老安的退休生活

劉金江

有人說，退休后是人生另一段美好生活的開始。老安幸福的退休生活，給了這句話一個很好的詮釋。

退休后，老安依然心態平和，起居有時。我們常在公園遇見，他穿一身得體的休閑裝，腰背挺拔。用“過得舒心，玩得暢快，活得優雅”形容他，最恰當不過了。那天空閑，我去拜訪老安。一進屋，就聞到花木散發出的清新香氣，桌上整齊地擺著筆墨紙硯，書櫥里裝滿各種書籍，房子不大，卻溫馨宜人?！拔也怀闊?，咱們喝點茶吧?！崩习舱泻粑易?，邊沏茶邊說。

談話間，自然就說到退休后的生活。老安微笑著說：“我喜歡退休后的生活，無拘無束、自由自在，感覺非常幸福和快樂?！边@個話題，讓老安滔滔不絕、興奮不已。下面是他的心得體會，我給仔細記錄了下來。

他說，退休后要把健康放在第一位。這是認識上的問題，沒有健康，啥也沒有?，F在人們都說，健康是1，財產、地位、名譽等都是0。這話說得好，沒有健康的身體，什么也沒有。老安退休后，在膳食上一直保持葷素搭配、營養均衡的飲食，并科學適度地鍛煉身體，基本做到醫生提倡的“管住嘴，邁開腿，戒煙限酒”。關于鍛煉身體，老安每天以走路為主，一天走5000～7000步，步伐要稍快些。

老安強調，退休后根據自身條件培養愛好很重要，如書畫、歌舞、寫作、養花種草……“我的主要愛好就是書法和讀書，每天都練習1小時書法，讀1～2小時的書報?！闭f著，他從抽屜里拿出一沓紅色的證書。這是老安幾年來參加市里的書法比賽得到的獲獎證書。老安說：“有了愛好，就能專心致志，心態平和，每天感覺非常充實，不會覺得寂寞，更沒時間胡思亂想?！?/p>

“退休后，別人說我與在職時一樣，說話依然風趣，談吐文雅。這就需要要求自己與時俱進，即便退休了，仍要多讀書、讀好書。有詩云‘腹有詩書氣自華’，唯有讀書，才能讓自己成為一個有修養、有學識、有魅力的人。這樣，你說出來的話才會令人如沐春風、受益匪淺。同時，你的優雅氣質也會感染周圍的人?！崩习步又f，退休后還應著裝得體，因為好的精神面貌與得體的穿著打扮分不開?！拔屹I了幾套顏色不同、質量較好的休閑服，根據季節和環境換著穿。還買了幾雙與衣服顏色協調的旅游鞋。退休后更應該保持干凈整潔，不能因為退休了，就不注重儀表?！?/p>

老安稱，自己非常欣賞“白發戴花君莫笑，歲月從不敗美人”這句詩。雖然是賦閑在家的老人，但仍要有勇氣“戴花”，用心款待自己。