大學生自我控制對學業拖延的影響

摘? 要：為探討大學生自我控制和學業拖延的關系，研究引入自尊這個中介變量，采用大學生自我控制量表、PASS量表中的第一部分、自尊量表對廣東省某高校的471名大學生進行測量。結果顯示：第一，男大學生和女大學生的自我控制能力存在顯著差異，男生均分高于女生。文科大學生和理科大學生在自我控制和自尊上存在顯著差異，文科大學生的自我控制均分顯著低于理科大學生，而文科大學生的自尊均分顯著高于理科大學生。第二，學業拖延與自我控制和自尊存在顯著負相關。第三，自尊對學業拖延和自我控制起到部分中介作用，中介效應占總效應的比值為0.318。因此，面對大學生學業拖延的現狀，可嘗試從兩個維度來解決：一是提升大學生的自我控制能力，二是提升自尊水平。

關鍵詞：自我控制;學業拖延;自尊;中介作用

一、問題的提出

隨著經濟的發展，教育形勢也逐步嚴峻化。經過應試教育的洗禮后，許多學生進入大學后，很難適應大學的自主學習模式。在高校學生群體中經常有這樣的情形：習慣于在催促聲中完成老師布置的學習任務，不到最后一刻堅決不行動，甚至在最后截止日期的時候敷衍了事，照搬照抄的也大有人在，或者選擇放棄。這種現象在心理學中被稱為“學業拖延”。學業拖延在大學生群體中普遍存在，國外研究表明，大約30%-60%的本科生報告了有規律地對學習任務的拖延 （Rabin，Fogel & Nutter-Upham，2011）[1]。國內學者羅琳 （2012） 的研究發現，在780名大學生中，59.9% 的大學生屬于學習拖延者[2]。學業拖延一方面會影響學業任務的完成情況，損害學業成績（Rothblum & Solomon，1986）[3]，同時還會對學生的情緒產生較大損害，引發焦慮、沮喪、抑郁等負面情緒（Krause & Freund，2014）[4]，甚至還會損害學生的身心健康，出現一些感冒等軀體癥狀（Maram，2003）[5]。自我控制是指個體自主調節行為，并使其與個人價值和社會期望相匹配的能力，它可以引發或制止特定的行為[6]。自我控制能力在大學生的成長過程中對諸多方面如學業、人際交往、情緒調適等方面都具有十分重要的作用。研究表明，具有良好自我控制能力的個體在學業上能取得較好的成績，生活中能取得良好的人際關系和健康的身心（Tangney，Baumeister & Boone，2004;Hammer，2005;Levy，2006）[7][8][9]，而失敗的自我控制能力則會直接或間接地導致一些行為問題，如吸煙、酗酒等成癮行為（Gibson C，Wright J L，2010）[10]。自尊，是個人基于自我評價產生和形成的一種自重、自愛、自我尊重，并要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗[11]。目前，許多研究表明自尊與拖延具有顯著的負相關（Solomon & Rothblum，1984;Beswick，1988;WvanEerde，2003）[12][13]。而有關學業拖延與自我控制的關系的研究還比較少，但也論證了兩者之間存在顯著的相關性（趙紅艷，2012;王亞琳，2014）[14][15]。而將自尊這個人格因素作為中介變量引入去探索自我控制、學業拖延的關系還沒有。因此，此次研究一方面探索自我控制、自尊對大學生學業拖延的共同預測作用，同時檢驗自尊在大學生自我控制和學業拖延關系中的中介效應，以期了解大學生學業拖延現狀背后深層次的影響因素，從而為大學生的高效學習和順利成長提出更合理的干預措施和方法。

二、研究方法

（一）研究工具

1.自我控制量表

采用譚樹華和郭永玉 （2008）[16]修訂的大學生自我控制量表。量表共包括19 個項目，分沖動控制、健康習慣、抵御誘惑、專注工作、節制娛樂五個維度。量表內部一致性信度為0.86，量表具有較高的信度。

2.PASS學業拖延量表

采用東北師范大學關雪菁[17]編譯修訂的 PASS 學業拖延量表，量表的a 系數為 0.849，量表具有較高的信度。此次研究關于大學生的學業拖延情況的調查主要采用此量表的第一部分，這一部分包括撰寫學期論文、備考、完成每次的作業、學業管理任務、參加任務、平時在校行為6個任務，并且每項任務都要求被試對拖延頻率、拖延是否能夠帶來麻煩以及想降低拖延的程度三個方面進行自我評估，拖延程度的嚴重與否主要是依據被試在拖延頻率和拖延是否帶來麻煩問題影響這兩個方面的12道項目的評價總分。

3.Rosenberg自尊量表

自尊量表是Rosenberg [18]在 1965 年編制完成的，用于測量青少年一般的、單維的自我評價，即個體重視和尊重自身的程度。該量表一共有10條項目，其中有五條是反向計分題，一定程度上避免了練習效應。自尊水平的評價取決于總分的高低。根據田錄梅（2006）[19]的研究及使用建議，去掉量表的第 8 題可提升量表的信效度?？偭勘淼?a 系數增大到0.837，因此在此次研究的統計分析時去掉了第8題。

（二）研究對象

以廣東某高校大學生為對象，采用班級整群抽樣的方法，發放問卷500份，回收有效問卷471份，回收率為96.2%。其中男生120人（25.4%），女生361人（76.6%），文科335人（71.1%），理科146人（29.2%）。

（三）統計方法

采用SPSS22.0對數據進行處理，運用獨立樣本t檢驗和方差分析對大學生學業拖延情況、自我控制能力和自尊水平進行差異比較，運用相關分析探討學業拖延、自我控制和自尊三者各維度之間的相關關系。

三、研究結果

（一）大學生學業拖延現狀及各因素差異分析

根據研究，將36分作為界點，超過36分（包括36分）的被試認為是學業拖延者，而36分以下的是非學業拖延者。查結果顯示：大學生學業拖延得分高于36分的被試占大學生被試的比重為63.8%，其中在完成每次的作業這一項的拖延程度最高，由此可見大學生拖延現象普遍存在。獨立樣本t檢驗表明，男大學生和女大學生的自我控制能力存在顯著差異（p<0.01），男生均分高于女生。在專業上，文科大學生和理科大學生在自我控制和自尊上存在顯著差異（p<0.05），文科大學生的自我控制均分顯著低于理科大學生，而文科大學生的自尊均分顯著高于理科大學生。通過方差分析，結果表明，不同年級的學生在自尊上存在顯著差異（p<0.05）。進一步多重比較表明，大一、大二在自尊得分上差異顯著，且大二學生的自尊得分顯著高于大一學生。具體數據結果見表1。

（二）大學生學業拖延、自我控制和自尊的相關分析

將學業拖延、自尊和自我控制的各維度進行相關分析，結果表明：學業拖延與自我控制和自尊存在顯著負相關。學業拖延越嚴重，自我控制與自尊水平越低下。自我控制量表中的五個維度除了“沖動控制”與學業拖延沒有相關關系外，其他四個維度都與學業拖延存在顯著的負相關。

（三）自尊在大學生自我控制與學業拖延的中介作用

根據研究目的，自我控制可能直接影響學業拖延，也可能通過自尊間接影響到孤獨感，需要利用回歸分析建立自我控制、自尊對學業拖延的回歸模型。根據溫忠麟等人提出的中介效應檢驗程序，需要建立自我控制（X）對學業拖延（Y）、自我控制（X）對自尊（M）及學業拖延（X）、自尊（M）對學業拖延（Y）的三個標準化回歸方程，并分別對方程進行回歸分析[20]。結果如下表：

由以上三個方程的回歸分析結果，可以得出中介效應檢驗結果，如下表：

結果顯示：自我控制（X）對學業拖延（Y）的回歸作用顯著，可進行中介效應分析;自我控制（X）對自尊（M）的回歸作用顯著，自尊（M）對學業拖延（Y）的回歸作用顯著，且中介效應模型中自我控制（X）對學業拖延（Y）的回歸作用顯著。在引入自尊這一中介變量之后，自我控制對學業拖延的回歸系數由0.260變為0.240， 說明自變量自我控制對因變量學業拖延的中介效應不完全通過中介變量自尊來達到其影響，即自尊對學業拖延和自我控制起到部分中介作用，中介效應占總效應的比值為：effect=a*b/c=（-0.280）*（0.296）/（-0.260）=0.318。

四、結果討論

（一）大學生自我控制、學業拖延和自尊的現狀分析

調查研究發現，大學生的自我控制在性別上存在顯著差異，且男生均分高于女生。這可能與男性本身的氣質和性格有關系，同時，社會性別角色要求男性要擔當更多的責任，男性必須具備較強的意志品質和自我控制能力。在專業上，文科大學生和理科大學生在自我控制和自尊上存在顯著差異，文科大學生的自我控制均分顯著低于理科大學生，而文科大學生的自尊均分顯著高于理科大學生。這可能是因為文科生比較感性，做事情喜歡從情緒情感出發，生活追求隨意，不喜歡條框、計劃等的控制與約束，故自我控制水平較低。同時，文科生對事情的敏感度較強，喜歡追求高品味、高水平的環境，并且文科的專業學習相對于理科學習難度系數較低，因此，文科大學生有著比較高的自尊。

方差分析結果表明，大一、大二、大三的學生在自尊上存在顯著差異。進一步多重比較表明，只有大一與大二學生在自尊得分上差異顯著，且大二學生的自尊得分顯著高于大一學生。這可能是因為大學生到了大二年級才順利度過迷茫期，適應了大學生活，有了明晰的目標，對自己的認知更為準確，因此自尊水平也逐漸提高。

此研究結果的各項差異對大學生的自我控制能力和自尊水平的提升具有實踐意義。首先需要考慮男女大學生不同的心理特點，尤其注重女大學生自控能力的培養，提升其責任意識、獨立自主和自立自強能力，減少其過度依賴。其次要考慮專業不同的影響，把握不同專業學生的心理發展規律，著重提升文科大學生的自控能力。最后，不同年級自尊水平的不同也啟示在掌握不同年級學生的心理特點后，要有的放矢，差異對待，采用更有針對性的干預措施促進大學生的高效學習和健康成才。

（二）大學生學業拖延、自我控制和自尊的關系

將學業拖延、自尊和自我控制的各維度進行相關分析，自我控制的五個維度除了“沖動控制”與學業拖延沒有相關關系外，其他四個都與學業拖延存在顯著的負相關。這與以往的許多研究結果類似，如陳保華（2007）[21]通過研究發現我國大學生主要的學習拖延原因之一就是自我控制力差。計丹潔（2016）[22]將自我控制分為狀態自我控制和特質自我控制，發現這兩種自我控制都會對學業拖延有影響，尤其是高自我損耗的個體有較多的學業拖延行為，同時低特質自我控制往往預示著會有更多的學業拖延。因此，通過提升自控能力從而減少拖延不失為一種明智之舉。

研究結果表明：學業拖延與自尊呈現負性相關關系，自尊水平越高，學業拖延情況越少。這與劉暉（2012）[23]的研究結果一致，外顯自尊與學業拖延呈顯著負相關（r=-0.23，P <0.05）。由此推測，拖延可能是低自尊者為自己內心恐懼面對失敗而找的一種借口和托詞。他們往往會將自己較差的學業表現或消極結果歸因為時間不夠這個外因而不是能力不足，在一定程度上滿足其虛榮心理，維護其脆弱的自尊。因此，為避免學業拖延，需提升低自尊者的自尊水平，增強其對自身價值的認識，引導其對任務的合理估計、避免夸大，促使其樹立合理目標，使其遵循最近發展區的客觀規律，引導其從小目標的達成開始，讓其體驗“小成功”，從而促進其樹立自信、提升效能感、減少拖延行為。

（三）自尊的中介作用

為進一步探討學業拖延、自尊和自我控制之間的關系，按照溫忠麟等人提出的中介效應檢驗標準，研究分別進行了學業拖延與自尊、學業拖延與自我控制、自尊和自我控制的回歸分析，結果表明：自我控制對自尊有顯著正向預測，自尊對學業拖延也有顯著正向預測，且中介效應模型中自我控制對學業拖延的回歸作用顯著。進一步的中介效應檢驗表明，自尊對學業拖延和自我控制起到部分中介作用，中介效應占總效應的比值為0.318。這說明自我控制可直接影響學業拖延，也可以通過自尊間接影響學業拖延。

根據此研究結果，面對大學生學業拖延的現狀，可以嘗試從兩個維度來解決：一是提升大學生的自我控制能力，二是提升自尊水平。自我控制能力的改善可以從“知”“情”“意”三個途徑入手，認知上，研究表明長期的正念訓練對于自我控制能力非常有利（李想，2012）[24]。正念是一種對當下狀態的覺知覺察，強調不評判好壞對錯，只是接納當下并和它和平相處的一種狀態。通過正念，可以排除干擾，提升專注力，同時，放松心態，提升心境，保持身心健康。情緒上，研究表明：保持一種積極、樂觀、向上的情緒狀態有利于自我控制能力的提升。因此，通過心理暗示、調整認知、音樂運動放松等方式保持一種平和輕松的心境對于自控能力的改善具有重要作用。意志行為上，根據斯金納的強化理論和班杜拉的自我效能理論，可以采用事先確定目標和自我獎懲等方式來約束激勵，努力排除一些約束和干擾，從而提升自我控制能力。自尊水平的提高可以從提高自信心、提升自我效能感、改善人際交往現狀、降低焦慮感、提升問題解決能力等方面入手，具體可以通過團體心理輔導、心理個體咨詢、參加社會支持性的團體活動等方式來實現。通過對大學生自我控制能力和自尊水平的干預，從而降低其在學業上的拖延行為，提高其自控能力。這可以促使大學生在面對誘惑與干擾的時候，能發揮意志能力努力排除，避免沖動，從而保證目標的實現。自尊水平的提升，會帶動自我效能感的提升，提升大學生對學業能力的自信，減少大學生的畏難情緒，引導大學生正確歸因，避免大學生出現拖延行為，促使大學生完成既定目標和任務。

五、研究的不足

此次研究探究了大學生學業拖延與自我控制、自尊的關系，對大學生學業拖延行為的干預提供了一定的理論依據，并有針對性地對大學生拖延行為提出了干預方法。但是也存在一些不足之處，主要有以下幾個方面：

首先，研究所使用的個別量表編制時間在上個世紀，并且是國外引進修訂的量表，而隨著現代經濟飛速發展，大學生所處的社會環境也隨之變化較大，身心發展也發生了相應的變化，所以測量量表的信效度需要進一步驗證，今后的研究可嘗試自編符合當代大學生心理特點的問卷，確保研究結果的有效性。

其次，被試的選取。研究所選取的被試為廣東某城市的在校大學生，地理范圍比較局限。研究樣本可能缺乏代表性，容易造成數據上的偏差;另外，被試數量的有限性也可能造成部分偏差。今后的研究應注意選擇多樣化的被試，調整選取方法，比如嘗試分層抽樣法，其次，應充分利用網絡的便捷特點，超越被試選擇的局限性，確保調查結果的準確性。

最后，大學生的學業拖延是一個普遍現象，任何心理現象都是內外因素綜合作用的結果。研究僅對個體內部因素進行分析討論，缺乏對外部因素影響的探討分析，一定程度上缺乏全面性。

六、研究結論

第一，自我控制在性別上存在顯著差異，且男生均分高于女生。文科大學生和理科大學生在自我控制和自尊上存在顯著差異，文科大學生的自我控制均分顯著低于理科大學生，而文科大學生的自尊均分顯著高于理科大學生。

第二，學業拖延與自我控制和自尊存在顯著負相關。

第三，自尊對學業拖延和自我控制起到部分中介作用，也就是說，自我控制既對學業拖延產生直接影響，也通過自尊對學業拖延產生間接影響。

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責任編輯? 宋? 猛