健康中國背景下健美健身運動的推廣

董佳媛 廈門大學嘉庚學院

自2016 年習近平總書記提出“健康中國2030”目標以后，全民健身、全民健康問題與國家戰略有效結合，在國家政策的大力支持下，健美健康運動相關產業、事業加快了發展的步伐，鼓勵全民參與健康，支持健康產業發展，這都在很大程度上為健康中國的深層次推進提供了持久的保障。[1]但是由于受到諸多因素的影響，在健康中國背景下，健美健身運動推廣現狀并不樂觀，依然有諸多問題有待時一步解決，例如民眾健身意識薄弱，基礎設施仍需完善等等?；诖吮尘?，本文以健康中國為切入點，重點針對健美健身運動推廣重要性、現狀進行了全面梳理，旨在通過給予針對性的建議，推進健美健身運動在全民中的有效開展，促進健康中國戰略目標的盡快實現。

一、健康中國背景下健美健身運動推廣的重要性

（一）有利于提高群眾的生活質量

一是運動可達到強身健體的目的，運動中身體各個器官功能處于活躍狀態，機能更加旺盛，免疫力、抵抗力增強的同時，可以預防多種疾病的發生，例如踢足球、打羽毛球、練習健美操、瑜伽、游泳等等，不僅可以使身體素質增強，而且使身體柔韌度變得特別好，還能夠有效鍛煉關節部位的靈活性，有效降低肌肉群，可塑造優美的身姿。

二是運動可緩解心理壓力，保持積極向上的心態，心理素質提升的同時，焦慮、緊張情緒得到緩解，長時間堅持健美健身運動，民眾更有精氣神。三是運動能夠使民眾保持健康樂觀的生活態度，自信心增強，勇于面對生活中的挫折，生活、工作中才能有良好心態，工作效率及生活質量也會更高。

（二）有利于健身休閑產業與體育賽事的發展

健康中國戰略的不斷推廣與實施，越來越多的人意識到健康的重要性，并且積極參與各項運動項目，這也在很大程度上推動了健美健身產業的快速發展。[2]目前在國家政策的支持下，與健康產業相關的行業逐漸發展起來，健身俱樂部的數量及規模不斷擴大，通過聯盟的形式推進產業化布局，形成了能夠滿足不同人群多樣化的運動需求新型模式。最近幾年健美健身產業越來越成熟，各個地區政府以及體育協會以比賽的形式進行推廣，借助多樣化、差異性健美健身運動賽事的舉辦，推動當地健美健身產業的發展，也使越來越多的人認識到健美健身運動的價值，參與的積極性更高，進而形成了一個良性循環。

（三）有利于促進社會和諧發展

健康中國上升至國家頂層設計高度，與社會發展緊密相聯，全民參與健美健身運動的過程中，各個部門有效配合，為群眾共同打造良好的健身環境，以便于群眾隨時隨地可以參與各項運動項目，感悟健身和生命的重要意義，充分認識健康的體魄、良好的生活習慣等對身體帶來的好處。伴隨民眾日益提高的健身認知水平，參與全民健身運動的人也會越來越多，社會更加和諧，發展速度也會日益加快。除此之外，在群眾參與健美健身運動過程中，在一些大型比賽環節，各個民族以運動為紐帶，增進友誼，促進了民族間的團結友愛，增強了民族凝聚力，特別是一些少數民族傳統運動的融入，進一步強化了群眾參與運動的熱情，業余生活更加豐富，推進了體育事業向前邁進，為社會和諧發展奠定良好的基礎。

二、健康中國背景下健美健身運動的推廣現狀

（一）群眾文明健身意識不足

健康中國背景下，群眾文明健身意識的提升非常關鍵，但是當前有些群眾文明健身意識薄弱，缺乏計劃性，在參與運動時未做到時間的合理安排，不能長期堅持下去；也有一些群眾參與體育鍛煉過程中出現不文明現象，比如小區及公園等一些公共運動場所中，隨意踩踏草坪，亂扔垃圾、隨地吐痰等，進而造成綠化植物被破壞；也有一些群眾參與運動時健身意識較北，未掌握科學的健美健身方法，運動技巧不足，極易造成運動、過度問題，不僅未達到強身健體目的，反而損傷了身體。

（二）缺乏科學健身指導

健康中國戰略目標的推進，健美健身運動的大范圍推廣，必然需要廣大的群眾積極參與，但是當前大多數群眾參與健美健身運動時缺乏科學合理的指導，無法掌握正確健身的方法，這也在很大程度上影響了群眾的參與度。[3]很多民眾不了解健身運動，參與時未得到專業指導，到達一定的水平以后，很難在健美健身運動中有更好的提升，所以積極性隨之降低，影響了健美健身運動推廣的力度。由于缺少專業的健身指導，會使群眾難以掌握科學的健身方法，不利于良好健身意識的形成；當前我國體育指導員整體隊伍規模較小，專業水平有待進一步提升，這也在很大程度上影響了科學健身指導的實施，群眾在沒有專業指導的情況下，不知道如何才能更好的參與各項健美健身運動，一方面害怕運動中出現損傷，另一方面無法滿足專業運動項目參與的需求，出于自我保護意識，進而放棄。

（三）健美健身專業場地有待完善

體育場館、設施、器材是保證健康中國背景下健美健身運動高效推廣的物質基礎，在全民健身過程中，越來越多的民眾參與進來，健美健身愛好者數量與日俱增。但是當前很多群眾參與健美健身運動主要場地是廣場、公園、學校操作等一些免費設施，而且很多場所并未配備齊全的羽毛球、乒乓球、籃球等設備；雖然一些俱樂部設施齊全，但是需要收取相應費用，并且安排了具體的課程，需要群眾合理安排好時間來上課，特別是對于一些年輕人而言，沒有太多時間去專業場館運動，而老年人沒有收入，他們也不會選擇收費場地、場館，這都在很大程度上影響了健美健身的進一步推廣。所以民眾更愿意去公共場所參加運動，但這些場所的設施設備維護保養不及時，存在較大的安全隱患，再加之無專業的安全指導員，有些健美健身運動無法在這里進行，使得部分民眾追求高質量健身效果、希望通過健美健身運動打造優美身材的需求無法得到滿足，參與積極性會越來越低。在無公開、專業的場地設備給予支持的情況下，健美健身運動推廣便會受到阻礙，何談全民健身？何談健康中國。

（四）健美健身項目缺乏豐富性

當前在群眾參與的健美健身運動中以乒乓球、羽毛球、足球、籃球這些體育項目較為普遍，而且大多數是以團體形式為主，個人參與度相對較低，而且像一些健身操、游泳、瑜伽、普拉提、力量健身的項目非常少，所以很難帶動更多的人參與到健身運動中來。[4]健康中國倡導的是全民參與，促進全民身體素質的提升，所以由于目前健美健身項目不夠豐富，難以滿足大眾需求，再加之不同年齡階段參與度有著明顯差異性，青少年參與度更高一些，中年、老年兩大群體參與度相對較低；青少年在其中發揮了帶頭作用，主要是由于其對健美健身興趣更高一些，而且很多項目適合青少年；但中老年群體本身的身體素質差，一些高強度運動項目不適合他們，能夠參與的運動種類單一化，受到自身生理機能下降的影響，他們更愿意選擇一些動作舒緩、低強度的運動項目，而當前由于健美健身項目不夠豐富，可供他們選擇的項目較少，所以影響了其參與運動的熱情。

三、健康中國背景下健美健身運動的推廣策略

（一）強化科學健美健身知識普及，倡導全民健身新時尚

健康中國目標的實現，健美健身運動的推廣需要強化體育知識的普及，將科學健身與日常生活緊密相聯，可以借助專門的體育教育普及平臺優勢，為不了解健美健身運動的人群提供學習的渠道，進一步深入健康中國理念，引導越來越多的人自覺參與，自主提升綜合素養，增強健身意識，調動全民參與的積極主動性，例如體育部門可以通過“互聯網+健美健身”網絡平臺宣傳健康中國新思想、體育教育新知識、健身健美價值等，營造良好的運動氛圍，使越來越多的人認識到健美健身的重要性，培養自覺鍛煉的好習慣。[5]積極開展全民健身活動，保證民眾身心健康發展，政府相關部門可以通過政策的支持引導社會力量參與健美健身運動，組織各體育院校教師走出校門，走進社會，宣傳推廣健美健身理念，也可以定期向民眾普及健美健身專業知識，給予相應指導；開展多樣化的體育活動，鼓勵更多的人參與進來，引領全民健身新風尚。

（二）重視培養健美健身專業人才，完善全社會的健身指導

第一，健美健身專業人才培養機制的不斷完善，學校體育和社會體育有效銜接，學校積極培養符合社會發展需求的合格體育人才，將人才身心健康、社會適應力融入到人才培養方案中，為社會源源不斷的輸送合格的體育優質人才；

第二，社會健美健身指導人才的培養，積極開展等級考核，根據社會體育指導員技術等級給予薪酬，同時還要將培訓渠道擴大，可結合目前健美健身運動項目類型，例如瑜伽、健美操等，有針對性的培養社會體育指導人才，更好的為民眾參與各項健美健身運動提供專業的服務；

第三，實踐是檢驗健美健身專業人才的標準，可通過開展體育文化節、健身俱樂部等多樣化比賽的形式，健美健身教練可以參加，受過專業指導的群眾也可以參加，一方面可以促進健美健身專業人才綜合能力的提升，另一方面在專業人士的指導下，群眾健美健身的水平也會有所提高，雙方均可以從中獲得成就感，進而發揮帶動作用，在促交流中人們參與健美健身運動的積極性也會增強。

（三）進一步完善健美健身基礎設施

第一，關注老舊小區居民健美健身需求，為社區健身工程補齊短板。針對群眾反映較為強烈、呼聲較高的老舊小區健身器材短缺問題，體育部門利用老舊小區、街道等現有的空閑場地，配建室外健身器材，配置乒乓球臺、羽毛球場、籃球場、籠式足球場等各類體育設施。[6]

第二，打造體育公園和健身帶，讓民眾健身多一個選項。以城市景觀帶改造為依托，充分利用城市公園、閑置空地，著力實施體育休閑園改建，完善公園體育設施。

第三，以機關、學校、景區、園區等企事業單位體育設施配建項目為切入點，為周邊群眾提供多樣化體育健身場所。合理利用機關、學校、景區、園區等企事業單位空閑用地，配建籠式足（籃）球場、健身路徑、滑雪訓練器等健身設施，并對周邊群眾免費或低收費開放。

第四，建設社區嵌入式智能健身房，打造群眾身邊的“全民健身中心”，體育部門與社區合作，利用社區自有閑置房屋建設智能健身房，設置完備的室內健身設施，依托體育智慧平臺，居民可輕點手機就能通過互聯網完成健身卡的注冊、辦理、健身預約等，實現了24 小時無人值守營業。

第五，搭建健美健身運動設施維護智慧平臺，打通健美健身設施維修查詢難的瓶頸，精心搭建設施維護服務體系平臺，及時巡檢健美健身設施，設置報修二維碼，對設施進行全面摸底排查，并錄入平臺，依托“互聯網+”技術，在管理平臺和手機App 上實現查詢健美健身器材基本情況、設施報修、信息匯總等功能，解決設施使用維護、查詢等一系列群眾較為關切的健身問題。

（四）開發適合不同人群及地域特點的特色運動項目

為了激發全民參與健美健身運動的興趣及積極主動性，相關部門可以結合地域文化、民俗習慣開發特色運動項目，比如東北地區天氣寒冷可以推廣冰雪運動；東南地區雨水多，可以開展水上項目，當然也可以根據當地歷史、文化、風土人情開發特色健美健身項目，比如彝族、白族、傣族、藏族、佤族、哈尼族、景頗族、拉祜族、藏族、蒙古族、滿族、朝鮮族等地區可以創編、開展的各種規模的民族健身操。而針對老年人，則可以以太極拳、太極柔力球、保健操等運動為主，引導廣大群眾積極參與進來。

四、結語

社會的進步，民族的發展需要廣大群眾的支持，而“健康中國”的建設旨在促進全民身體素質的全面提升，充分體現了以人民利益為重點的理念，只有民眾擁有了健康的體魄，才能積極參與到社會建設行列中，貢獻綿薄之力。為此在“健康中國”背景下，健美健身運動的大范圍推廣，需要綜合考慮民眾需求，強化基礎設施建設的同時，加大宣傳力度，增強民眾健身意識，同時還要培養更多專業的健身指導人才，舉辦多樣化的健美健身比賽，以賽促發展，使越來越多的人參與進來，盡快實現全民健身目標。