便，又能達到鍛煉身體，提高協調能力等各方面的優勢，常被人們當做健身娛樂的常用手段?；ㄊ教K是在其基礎上加入了一些變化，使內容更加的豐富，不僅更能達到娛樂和健身的目的，更能使參與的人群產生這方面的興趣與愛好，其中多人項目培養人與人之間協調配合能力，發展人際關系，豐富社會文化生活，滿足人精神上的需求，使身心得到進一步的發展。

關鍵詞：沈陽市和平區;中學;花式跳繩;開展效果

前言

將跳繩運動作為特色體育項目，首先可以強身健體、降壓、調節情緒，有利于學生身心健康成長;第二，跳繩運動分為花樣跳和速度跳，內容多樣，形式靈活，有利于激發學生學習興趣和提高參與跳繩運動的樂趣;第三，該項目不受場地時間限制、成本低，學生在學校和家中均可進行跳繩運動;第四，該項目和一般體育項目相比，可以作為教學內容和器材道具使用，操作性極強，對緩解學生多，器材設備少的困難有很大的幫助作用。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

沈陽市和平區中學花式跳繩運動開展效果為研究對象。

1.2 研究方法

在中國知網上查找研究文獻，對所需要的參考文獻進行了概括和歸納，全面的了解本課題研究的相關領域現狀和前沿動態，為本文的寫作提供多方面的參考。與學校相關領導，班主任老師和對應負責的體育老師等進行多方面交流對話，了解他們對此項目的認識和對待此項目的態度以及他們會給出什么樣的意見和建議，對教學提出何種要求。設計問卷針對花式跳繩開展效果進行調查，并對調查數據進行統計整理和分析。

2 研究結果與分析

2.1沈陽市和平區花式跳繩項目開展現狀

沈陽市和平區中學有多年很對的花式跳繩基礎，請過專業教練訓練過學生，學校有花式跳繩隊，能比較輕松的完成單人花式動作，學生們還有不錯的雙人車輪跳基礎已經多人跳交互繩的基礎，部分中學還自編繩操，和校園集體舞很相似，不過由于人手一根繩，搭配繩做出具體的動作來，所以稱其為繩操。其運動量不大，但由于簡單易行，學院們做的很齊，極具表演和觀賞性。很對學校覺得單單的繩操，沒有跳動起來，缺乏活力，達不到一定的運動量，想讓除畢業年級以外全體同學學一套簡易的花式跳繩動作，與繩操、廣播體操搭配起來，形成學校的一道獨特的風景。

2.2沈陽市和平區花式跳繩項目開展過程和效果

2.2.1花式跳繩項目所針對的對象

調查發現有的學校某些班級的班級體育文化項目選擇的是花式跳繩項目，所要只需要針對某幾個班級進行教學，;有的學校希望組建一支能代表學校精神風貌的隊伍，在很多場合為學校添彩，個別學校本身就有一支代表學校的訓練隊伍，所以只需要深度培養指定的這樣一群學院就行了。

2.2.2花式跳繩項目訓練所進行的時間安排

花式跳繩進行的前提是不影響和耽誤學生們正常的學習時間，在此前提之下，如果想要練好本項目，需要抓住盡量多的時間進行練習，學好跳繩并不是一日之功。根據課程的安排，每個學校每周都會有兩到三次的指導課，利用的是學生們的體育課時間和大課間時間。

2.2.3花式跳繩項目訓練內容

調查發現，年級性或大規模的選擇簡易的單人花式;班級性的也選擇單人花式，不過相對而言增加一點難度;表演性質的選擇多種花式，除了單人難度花式以外，還添加了雙人車輪跳，三人車輪跳，隊形變化，多人大繩，三人交互，多人交互穿插等項目，雖然樣式比較多，但經過一定時間的練習，可以達到基本掌握的水平。

2.2.4花式跳繩項目開展效果

通過訪談和問卷的形式，了解了學生們成長的歷程，不但在體質和協調性上得到了發展，和同學的交流，和師長的交流以及在賽場上應變能力，都得到了發展，達到了使學生各方面達到全面發展的初衷。

2.3和平區中學花式跳繩運動開展問題反思

2.3.1教師缺乏專項培訓，跳繩內容缺乏創新

在跳繩運動特色化建設過程中，兼職教師對新課程投入的精力與心血相對于專職教師就稍欠缺，尤其在跳繩內容和形式的創編上。

2.3.2經費投入不足，宣傳深度不夠

在跳繩的宣傳方面主要以線下活動、板報以及線上公眾號的形式，雖然結合了網絡宣傳但，家長的支持與理解是開展跳繩運動特色課程的重要影響因素之一。

2.3.3跳繩與相關學科之間結合不夠

從學生和教師的問卷調查中得知，跳繩與學科結合的寬度是不夠。個別學校學生人數少，教師少，場地器械也較少，如何在資源有限的情況下將體藝融合、體教結合更深層次地進行整合，這是后期學校領導以及教師在花式跳繩運動開展過程中需要解決的問題。

3結論與建議

3.1結論

本研究從和平區花式跳繩開展的對象、訓練時間、內容和效果等方面進行了實證研究結果表明和平區中學跳繩運動特色化建設取得了顯著性成果。表現在：教師的綜合能力得到提高;形式多樣和內容豐富的課堂教學促進了學生全面發展;多樣化組織形式和多元化大課間活動內容提升了學生的參與度;跳繩項目人才梯隊建設和跳繩競賽活動舉辦，促進了全校跳繩項目的參與度，并提高了學校的知名度。和平區花式跳繩項目的開展中還存在以下問題：教師缺乏專項培訓;跳繩內容缺乏創新;經費投入不足;宣傳深度不夠;跳繩與相關學科之間結合不夠。

3.2建議

跳繩的普及正如火如荼進行中，希望各學校重視這樣一個項目，提前開展這樣一個項目?；ㄊ教K有其開展的可行性，應該作為一個常規項目在學校內長期開展?；ㄊ教K項目可以作為校級隊伍存在于學校，可以代表學校進行比賽，表演和展示等作用，南京市北京東路小學作為示范做到了幾個方面，但由于練習時間有限，已經做的很不錯了，但如果長期堅持下去，相信可以完成得更好。學校應該重視這樣的一個項目，大眾項目不是只有足、籃、排、乒、羽、網，花式跳繩并不是小眾運動，在學校內它的操作性不低于任何一個項目。

參考文獻

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作者簡介：王闊，遼寧省沈陽市，2002年2月1日生，沈陽體育學院體育教育學院2020級學生，本科學歷，從事學校體育教育教學研究。