暴雨天后,不少人容易出現腹瀉問題。一旦發生腹瀉,人體組織會快速丟失水分而導致脫水,嚴重的脫水會引起有效血容量下降而導致休克,有危及生命的可能。如果發生腹瀉一定要注意補液。
如果腹瀉不是很嚴重(每日腹瀉次數少于三次),可以喝點淡鹽水來補水,每杯(約250毫升)加一小撮食鹽(拇指與食指相對捏起來的分量)的溫熱淡鹽水,補充的量比腹瀉和尿液總量多,且不覺得口渴即可。
如果每日腹瀉次數達到3次以上,需使用口服補液鹽口服補液。在缺乏醫療條件的情況下,可自行配置:20克(2茶匙)白糖和1.75克(1/4茶匙)食鹽和500毫升的潔凈溫開水充分攪勻后即可。
(摘自《保健時報》)