競技武術套路運動訓練存在的問題及優化策略分析

苑顯英 賀剛

中圖分類號：G852? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）06-039-02

摘? 要? 競技武術中的關鍵性組成部分就在于運動訓練的實施，提升運動訓練效果，能夠在有效保障運動員的成績得到提高的同時促進競技武術的全面發展。而結合實際調研發現，當前競技武術的套路運動訓練過程當中存在著明顯的問題，難以重視到科學化的訓練，從而促使訓練項目出現嚴重的比例不協調現象，進一步影響到訓練效果，因此需要結合當前的競技武術套路運動訓練實施必要優化。

關鍵詞? 競技武術? 運動訓練? 優化措施

競技武術的全面發展，需要在當前社會前進發展的過程當中形成良好的體系效果。作為當今武術環境發展的關鍵性要素，對于競技武術的要求更是在有關發展文件當中做出了明確的指示。創新競技武術，對整體競賽環境實施優化管理，從而全面促進武術運動訓練改革，才能夠實現競技武術的全面發展。因此面對當前競技武術中關鍵性的套路運動訓練，需要及時的找出相關問題，從而提出有效的優化對策，全面促進競技武術的發展。

一、競技武術套路運動訓練中的問題

（一）缺乏科學化訓練

競技武術的現代化發展要求其訓練方向需要呈現出更加精細化、科學化的表現，促使競技武術項目能夠與國際水平相接軌，才能夠為運動員制定專項發展計劃。然而，結合實際來講，基層武術運動訓練存在著嚴重的不科學問題，難重視的武術套路運動訓練的科學化發展成果。缺乏健全的教練人員保障，往往是由一個教練員負責整隊的運動員訓練活動，包括飲食、起居等各項內容，統一由單一教練員實施規劃，難以形成更加科學細化的建設效果，無法注重到在這一過程當中。大多數的競技武術環境當中，所涉及到的專業運動員其實際年齡相對較小，皆處于青少年階段。因此，在這一階段的活動發展以及運動訓練等需要建立在更加科學化的保障基礎之上，其不僅需要注重在訓練過程當中的運動，更需要注重運動員的飲食健康、身心發展以及醫療衛生等。由于競技武術存在著一定的危險性，因此常見會發生跌打損傷等現象，而運動員無法及時依靠專屬的科學化訓練團隊做出及時醫治，將會促使其在今后的訓練當中受到傷病困擾而無法提高競技水平。因此，當前競技武術訓練發展當中最為關鍵的問題，就是缺乏科學性的運動訓練效果。

（二）訓練內容比例不平衡

近年來，競技武術的快速發展，促使其更加重視訓練過程中的技巧難度，而忽視了武術的本質。為了追求運動成績，競技武術當中要求完成高難度、高質量的技術動作，大多數的訓練團隊在難度動作訓練內容的編排上耗費大量時間，而忽略了演練水平以及套路編排[1]。在真正的競技武術比賽過程當中，如若整套武術動作當中的難度動作比重相對較大，則難以表達出武術本質，同時也對武術的多樣化套路發展造成影響。并且，由于大多數的教練團隊更加注重難度動作的表現，而忽略了攻防技巧的訓練。因此，導致無論是在訓練或是比賽過程當中，運動員常會由于難度過大而發生基于運動負荷造成的損傷問題。這樣不僅會降低武術訓練效果，同樣對運動員的身心發展造成影響。

（三）缺乏基礎保障條件

組織競技武術套路運動訓練的武術教練員，是有效提升運動訓練效果的基礎保障所在。而結合當前武術套路運動專項訓練中的教練員實際年齡進行研究發現，其逐漸呈現出年輕化發展趨勢，因此，導致其理論基礎以及訓練經驗等存在著一定的短板。長久以來的競技武術講求實踐訓練效果，無法重視到學術理論感悟，難以形成更加科學化的訓練水平，并且由于教練員的年輕化，往往促使競技武術訓練中的實踐與理論無法深入結合，難以認知關于競技武術運動其本質所在，由此導致當代競技武術套路運動訓練水平受到局限。當前社會環境的快速發展，而競技武術的相關教練員卻無法緊跟時代發展趨勢，及時轉變自身的訓練觀念，導致以傳統陳舊的訓練思想無法及時為運動員設定更加專業化的訓練保障。全面提升教練員訓練水平，根據不同運動員之間的差異，制定對應訓練計劃，才能夠促使武術訓練效果得到有效提高，而這正是當前競技武術套路運動訓練當中所存在的基礎保障性問題。

二、優化競技武術套路運動訓練的路徑

（一）提升科學訓練水平

在競技武術的運動訓練過程當中應用科學技術手段，能夠有效提升訓練效果，基于在訓練過程當中更加注重運動員的身心健康發展，強化其身體素質的同時能夠更加關注其心理健康，從而達到更加合理的訓練安排效果。在武術訓練中更加強調的是關于科學性體現，加強日常訓練中的方法創新，并強化監管，保障能夠全面優化競技武術運動訓練的科學成效，促使其能夠與醫療、科研以及訓練等內容相融合，構建基于科學理念效果下的運動訓練體系。同時也需要運動訓練基地能夠呈現出基礎功能性保障，針對于各級不同的基地，應用到更加先進的科學技術，并結合先進基礎設施，在運動環境中提供充足的科研保障，在對每一個運動員的各項指標進行精準的分析基礎上構建更加高效的運動訓練。在以往的競技武術運動訓練過程當中，大多數的運動員所形成的競技狀態調控工作呈現出明顯的被動效果，僅僅是在武術教練的負荷強度重視下對專項運動成績的重視效果。因此需要構建更加科學化的理想訓練工作效果，保障能夠迎合運動員身體指標，構建更加合理的科學訓練體系。

其次，體現出科學性武術運動訓練需要配備相應的教練員團隊，要求其能夠執行綜合性指導保障，為運動員提供更加科學化的訓練方式[2]?；诳茖W訓練保障的教練員不僅僅是為了完成運動員的訓練任務，而是需要從以往的大強度、一刀切訓練模式逐漸轉化為更加科學的針對性訓練效果。由于競技武術的專業運動員需要更加科學的訓練流程，因此，需要高質量的教練團隊為其制定不同階段的訓練方案。而競技武術的套路運動訓練過程當中，除了結合運動員自身的成績指標以及訓練經驗等，需要教練團隊能夠為其設置共同訓練計劃，包括在賽前做出規劃以及賽中準備等。完整的教練團隊當中，不僅僅需要有主教練負責運動員訓練，同時也需要配備心理咨詢師、營養師、醫師等全面負責競技武術運動員的身心發展、醫療健康以及飲食體能等。提高教練員團隊的綜合素質，需要促使相關教研人員能夠不斷深入學習，研究科學化的競技武術套路運動訓練方法并結合前沿培訓技巧，因時因地為不同類型的運動員制定差異性的訓練方案。同時，保障能夠根據不同競賽項目設定試點訓練方式，從而為青少年各年齡段制定不同訓練大綱以及評價體系。

（二）制定合理訓練內容

首先需要為競技武術的專業運動員制定合理訓練內容，結合競技武術的運動需求達到專項訓練效果，需要保證完整的技術體系存在，并結合科學訓練大綱保障始終以競技武術的需求為基準，達到更具時效性、應用性的運動訓練效果，才能夠有效提升運動員的身體素質，促使競技武術項目能夠實現可持續發展，進而與國際標準水平接軌，達到奧運比賽項目的實際要求?；谶@樣的目標設定，全面優化當前競技武術套路運動訓練則需要構建更加標準的訓練體系，結合國內外先進訓練技術，制定嚴謹規范化的高水平運動模式，從而全面引領競技武術的高速發展。設計更加規范化的武術動作保障，聘請專業武術專家對其運動技巧編制相應內容，以教材或視頻等不同模式為運動員進行展示，從而全方位地促使其能夠按照更加標準的訓練內容開展科學化訓練。同時，也需要保障在這一過程當中實施有效的創新，基于武術技術的本質屬性，對運動訓練做出要素性體現，充分展現武術的攻防特征，展現其獨有的難度表現，才能夠形成高效訓練作用。

同時，也需要對當前的競技武術套路運動訓練技術體系進行完善。在以往的武術競技過程當中，更加強調關于武術種類的風格演練。而當今眾多武術專家學者認為，武術所真正追求的內涵不僅僅在于對武術風格的演練，更重要的是展現其技巧以及本體達到功力與勁力的應用表現[3]。中國武術區別于西方搏擊的訓練模式，強調于提升身體本質內在的筋骨原相，而并非僅僅是對肌肉的記憶訓練。在武術套路中，更是強調了基本功的存在形式，正式實施運動訓練，內練精氣神，外練手眼身，從而保持在延續原有的武術套路演練風格的同時，進一步強調了競技武術所能夠彰顯出的民族性內涵，追求在各個動作當中展現出不同套路的技術風格。優化訓練內容不僅僅需要繼承競技武術中的難、穩、美、高等特點，同時也需要兼顧攻防特征以及創新編排等藝術技巧。例如，在編制武術攻擊技巧訓練內容時，可以結合不同套路的攻擊特征制定規則，促使傳統武術能夠適應現代競技環境。

（三）強化訓練保障條件

作為競技武術套路運動訓練的基礎保障，教練員的素質水平對于優化當前訓練成效具有直接影響作用?；诂F代化的競技武術發展形勢，明確提出了關于武術教練員的考核認定工作，全面強調其資質認證保障，實施動態化管理，促使競技武術相關教練員能夠提高業務水平，積極轉變業務觀念，以更加積極主動的意識，全面強化當前競技武術套路運動訓練結果。在實際當中，可以定期組織有關競技武術教練員團隊進行培訓學習，以國內外的先進訓練技巧為培訓基礎，創新意識培訓，強化教練員隊伍的道德素養，設定更加專項化的訓練內容，從而才能夠保障良好的運動訓練效果。

三、結語

發展競技武術是實現體育強國的基礎動力之一，但是與此同時，競技武術套路運動訓練中也存在著一定的問題限制了其發展?；诳茖W化程度不強、訓練比重失衡以及基礎條件保障力度弱等問題，需要制定更加全面的優化策略，提升教練員素質水平，做好科學化訓練管理，才能夠促使競技武術始終承載著中國文化特征，為中國體育事業發展作出貢獻。

參考文獻：

[1]王立峰.競技武術套路運動訓練存在的問題及優化策略[J].當代體育科技，2021，11（08）：74-77.

[2]丁意軒.核心力量訓練對競技武術套路運動的作用研究[J].體育科技文獻通報，2018，26（01）：66-67.

[3]丁傳偉.競技武術套路運動專項體能——核心力量訓練研究[J].中華武術（研究），2016，5（10）：27-33.