什么是表達性藝術治療？

文|劉國威

抑郁焦慮的表達性藝術治療內容主要包括幫助患者通過不同的藝術形式探索他們的情感和經歷，相互提供反饋和支持，促進自我意象的表達，學習放松技巧、社交技巧、情緒調節技巧等，并將所獲感悟和所學技巧應用于日常生活。目標是幫助患者減少癥狀，改善情緒，增加自我認識，提高生活質量。

抑郁障礙和焦慮障礙是臨床最常見的兩大類心理障礙，人群中合計終生患病率約10%，不僅會導致患者的心境持續受損，而且會對自己、世界和人生產生懷疑與悲觀的看法，存在多種軀體不適，影響睡眠、食欲，無法正常生活、工作和社交，嚴重影響生活質量和人生軌跡。

目前臨床對抑郁和焦慮障礙的治療以藥物為主，患者很少能獲得充分的心理社會療愈。因此，在藥物治療的基礎上，增加不同形式的社會心理治療手段，盡早減少癥狀帶來的痛苦和功能損害，對恢復患者生活、提高其與家人的幸福感至關重要。

表達性藝術治療是一種特殊的心理治療形式，利用繪畫、音樂、舞蹈等各種藝術形式，幫助患者表達、識別和探索他們的情感、思緒和經歷。表達性藝術治療可以增強患者的自我心理意識、情緒表達能力、行為應對技巧和情緒調節能力。它還可以培養創造力、靈活性、心理復原力和社會支持感，已被證明對抑郁焦慮等各種心理健康問題有改善作用。

表達性藝術治療適用于各個年齡和背景的人群，治療師會根據成員的不同文化和年齡進行干預方式的組織和調整，并不需要參加人員具有藝術學習的基礎，藝術感知與創造是人類與生俱來的能力，您會發現一切都比想象的簡單和可以接受。