花式減壓法

胡澤

在學習和生活中，我們會面對很多壓力，有的人能巧妙化解，很多人卻直呼“鴨梨山大”。那么，你壓力很大的時候如何減壓？有沒有小妙招？今天我們就聊一聊那些花式減壓法吧！

@阿 鼎 每次考試前，我都會通過撕紙來化解壓力。首先，我會在一張空白紙上寫下那些讓我倍感壓力的事，比如失眠、沒有復習到位等。然后，把這張紙撕碎，我一邊撕一邊大聲喊：“滾蛋吧，壓力君！”

@煩煩煩 我的減壓法寶是媽媽給我買的解壓球。每當壓力大的時候，我會使勁揉捏解壓球，讓它在自己手里變換出各種形狀，然后又恢復原狀，直到感覺“爽了”才停止。

@瞭望星辰 有一段時間我壓力特別大，爸爸察覺后說帶我出去放松一下。結果，他帶我到農村割稻谷。頭頂烈日，臉朝黃土背朝天，我割了一上午，口干舌燥，腰酸背痛。這讓我明白：相比農民伯伯勞作的辛苦，學習的這點壓力根本不算什么。

@樹 懶 為緩解我們的學習壓力，學校舉辦了一場徒手抓魚比賽。工作人員在操場上鋪好氣墊，氣墊里放入水和魚，在規定時間看誰抓的魚多，比賽激烈又有趣。我們在學習時間快樂“摸魚”，好玩又解壓，還能加個餐。

@江 萱 我緩解壓力的方法是看減壓視頻。每次看到液壓機和粉碎機輕松壓碎硬物的時候，我感覺特別爽，心理壓力也減少了很多。

小編的話：

其實壓力不全是負面的，適度的壓力有助于我們發掘潛能、提升能力，它在一定程度上也是動力。但是，如果壓力越來越大，我們就要調整心態，學會與自己和解，接納不完美的自己。我希望大家都能以積極樂觀的心態認真學習、快樂生活。