健身房太貴，我選擇曬背

有點好奇的

我最近發現一個神奇的現象，不少人開始裸著后背曬太陽。在沒人的空地，公司的天臺，還有自家的樓頂。美其名曰曬背養生。

據說曬了可以去濕補陽，曬后身體會逐漸健壯。在某書搜索曬背關鍵詞，從中醫道理到治好便秘，方法論一套又一套。

今天咱就一起看看，40度高溫出去曬背這群人，到底怎么想的？

就在咱被大熱天兒嚇得不敢出門的時候，第一批養生的年輕人開始跟高溫硬剛。

他們整齊劃一出現在公園，左手瑜伽墊，右手遮陽傘，毛巾加上水杯。你以為這是運動健兒走向戶外，結果下一秒對面直接原地趴好。脖子以上遮得嚴嚴實實，脖子以下主打跟大太陽親密接觸。一趴就是半個小時，直到能在墊子上印出人形為止。

路人看了忍不住挖苦，說你們這跟我早上步行上班有啥區別，都是熱得想死。曬過的人說，你那是命苦，我們這是排毒，那可真不一樣。

但凡你在網上搜一搜，篇篇都是種草和教程；表面是趴著曬太陽，實際這里面門道還不少；什么歲數小的上午曬，歲數大的下午曬，還有曬的時候只能曬背不能曬頭，曬的時間也不能太久，曬完了要喝熱水不能吹冷風。

教程攻略五花八門，曬后記錄還都不大相同。有女生曬了兩天，把推遲的姨媽曬來了，痘痘下去了，皮膚也好了；有的曬背初體驗效果顯著，腰不疼了腿不脹了，便秘眼看也要自愈了；也有曬完沒啥細節變化也不太好硬夸，但曬太陽實打實舒服是真的；曬完的背是暖的，胸是暴汗的，上手一摸流得汗都是冷的，當場給自己下診斷：確實體“寒”。

就這樣，看似門檻低、好處多的曬背就這么火了。網友爭先效仿，既好奇體驗，又想知道這玩意到底有沒有用。

@ sunny

平時工作忙到腳打后腦勺，越忙越累她越想試試曬背，午休的時候她偷跑到樓頂玩換裝，趁沒人的時候狠曬一通。

@ 小王

上周剛進行完city walk，這周就跟小姐妹約好找地方曬背；她在家附近找了塊空地，把不常穿的T恤后背剪成鏤空；每天按時按點打卡，短短三天流完了這輩子的汗。

@ 大劉

認為曬背的重點是曬，沒必要那么多條條框框，也確實不想大庭廣眾擱地上趴十幾分鐘，她的選擇是三伏天能走路不打車，能在太陽下站會，絕不去樹蔭底下避暑。

不管這行為背后蘊藏了啥養生原理，但總有顯眼包擺明了不尊重高溫夏季。人家讓他別曬頭，他就是不往心里去；五分鐘沒到頭發昏，腳無力，轉頭回家喝上了藿香正氣；人家說曬歸曬，但注意時長別把自己曬傷，他往那一躺熱熱乎乎眼睛隨即閉上，擱太陽底下睡夠了起來，發現后背泛紅不久開始脫皮；某網友原本身體最多是個亞健康，沒啥大毛病，曬過幾次開始起疹子還癢，糾結繼續曬還是放棄；評論區還有怨種對她繼續鼓勵，說這是排異反應，務必堅持下去。路人看不下去直接問她：你有沒有想過自己有可能紫外線過敏？

曬背的好處咱無從考據，畢竟都不是專業學醫。但曬后的作用明顯被傳得有些離譜，從強身健體到生發養氣，最近開始說曬了半個月減重20斤？都知道這屆年輕人對身體是越來越在乎，但咱也不能雙腳一離地，智商被消費主義占領高地哈。

◤ 02◢年輕人為啥迷上養生

不僅是曬背，年輕人的養生之道還在不斷更新。比如三伏天戒冷飲喝熱水的，到哪都捧著保溫杯，看網上說冬病夏治，空調干脆都不開了；夏天睡覺穿棉褲的，有的怕熱穿棉花做的護膝，二十歲出頭就擔心起退休以后的膝蓋問題；清早起來仙人揉腹的，俗稱懶人養生；醒了但又沒完全醒，用手打圈揉腹部，像極了身邊沒事喜歡揉耳朵拍巴掌的養生大姨。

前幾年流行的各種抗衰儀器，也明顯干不過老年人的養生道具，刮痧板和拔罐器，目前已經攻陷了抗衰神器榜單前幾。

我上海的小姐妹，去外地看音樂節的早上，六點鐘要在酒店先打段八段錦，隔天上海暴雨她趟著水到家急忙端盆泡上了熱水腳；我本人每周都會收到96年朋友的養生分享，最新的一條是尿尿要咬著牙，可以固腎補氣，老了以后對牙齒也好……

話說為啥年輕人紛紛轉戰養生領域？有人說可以理解為維持生命體征的“保底”養生罷了。

在極限通勤的大城市，工作996放假還調休，身體健康不斷在透支，向外投奔玄學，向內選擇養生，本質上是一樣的。

編輯部某同事回憶起自己上一份工作，面部扭曲痛苦呈現不愿回想狀。用她自己的話說，熬夜加班作息顛倒，下班從未見過日落的夕陽，更沒在午休時悠閑地曬過太陽。

所以，咱真不必過多苛責跟風養生到底有沒有用。與其說年輕人沉迷養生，不如說年輕人在嘗試自救。養生是年輕人為數不多的出路，養生健體靠己。

當我們曬背的時候，我們也是在走出空調房，走出格子間，擁抱一種更好更健康的可能性而已?！凹傺b”健康，感受活著，就夠了。