國醫大師唐祖宣的護心養腎經

受訪專家

唐祖宣

國醫大師、主任醫師。中國中醫科學院學部委員，鄧州市中醫院院長。全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師。中華中醫藥學會常務理事，中國中醫藥信息學會名老中醫薪火傳承分會會長，中國中醫藥信息研究會仲景醫學分會會長，中國民族醫藥學會適宜技術分會會長。享受國務院政府特殊津貼。擅長運用溫陽法治療心腦血管病效果顯著，防治四肢血管病有獨到建樹，治療老年病經驗豐富，研制出國家三類新藥“脈絡舒通顆?！?。

李浩

中國中醫科學院望京醫院黨委書記，主任醫師、博士研究生導師。中國中醫科學院老年病科和老年醫學研究所學科帶頭人。中國中醫科學院首席研究員，中醫藥傳承與創新“百千萬”人才工程（岐黃工程）岐黃學者，“新世紀百千萬人才工程”國家級人選。世界中醫藥學會聯合會老年醫學專委會會長，中國中西醫結合學會慢病防治與管理專業委員會主任委員。享受國務院政府特殊津貼。主要科研方向為阿爾茨海默病、血管性癡呆、睡眠障礙及老年高血壓的中醫藥干預研究。

國醫大師的醫學啟蒙

“你是想當有扎實中醫理論基礎、學術上有突破、能造?；颊叩摹筢t生，還是當背背‘湯頭歌、學點藥性、混口飯吃的‘小醫生？”“我要當‘大醫生！”——60多年過去，已成為國醫大師的唐祖宣依然記得當年和師父周連三的對話，“我能學醫很不容易，當年立下的志向更不能忘！”

少時的唐祖宣生活得艱苦又清貧，出生前就失去了父親，姐弟三人都只依靠著母親一人。在這樣的條件下，一般人家的孩子都很難有學習機會，更別說學習周期如此之長的醫學，然而《本草綱目》一書卻引領著唐老走上醫學之路，可謂是唐老的醫學啟蒙之書。

自年少時讀過一遍《本草綱目》后，唐老便對中醫中藥產生了濃厚的興趣，此后便總想著法拜師學藝。16歲時，唐老一邊當工廠里的體力工，一邊經常跑去診所打掃衛生，邊打掃邊聽大夫的評述，在心中默默記下。后來，唐老聽說河南省名老中醫周連三忙于坐診，整日孤身一人，便每日主動照顧周先生的生活起居。二人逐漸“日久生情”，周先生生出的是師徒情、父子情，將其一生所學，盡數傳授給唐老。唐老亦刻苦鉆研，研讀經典，沒有辜負師父的一片希冀。

自20世紀50年代起，唐老正式開始從事中醫臨床工作，并在臨床工作中逐漸找準了適合自己的研究方向，花大精力著手于心腦血管病及周圍血管病的診治，數十年鉆研下來心得頗深，經他之手救治成功的患者更是不計其數。憑借著高尚的醫德和精湛的醫術，以及豐富的臨床實踐與科研經驗，唐老逐漸成為一方名醫，名震豫鄂乃至全國，2014年被評為第二屆“國醫大師”，2019年又榮獲“全國中醫藥杰出貢獻獎”，更是被譽為中國中醫治療四肢血管病奠基人之一，對中醫藥事業做出了重大的貢獻。

打破“不能長壽”的命運

饒是如此，唐老一直有塊心?。杭易逯蟹路鹩兄安荒荛L壽”的命運。唐老父親去世時年僅49歲，是因為突發心臟病去世的；而他的母親也許是被生活所累，也未能頤養天年，僅僅在世60年便撒手人寰。

用唐老自己的話來說，從基因學上講，他應該是沒有長壽的基因的，而且他還在中年時患過一次腦炎，當時病情十分嚴重，昏迷了足足5天不省人事，幾經搶救才脫離危險。唐老說，雖然他的家族沒有長壽的基因，父母的壽命都比同齡人要短一些，但他既然闖過了腦炎這一生死難關，便相信依靠自己后天的努力和合理的養生，一定可以打破“不能長壽”的命運，擁有一個長壽健康的晚年。

現如今，唐老已80多歲，不僅身體健康，還精力旺盛、氣定神閑，經常出差去各地看病和講課，宣傳中醫文化。這一切都與他多年以來，將祖國醫學中的養生之法運用到日常養生之中密不可分。

護好心臟，喝茶養生

1.一味丹參，功同四物

唐老特別擅長治療各類心臟疾病，在給大部分冠心病患者治療時，他一定會加上一味中藥，并且將這味中藥放在處方的首位，這味中藥就是丹參。

《神農本草經》記載，丹參“主心腹邪氣，腸鳴幽幽如走水，寒熱積聚，破癥除瘕，止煩滿，益氣”?！秼D人良方大全》也有相應記載：“丹參散，主治四物湯多用者，以其不問產前產后，經水多少，皆可通用。唯丹參散一味，主治頗相類?！痹凇侗静菥V目》中，丹參被收錄在草部第十二卷，屬山草類，書中對丹參的描述是“處處山中有之。一枝五葉，葉如野蘇而尖，青色皺毛。小花成穗如蛾形，中有細子。其根皮丹而肉紫”。丹參便是因其表面呈明顯的紅色，形狀又有點像人參而得名。

“功同四物”的說法則是由宋代醫家陳自明首次提出，他提出了“一味丹參散，功同四物湯”的說法。四物湯是補血的常用方，也是調經的基本方，補血活血之力甚強，主治心悸失眠、頭暈目眩、面色無華以及婦人月經不調等營血虛滯證。李時珍也非常贊同“丹參功同四物”的說法，并且補充了丹參的功用：“丹參能破宿血，補新血，安生胎，落死胎，調經脈?！边@便是它與四物湯功效相似的緣故。丹參有很好的活血化瘀作用，根據2015版《中國藥典》，丹參能活血祛瘀、通經止痛、清心除煩、涼血消癰。

丹參臨床應用廣泛，很多中成藥中都可以見到丹參的身影，在治療心血管系統疾病、皮膚病等方面更是離不開丹參。凡是各類心臟疾病，都有不同程度的心血瘀滯、血脈瘀阻的情況。唐老告訴我們，丹參既有活血的作用，又有養血的作用，可活血化瘀，促進血液循環。養血活血的同時，丹參還兼有行氣的功效，可以進入微循環行氣活血。經常胃脘部不適的人群可以服用丹參可以讓血液供氧增加，促進胃黏膜再生。

而丹參主要是入心，從現代醫學來看，還有很好的擴張血管作用，可以抗血小板聚積，降低血液黏稠度，有效改善冠狀動脈循環和血管瘀阻。丹參也被制成中成藥用于冠心病，比如丹參滴丸，與麝香保心丸、速效救心丸都是心臟病常用的急救藥。

2.國醫大師的護心丹參茶

唐祖宣80多歲，看起來卻精神矍鑠、中氣充足、聲如洪鐘，除了一頭花白的頭發，一點也沒有八旬老人的樣子。唐老告訴我們，他平時會用丹參作為代茶飲來調養保健，這樣不僅有利于心腦血管健康，更能養護周身血管。

● 護心丹參茶

【材料】丹參20克、生山楂10克、決明子20克、荷葉10克、三七5克、生薏仁100克。

【功效與主治】活血化瘀、疏通血管，可預防心腦血管疾病。

【方義】丹參既能活血祛瘀，疏通血管，又能涼血、養血安神；生山楂在健脾開胃、化食消積的同時，也能活血化瘀、化濁降脂，幫助中老年人緩解血管動脈硬化的程度；決明子既能清肝明目、滋補肝腎、潤腸通便，又有降血壓、降血脂、增強免疫的作用；荷葉有消食祛濁、活血祛濕、提升陽氣的作用；三七具有活血、降壓、補氣理氣之效；生薏仁利水祛濕，兼顧降脂、通利大便。六藥合煮而飲，可養護周身血管，延年益壽。

【用法】用養生壺煎煮30分鐘后，即可飲用。

3.挑對丹參，發揮療效

經過藥理學研究，專家們發現，丹參發揮活血化瘀等作用的核心有效成分是丹參酮，主要存在于丹參根須的表皮。因此判斷一根丹參好不好，并不是看它長得粗不粗、大不大，而是看它的表皮。

目前，丹參主要在我國的四川、河南、陜西、山東、河北等地種植，較好的為裕丹參，有如下特點：①裕丹參皮色較深為紫紅色，表面粗糙，分布有許多皺紋；②干裕丹參斷面顏色較暗，有明顯的放射狀紋裂；③裕丹參質地堅脆，心部木質化較重，可以被輕易折斷，斷面之間有裂隙；④裕丹參氣味比較濃郁；⑤整體形態有多個根莖為一體，根莖較粗而且短小。

溫陽祛寒，泡腳養生

腎陽是一身陽氣的根本，又被稱為元陽、真陽，是人體生命活動力的源泉，對人體各臟腑的生理活動有溫煦與推動作用。腎陽虧虛嚴重會影響全身氣血運行，導致瘀滯、血脈不通，各種疾病也會找上門，輕則精神不振、畏寒肢冷、面色蒼白，重則夜尿增多、腰膝酸冷，甚至命門火衰，不能溫煦脾陽，脾為后天之本，脾腎陽虛則運化功能失職，大便溏薄、食少便溏、胃脘冷痛等癥狀都會找上門來。

1.“百草之王”——艾草

針對腎陽不足的問題，唐老介紹了一味被稱作“百草之王”的中藥——艾草。

艾草，是一株看似尋常卻又極其特別的中草藥。在中華民族璀璨的中醫文化里，記載著數不勝數的中藥材，唯獨艾草能獨立形成一種文化，不僅歷代醫家愛用，文人墨客也時常稱贊。

艾草喜溫、濕潤，個性溫熱，具有一定的耐寒能力，是一種生命力極強的植物。田間荒地、高山低谷，全國各地隨處可見，也正因其產量足、分布廣，所以從張仲景時期就在用艾草來溫陽治病，可內服，可外用?，F如今用艾草制作而成的各種保健制品更是已經進入千家萬戶，為老百姓所熟知。

唐老告訴我們，農歷五月，是艾草長勢最旺，藥性最好的季節，而收割下來的新鮮艾草要先存放3年，接下來還要經過粉碎、去雜質、提絨三個步驟，才能進入加工車間，被制作成為能夠走進千家萬戶的寶貝艾條。

2.祛寒泡腳方

中國中醫科學院望京醫院的李浩主任也給大家推薦了一個以艾草為主的，適合大家秋冬季溫陽使用的足浴方。

● 祛寒泡腳方

【藥材】艾葉、紅花、生姜、益母草、桂枝、黃芪各10—15克。

【功效】溫腎陽、祛宮寒、溫脾陽?？沈尪胀馇种畾?，亦可溫補內在陽氣。

【方義】艾葉溫中散寒、溫經止痛，有補陽氣、祛陰寒之邪的功效；紅花活血通經、祛瘀止痛；生姜發表散寒、溫中止嘔；益母草屬于活血藥物，活血調經、祛瘀止痛的同時，還能利水消腫，現代藥理研究證實，益母草有降壓的作用，能增加冠狀動脈的血流量，改善動脈粥樣硬化和腦部血液供應，對多種心腦血管疾病同樣有預防和治療的作用；桂枝辛甘性溫，可發汗解肌、溫經通脈；黃芪味甘性溫，補氣之力較強，有補氣固表、利水排毒之功。

【用法】將藥材放入布袋中，加水煮30分鐘后，倒出藥汁兌入適量的涼水即可泡腳。

【適宜人群】尤其適合陽虛怕冷有血瘀的人，對緩解關節疼痛也有好處。

養護腰腎，按摩養生

除了多飲以丹參為主的代茶飲，唐老還特別注重日常運動，他介紹了一套自己堅持多年的鍛煉護腎功法，不僅緩解了坐骨神經痛，還能利尿，連走路都變得更靈活了。

● 護腎功法

【方法】雙手叉腰，大拇指朝前，四指朝后，順時針按摩50次，再逆時針按摩50次，力氣要稍微大一些。

唐老會在每天早起時和晚上入睡前按一按，堅持了十多年。通過這樣按腰，可以活動氣血，增加腎臟的血流量，達到補腎的效果，同時對腰椎也有好處。

（編輯? ? 王? ? 幸）