咽炎擾人別煩憂，中醫調理妙招多

胡鳳文

中醫調理妙招一：藥膳療法

藥膳療法通過使用特定的食材和中草藥來調理身體。日常，可選有清熱解毒功效的食材，如金銀花、連翹、板藍根等，將這些食材煎煮成湯，消除體內炎癥，緩解喉嚨不適。一些滋潤喉嚨的食材，如梨子和冰糖煮水潤肺止咳，對咽炎引起的咳嗽有很好的緩解。蜂蜜和檸檬的混合物也可用來舒緩喉嚨不適，有消炎、抗菌作用。養生粥也是不錯的選擇，可選有滋陰潤燥作用的食材，如薏米、芡實、百合等，煮成粥來食用。不僅滋養喉嚨，還能提高免疫力，促進身體康復。

中醫調理妙招二：中藥療法

一些草藥被廣泛應用于咽炎的治療。例如，桔梗、甘草、胖大海等，具有清熱利咽、消炎止癢、宣肺祛痰功效。黃連、黃柏和金銀花等也被用于治療咽炎，有抗菌和抗病毒的作用，可有效殺滅病原體，減輕咽部的不適感。除了草藥，中醫還注重調理身體內部的平衡。中醫理論認為，咽炎的發生與體內的陰陽失衡有關，因此，調理肺經和胃經是治療咽炎的重要方法之一。針灸、艾灸和中藥湯劑等，可幫助調節體內的陰陽平衡，增強機體的抵抗力，緩解咽炎癥狀。

中醫調理妙招三：經絡調理

中醫認為，咽炎的發生與人體經絡的不平衡有關，因此，通過調理經絡可改善咽炎癥狀。其中一種方法是穴位按摩，按摩特定穴位，如喉俞穴、風府穴和合谷穴，有助于促進氣血流通，緩解咽喉疼痛和炎癥。此外，中醫還提倡適當運動促進經絡的暢通，常見的運動如太極拳、氣功和瑜伽，可幫助調理經絡，增強身體的自愈能力，減輕咽炎癥狀。需注意，這些方法僅作為輔助治療，如癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫。

中醫調理妙招四：養生保健

中醫養生被認為是有效的保健方法，日常生活中，如何實現中醫養生呢？建議從下述措施著手：

（1）保持喉部濕潤是預防咽炎復發重要措施。中醫認為，喉部干燥是引起咽炎的重要原因，平時要注意飲食中攝入足夠水分，多喝水或食用含水分較高的食物，如梨、柚子等。

（2）適度鍛煉也是預防咽炎復發的重要手段。中醫強調運動促進氣血流通，增強身體的免疫力，降低患病風險。運動方式可選散步、太極拳等，以舒緩肌肉、放松身心，并促進呼吸系統的健康。

（3）保持良好的生活習慣是預防咽炎復發的關鍵。中醫認為，保持充足的睡眠、規律的作息時間、避免熬夜等都有利于身體的恢復和養生。此外，避免長時間說話、喧嘩等過度使用喉部的行為也是預防咽炎復發的重要措施。

總而言之，咽炎雖擾人，但中醫有很多調理妙招可幫助緩解癥狀。只要采取適當的方法，并且堅持調理，相信咽炎的困擾終將會得到緩解。