氣血
- 從汗論治脫發
他們多從五臟及精氣血津液角度論述脫發之因，針對性的治療取得可觀的成果。導師程宏斌主任醫師通過對現代人們生活習慣及臨床辨證分析，發現脫發與汗出異常?？赏瑫r出現，分析發現汗與發在生理、病理上聯系密切，此類脫發患者從汗論治可取得不錯的治療效果。關鍵詞：汗；脫發；氣血；五臟；玄府中圖分類號：R249文獻標志碼：A文章編號：1007-2349（2023）05-0122-05脫發，是指頭發的脆性增加和脫落異常的一類疾病，其中雄激素性禿發、斑禿、休止期脫發為常見類型［1
云南中醫中藥雜志 2023年5期2023-06-17
- 調養氣血，科學減肥
認為，如果一個人氣血平衡，運化功能旺盛，攝入食物后，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，他的身體就會不胖不瘦。反之，一個人若氣血虛虧，身體內能量的轉化和新陳代謝功能降低，不僅會產生未代謝完的營養物質，這些尚未代謝完的“過剩營養物質”不能被及時運走，滯留在體內，還會形成大量脂肪。所以說，氣血不足才是肥胖的真正原因。既然知道了肥胖的根源，該怎么正確減肥呢？那就是補養氣血。由于肥胖人群氣血虛虧，代謝能力差，堆在體內的脂肪很難排出體外。所以只有靠補益氣血，加速
家庭醫藥·快樂養生 2023年1期2023-05-30
- 益氣養血方治療骨關節炎機理窺探
益氣養血方在治療氣血兩虛證骨關節炎中取得良好臨床療效，因此從立方依據、治療優勢及藥理研究等方面進行理論分析探討，認為益氣養血方治療骨關節炎理論完備，且有獨特優勢，作用機制可能與調控基質金屬蛋白酶、細胞因子等相關。期望為臨床論治骨關節炎提供更多的思路，為診療工作提供裨益。 【關鍵詞】 骨關節炎;骨痹;益氣養血方;健脾益氣養血;機理;脾胃;氣血 骨關節炎（osteoarthritis，OA）屬中醫學“骨痹”范疇，近年來，益氣養血方在OA領域關注度較高。既往
風濕病與關節炎 2022年4期2022-07-22
- 人老腿不老 重在強氣血
與年齡增長引起的氣血匱乏，以及新陳代謝率降低有關，改善氣血和代謝有利于強化腿部力量。改善氣血的有效方法是食補，牛肉、枸杞子、雞蛋等都是補充氣血的優質選擇。改善代謝可以通過對腿部的特定穴位進行按摩，促進血液循環，高效排出潛在的代謝毒素。比如足三陽穴、足三陰穴等，每天用指腹輕輕按摩，產生發麻熱感即可，每天堅持按壓，對雙腿無力的情況可以有不錯的改善。摘自《健康時報》
保健與生活 2022年19期2022-05-30
- 女性氣血虛生活中怎樣調養
要大量消耗體內的氣血，容易導致氣虛、血虛，嚴重時會氣血兩虛。若氣血足，月經就會準時出現，數量、顏色都無異常;反之，氣血虛虧或氣血失調，則會導致月經失調，量少、經期延遲，乃至痛經、閉經等。若女性氣血足，就易懷孕;反之，氣血不足可能會難以受孕，甚至發生流產或不孕癥。分娩后也同樣需要保持充足的氣血。因為血是乳汁的重要組成成分，若氣血不暢或不足，乳汁就難以正常分泌，可能導致奶水不足。因此女性比男性更容易發生氣血虛。氣血兩虛的表現與判斷1.氣虛：氣短懶言、頭暈耳鳴、
家庭醫學 2022年11期2022-05-30
- 女性美麗靠氣血
健康靠什么？無非氣血二字。氣血調和則五臟安，氣血不和則疾病生。如何知道自己是否氣血不足？平時得仔細觀察，看是否有這4個表現：黃、累、困、冷。1. 黃臉是氣血的晴雨表，氣血充足的臉色往往是白里透紅有光澤。氣血虛弱會使面部出現異常，暗沉發黃。2. 累正常疲勞經過一定的休息和調整，身體很快就能恢復到最佳狀態。對于氣血不足的人來說，不管睡多久，起床后還是會疲勞，沒有精神，這也是氣血不足的影響之一。氣血不足導致體內營養不能及時供給，這是由于人體某些器官供血不足造成的
祝您健康·文摘版 2022年9期2022-04-02
- 中醫辯證治療痛風的臨床療效觀察
因為病癥而流失的氣血，增強患者的代謝水平，值得將其在實際治療中廣泛的推廣下去?！娟P鍵詞】中醫辯證;痛風;分型;氣血痛風在中醫辯證治療中主要有四種癥型，治療的原則分別是：濕熱蘊結型，去除患者體內的濕熱之氣，并將患者體內郁結的經絡打通;瘀熱阻滯型，化瘀，促進患者體內血液的正常運轉，強健患者的脾氣以便濕氣發散;痰濁凝聚型，健脾臟，助脾生氣，除痰化濁氣;肝腎陰虛型，滋補肝腎，使患者的關節更加可以自由運轉。1資料與方法1.1資料選取我院2020年中醫門診進行痛風診治
健康體檢與管理 2021年4期2021-10-29
- “氣血不足”不等于貧血
，被醫生診斷為“氣血不足”，但是之前參加單位組織的體檢，其血常規檢查結果顯示各項指標正常。這是怎么回事呢？事實上，“氣血不足”并不一定會患有貧血，而貧血患者也未必就會發生“氣血不足”癥狀。血常規主要反應血細胞的數量、形態大小、分類是否正常。某些貧血患者因為患病時間較長，各個器官產生耐受，沒有明顯的不適癥狀。而一些因頭暈氣短就診，被中醫師診斷為“氣血不足”的患者，其血常規檢查卻完全可能是正常的。祖國傳統醫學認為從本源來看，人體的氣血是由肺所吸自然界之清氣、脾
食品與健康 2021年10期2021-10-15
- 調脾胃、補氣血治療肢體麻木之感悟
體，閉阻經絡，致氣血不暢，肢體失養所致，也有因體虛，血虧氣弱，經脈失榮所致。治療實當祛邪，不忘培土生源，造化氣血；虛當調脾胃、補氣血，兼以祛濕、化瘀、疏風，則氣血津液生化之源充盛，經絡脈道通暢，肢體得以濡養，肢體靈活，輕勁有力，麻木得除?！娟P鍵詞】脾胃；氣血；治療；麻木；感悟麻木系指觸覺、痛覺、熱覺、冷覺遲鈍或消失的一種病癥[1]?？蓡为毘霈F，亦可見于其它疾病中，可由多種原因所致，但究其主因，不外虛實兩種，實者是由于風、寒、痰瘀等邪侵襲機體，閉阻經絡，使氣
婚育與健康 2021年10期2021-09-13
- 氣血不正 五臟皆病
通。其中，不榮指氣血不足，不通指經絡不通。在《黃帝內經》當中，對于病痛的本質也從實虛兩個方面進行了闡述，分別是“通則不痛，痛則不通”“脈泣則血虛，血虛則痛”。由此可見，疾病和氣血之間有很大關系，如果氣血不正，則可能五臟皆病。1人體氣血非常重要《黃帝內經》指出，氣血是人之神，如果氣血充盈，則百病不生;如果氣血失和，則百病變化而生。中醫研究顯示，在人體后天生命活動中，都離不開氣血，而氣血通過經絡血脈，連接了五臟六腑和其他器官，在全身循行。氣血的推動與毛發皮膚、
健康之家 2021年5期2021-08-31
- 抖動腹部可緩解腰背肩酸痛
則凝結，凝結造成氣血堵塞不通，疼痛由此而生。五臟六腑皆處在腹部，若腹部氣血不通，則影響全身氣血運行，造成全身肌肉酸痛。抖動腹部可以促進腹部氣血通暢，幫助腹部“升溫”，在一定程度上可以促進全身氣血運行，緩解腰背肩酸痛的癥狀。具體方法：雙手抓住下腹部肌肉，上下抖動，每次3分鐘，每分鐘150下。此方法可促進腹部氣血運行，從而迅速緩解頸肩腰背肌筋膜的酸痛不適。
保健與生活 2021年11期2021-06-10
- “搓手”可充盈氣血
一個非常好的充盈氣血之舉。中醫認為，“氣血盈，則百病而不生，氣血虧虛，百病皆生”。氣與血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。而搓手這個動作，可通過疏通經絡達到充盈氣血目的，調和氣血、抵御寒邪。搓手的正確方法是：先搓手掌、再搓手背、最后搓手指，雙手交換進行。搓手的時間和力度因人而異，手微微發紅，自覺雙手發熱甚至微汗即可。
家庭科學·新健康 2021年4期2021-05-12
- Speech Acts in Chinese Doctor-Patient Arguments*
fqi-xue(氣血),weaken the functions of fivezang-organs and sixfu-organs,and ultimately cause various diseases([24]).Therefore,in the Chinese context of medical consultation,identifying metaphorical words and interpreting their meanin
邏輯學研究 2021年6期2021-02-12
- 從營衛論述間質性肺疾病
肺痹;營衛失調;氣血【中圖分類號】R259 【文獻標識碼】A 【文章編號】ISSN.2095.6681.2020.31..02間質性肺疾?。↖nterstitial lung disease，ILD）是多種原因引起發病機制尚不清楚的慢性呼吸系統疾病，絕大多數可治愈，其中特發性肺纖維化（IPF）是預后最差的，IPF因急性呼吸衰竭住院后的一年死亡率更高（分別為87%和71%）[1]，生存期短，而風濕相關的結締組織病的間質性肺疾病的預后良好。臨床表現以進行性呼吸
中西醫結合心血管病電子雜志 2020年31期2020-12-16
- 人老重把氣血養 身強體健壽自長
”來形容。反之，氣血不足則是不夠健康的表現。氣血一旦不足，人不僅容易衰老，還會導致“病來如山倒”的健康危機。45歲的王女士常常出現頭暈、乏力、臉色蒼白的癥狀，誤以為是貧血，可血常規檢查時卻一切正常。醫生告訴她這是中醫所說的氣血不足所致，并不是貧血。中醫學認為，氣血維持人體的正常生命活動，它們由飲食中的營養物質經過脾胃化生而得到補充。從中醫角度講，氣是人體的動力，血是這個動力的源泉。氣屬陽，主動，有溫煦機體的作用;血屬陰，主靜，有濡潤周身的作用?！皻鉃檠畮?/div>
現代養生·上半月 2020年12期2020-12-11
- 氣血不足我來看
如何判斷自己是否氣血不足呢？看皮膚“十二經脈，三百六十五絡，其氣血皆上于面而走空竅”。也就是說，經絡把氣血精微物質輸送到皮膚，皮膚得養則紅潤；氣血運行正常，濡養皮膚，則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙，則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、干燥、感覺異常?？囱劬?眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃，表明肝臟氣血不足；眼袋很大，說明脾虛運化不??；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表局部氣血不足；雙目呆滯、晦黯無光，是氣血衰竭的表現?？搭^發《黃帝內經》中養生月刊 2020年7期2020-12-05
- 保胎無憂散對母豬保健的臨床效果評價
。關鍵詞 母豬;氣血;初生重;斷奶重;保健中圖分類號 S828.4? 文獻標識碼 A文章編號 0517-6611（2020）20-0087-04doi：10.3969/j.issn.0517-6611.2020.20.024Clinical Effect Evaluation of Baotaiwuyousan on the Health Care of SowXU Hui1，WANG Li-xia2，LI Sheng-long2 et al （1. An安徽農業科學 2020年20期2020-11-16
- 動脈粥樣硬化“癰疽”病機假說及防治探討
說，以陰陽五行、氣血津液、藏象、經絡、病因和發病等為基礎理論，探討和闡述疾病發生、發展、變化和結局的本質特點和基本規律。構建符合中醫思維特點的病機學說，是中醫藥防治動脈粥樣硬化（Atherosclerosis，AS）的核心問題。文章基于AS組織病理發展過程，充分結合中醫學意象思維模式，綜合大量現代研究成果，提出AS“癰疽”病機假說，及分期病機特點與防治原則，為AS的防治提供理論參考?！碴P鍵詞〕 動脈粥樣硬化;癰疽;病機;營衛;氣血〔中圖分類號〕R259;R湖南中醫藥大學學報 2020年1期2020-10-14
- 關于穴位和生理功能的調節的關系的研究
能的調節;經絡;氣血;屬性一、引言針灸是老祖宗留下的瑰寶，也是中醫的重要組成部分。針灸療法簡便可靠、綠色安全，幾乎沒有副作用，是一種極好的治病方式。據記載，針灸誕生于新石器時期，發展至今至已有四千多年歷史?？v觀古今，關于針灸療法的書籍數不勝數，針灸治病的案例更是多如牛毛。隨著科學的不斷進步，近年來，有人開始從穴位的電學特性和穴位的局部形態結構等方面研究穴位，這些研究均有所收獲，但這些研究成果還遠不足以解釋穴位及其治病機理。二、穴位在受到刺激后才會有療效關于青年時代 2020年18期2020-08-19
- 陸家龍教授運用生脈歸脾湯加減治療不寐經驗
病機是心脾失養，氣血不足，治以健脾養心，補益氣血，常用生脈歸脾湯加減治療，臨床療效甚好，現淺析如下。關鍵詞：不寐;心脾;氣血;生脈歸脾湯中圖分類號：R256.23文獻標志碼：A文章編號：1007-2349（2020）04-0003-02陸家龍教授是云南省榮譽中醫，從醫50多年，經驗豐富，陸老常運用生脈歸脾湯加減方不寐，療效甚好，筆者有幸侍診，受益匪淺，現將陸老治療不寐經驗介紹如下。1不寐的病因病機1.1不寐的定義及病機不寐是指不能獲得正常睡眠為特征的一種病云南中醫中藥雜志 2020年5期2020-08-14
- 生命原理的探索
經由、去向，探究氣血的內涵，進而對腸道菌群、經絡由來及運行機制進行原理性的探討，以期回答生命的本質，為醫學研究提供有力的理論基礎。關鍵詞 血管 血液 氣血 腸道 經絡中圖分類號：G203文獻標識碼：A古人云：“形而上者謂之理，形而下者謂之器”。也就是形式之上研究出來的是道理，形式之下做出來的叫器物。在生命問題的探索上，我們遵循先哲的思想，不僅探討問題的表面，還要探索問題的實質，以便認識他們的本源。1血液循環系統1.1血液的來源靜脈和動脈是相連相通的嗎？造血科教導刊·電子版 2020年4期2020-06-15
- ?女性氣血不足看五點可知
、柔順、光亮代表氣血充足;頭發干枯、掉發、白發等都是女人氣血不足的表現?？囱劬?俗話說“人老珠黃”，如果眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，眼睛干澀，這就表明氣血不足了?？此?入睡快，睡眠沉，一覺睡到自然醒，表示氣血充足;而入睡困難，易驚醒都是氣血不足的表現?？雌つw 皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足?？粗讣咨系陌朐滦?如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月祝您健康·文摘版 2020年5期2020-05-13
- 衛愛武教授治療痛經經驗
宮、沖任，變化在氣血，其病機“或滯或虛”，治療上“或通或榮”。衛師辨病辨證，內服外用，以氣血為立論基礎，痛經臨床實證居多，衛師認為“氣血不通”貫穿病機始終，多因氣血寒熱瘀滯，治療當以“通氣血”為主?！娟P鍵詞】痛經;氣血;四物湯【中圖分類號】R272.6【文獻標志碼】 A【文章編號】1007-8517（2019）9-0071-03Professor Wei Aiwus Experience in Treating DysmenorrheaZHANG Feif中國民族民間醫藥·上半月 2019年5期2019-09-28
- 氣血不足的五種表現
楊迪氣血不足，即中醫所說的氣虛和血虛。氣血來源有二：一是先天之精氣，即父母的先天之精；二是后天之精氣，即脾胃運化的水谷與自然之精。氣血相互滋生，氣虛則血少，血少則氣虛。氣血不足常常表現在以下五個方面。皮膚?！端貑栃皻馀K腑病形篇》中寫道：“十二經絡，三百六十五絡，其氣血皆上注顏面而走空竅?！币簿褪钦f，經絡把氣血精微物質輸送到皮膚，皮膚得養則紅潤；氣血運行正常，濡養皮膚，則感覺靈敏。如氣血不足，則會導致皮膚黯淡無光，感覺異常。眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明時代郵刊·上半月 2019年2期2019-09-10
- 氣血越平衡，人的壽命就越長
個人，最重要的是氣血，身體某個部位不舒服了，眼睛不能只盯著這個部位，應從氣血去尋找原因。氣血一平衡，疼痛自然會消失。生命健康的短板效應我時常將身體比喻為一個桶，將疾病比喻為桶里的水，將氣血比喻為組成這只桶的幾塊木板。從生到死，疾病一直都潛伏在我們的身體里，就像桶里的水一樣，我們要做的就是讓疾病一直潛伏，不要流淌出來。長壽者之所以活得長，是因為他將水桶裝滿了水;夭折者之所以活得短，是因為他桶里的水只裝了很少的一點，就漏掉了。請大家注意：水桶能裝多少水，不是由家庭科學·新健康 2019年5期2019-06-06
- 運用血府逐瘀湯臨證經驗初探
調立足脾胃，調暢氣血觀點的重要性，并將血府逐瘀湯靈活化裁運用于臨床各類雜病，取得較好的臨床療效。關鍵詞：血府逐瘀湯;脾胃;氣血中圖分類號：R249 文獻標志碼：A 文章編號：1007-2349（2019）01-0100-02高建忠，副主任醫師、碩士生導師、山西中醫藥大學附屬醫院經方研究室主任，山西中醫藥大學中醫臨床學院副院長。長期從事經典方劑治療疑難雜病的臨床研究。筆者在跟師門診期間，觀察其在臨證時善立足脾胃，調暢氣血以治療疾病，且靈活運用血府逐瘀湯及其合云南中醫中藥雜志 2019年1期2019-05-13
- 結合羅馬Ⅳ共識探討從氣血論治功能性便秘
理機制的角度分析氣血功能失常與其發病之間的關聯趨同性，認為氣血功能失常造成大腸傳導功能失職是其發病的關鍵所在;根據氣血功能失常的不同證候特點提出益氣通便、養血通便、理氣導滯、活血通便等相應治法，以期提高FC的臨床療效。關鍵詞：功能性便秘;羅馬Ⅳ;氣血;中醫理論發掘中圖分類號：R256.35?文獻標志碼：A?文章編號：1007-2349（2019）02-0019-04功能性便秘（Functional constipation，FC）[1]是功能性腸?。‵BD云南中醫中藥雜志 2019年2期2019-05-13
- 氣血不足的五種表現
□楊 迪氣血不足，即中醫所說的氣虛和血虛。氣血來源有二：一是先天之精氣，即父母的先天之精；二是后天之精氣，即脾胃運化的水谷與自然之精。氣血相互滋生，氣虛則血少，血少則氣虛。氣血不足常常表現在以下五個方面。皮膚?！端貑栃皻馀K腑病形篇》中寫道：“十二經絡，三百六十五絡，其氣血皆上注顏面而走空竅?！币簿褪钦f，經絡把氣血精微物質輸送到皮膚，皮膚得養則紅潤；氣血運行正常，濡養皮膚，則感覺靈敏。如氣血不足，則會導致皮膚黯淡無光，感覺異常。眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，時代郵刊 2019年3期2019-04-16
- 冷炎教授治療胃脘痛驗案一則
，胃脘痛，上下，氣血【中圖分類號】R256.3 【文獻標識碼】A 【文章編號】ISSN.2095-6681.2019.3..02冷炎教授，醫學博士、碩士生導師，國家第五批老中醫藥專家繼承人，吉林省第一批中醫優秀臨床研修人才，從事臨床脾胃病研究20余年。他認為胃脘痛臨床上非單一病因致病，往往是多因素夾雜導致。在長期臨床工作中，通過經驗總結，在原有陰陽、表里、寒熱、虛實八綱辨證基礎上，又加入了上下、氣血辨證;提倡在辨證準確基礎上，整體觀念，辨證論治，并且重視經中西醫結合心血管病電子雜志 2019年3期2019-03-20
- 手腳冰涼是氣血不足嗎
里的長輩說我這是氣血不足的表現。請問，這是真的嗎？答：畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸等都是氣血不足的表現。如果你是氣血不足，就要對癥進行治療。但也有些基礎代謝偏弱、循環相對較慢的人，也會出現手腳冰涼。保暖、運動、吃熱食可促進氣血循環，讓手腳變溫暖。需要提醒的是，有血管疾病或血糖控制不良的中老年人，如果手腳局部發涼，保暖也沒法改善的話一定要去看看醫生。家庭百事通·健康一點通 2019年1期2019-02-14
- 探析小柴胡湯在月經病中的應用
氣機的作用，能使氣血陰陽達到平衡，在內、外、婦、兒多種疾病的治療中均取得良好的臨床效果。月經病是婦科的常見病、多發病，文章淺析小柴胡湯在該病中的臨床應用?！娟P鍵詞】 小柴胡湯；月經??；少陽；氣血【中圖分類號】R249.8 【文獻標志碼】 A 【文章編號】1007-8517（2018）16-0071-03Abstract：Xiao chaihu Tang has the function of reconciling shaoyang and around-中國民族民間醫藥·下半月 2018年8期2018-09-19
- 九種方式看女人是否應補血
有血絲，這表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，代表氣血不足。2、看皮膚。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。3、看頭發。頭發烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發干枯、掉發、頭發發黃、發白、開叉都是氣血不足。4、摸手的溫度。如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，益壽寶典 2018年21期2018-01-27
- 藥食并用補氣血
李曉君人以氣血為本。我們形容一個人身體好，通常認為其“氣色好”，反之，氣血不足則是不夠健康的表現。那么，氣血到底是什么，氣血不足時又該如何調理？氣血是對雙胞胎中醫學認為，氣血維持人體的正常生命活動，它們由飲食中的營養物質經過脾胃化生而得到補充。氣屬陽，主動，有溫煦機體的作用；血屬陰，主靜，有濡潤周身的作用?！皻鉃檠畮?，血為氣之母”，氣血之間相互影響、相互轉化。因此，氣旺則血充，氣虛則血少。臨床上治療血虛常配合補氣藥；治療血行失常以調氣為上，調血次之。如果飲食與健康·下旬刊 2017年4期2017-05-26
- 氣血足不足 一看就知道
氣血足不足 一看就知道人體內氣血運行狀況，決定了人體生理、病理特征，形成千變萬化的癥狀。要想知道自己氣血足不足，一看便知?？囱劬?看眼睛實際上是看眼白顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得渾濁、發黃、有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋變大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足?？雌つw 皮膚白里透著粉紅、有光澤、有彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反正，皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發青、發紅、長斑都代祝您健康·文摘版 2017年8期2017-04-06
- 女人養氣血5訣竅
女人養氣血5訣竅女人要美麗和健康兩全其美，就要先從養氣血開始。氣血充足的女人面色紅潤、精力充沛；而女人若是氣血不足，就會面色暗黃、體質虛弱。女人如何養好氣血，使自己更艷麗更幸福呢？專家教你5大訣竅。食療養氣血食療不僅滿足食欲，還有助于身體健康，可謂是一舉兩得。女性應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。情祝您健康·文摘版 2017年8期2017-04-06
- 泡腳講究時間點
上11點前睡覺，氣血和精神充分地回歸，為下一個循環陽氣的回升做準備。在亥時這個時間點用溫熱水泡腳，能夠把我們的精神吸引到下肢，精神對氣血有引領的作用，精神集中于下則氣血也下行。氣血和精神充分地回歸，非常利于睡眠，這樣就為下一個循環陽氣生發做好了充分的準備。另外，晚上溫水泡腳還有補腎的作用。對于一些腦力勞動的人來說，因為用腦一天了，氣血精神都集中在上面，再加上大腦比較興奮，到了晚上，氣血精神的下行不容易，所以易出現整體陽不入陰的現象，夜間入睡就比較困難。溫水祝您健康·文摘版 2017年10期2017-04-06
- 中醫養生到底養什么？
康最重要的就是“氣血”二字，《黃帝內經·素問》說：“人之所有者，血與氣耳?！蔽覀兩眢w的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足?？梢哉f人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血瘀。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。只要氣血和順，人體自然不會出問題。所以我們說，養生最重要的一點就是養氣血。而養氣血又分兩個方面：一是補，通過睡眠、藥物和食物等方法來補充足夠的氣血，氣血充足飲食與健康·下旬刊 2016年12期2017-01-05
- 氣血足不足自己測一測
仲年人以氣血為本。我們形容一個人身體好，通常認為其氣色好，反之，氣血不足則是不夠健康的表現。氣血不足的臨床表現非常廣泛，氣虛和血虛可單獨出現，也可合并出現。氣血不足十表現1.健忘心悸：心主血脈，又主管人的精神活動，心氣血不足則心神失養，所以常表現為心慌氣短、健忘。2.視物昏花：肝開竅于目，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關。3.面色萎黃：脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力、少氣懶言。4.皮膚粗糙：氣血對家庭科學·新健康 2016年10期2016-11-15
- 氣血不足的癥狀 你有幾個
胃肝膽病科王洪杰氣血不足的癥狀 你有幾個文/遼寧中醫藥大學附屬第二醫院脾胃肝膽病科王洪杰中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。所謂“氣”是指使人體器官發揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能?！把币皇侵噶鲃釉诿}管中的血液，二是指與“氣”同在的運行載體。中醫有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣血之間相互影響、相互轉化。氣虛則人體陽氣的溫煦及氣血推動作用不足，則會表現出畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩等癥狀；血虛則器官缺乏濡養樂活老年 2016年9期2016-08-04
- 氣血不足的10個表現
佚名人以氣血為本。我們形容一個人身體好，通常認為其“氣色好”；反之，氣血不足則是不夠健康的表現。那么，氣血到底是什么，氣血不足時又該如何調理？氣與血是對雙胞胎中醫學認為，氣血維持人體的正常生命活動，它們由飲食中的營養物質經過脾胃化生而得到補充。氣屬陽，主動，有溫煦機體的作用；血屬陰，主靜，有濡潤周身的作用?！皻鉃檠畮?，血為氣之母”，氣血之間相互影響、相互轉化。因此，氣旺則血充，氣虛則血少。臨床上治療血虛常配合補氣藥；治療血行失常以調氣為上，調血次之。如果家庭醫藥·快樂養生 2016年6期2016-06-14
- 氣血充足是健康第一要素
高 峰氣血不足，即中醫所說的氣虛和血虛。氣血來源有二：一是先天之精氣，即父母的先天之精；二是后天之精氣，即脾胃運化的水谷與自然之精。氣推動血液運行，血作為氣的載體，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。從外表來看，以下幾個方法可以幫你判斷是否氣血不足?？雌つw氣血對皮膚的充養作用在《素問·邪氣臟腑病形篇》中有精辟的闡述：“十二經絡，三百六十五絡，其氣血皆上注顏面而走空竅?！币簿褪钦f，經絡把氣血精微物質輸送到皮膚，皮膚得養則紅潤；氣血運行正常，濡養皮膚，則感覺保健與生活 2016年6期2016-04-24
- 5個部位判斷氣血足不足
王娜5個部位判斷氣血足不足文/王娜看眼睛 眼白表現為變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，則代表氣血不足?？雌つw 當氣色充足時，皮膚會白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。摸手的溫度 如果氣血充足，人的手一年四季都是溫暖的。如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足?？囱例l 牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒飲食保健 2016年15期2016-04-11
- 補氣血喝八珍湯
迷羅氣血是生命的基礎。氣血調和則五臟安，氣血不和則疾病生。氣虛的人容易疲勞、情緒消極、什么都不愛干。別人覺得他很懶，其實他是氣不足了。而血虛的人火氣大，容易犯急、暴躁，愛發脾氣，別人說這個人脾氣怎么這么差，其實他是體內的血虧了。怎么辦？多做鍛煉，減少消耗，適時地配合喝點“八珍湯”來調養，就能很好地補足氣血。組方：當歸、白術各10克，白芍、茯苓各8克，熟地15克，人參3克，炙甘草、川芎各5克。雖然看起來有點復雜，但用起來簡單得很，您到藥店按劑量抓好，拿它燉雞家庭醫藥 2016年1期2016-01-20
- 關于月經病氣血辨證的探討
29）關于月經病氣血辨證的探討池雷（江蘇省中醫院，江蘇 南京 210029）月經病辨證中，女子全身氣血可分為“主體氣血”和“胞宮氣血”兩部分，“胞宮氣血”由“主體氣血”轉化而成，天癸促使“主體氣血”向“胞宮氣血”轉化?！鞍麑m氣血”異常變化是月經病發生的主要病機。治療月經病，應注重“胞宮”之微觀辨證。月經疾病 中醫病機 氣血辨證氣血辨證在診治婦女月經疾病中極為常用，但筆者認為其概念較為含糊、缺乏精準。如對于一個身體健壯婦女出現月經后期、量少甚至閉經時診斷為血江蘇中醫藥 2014年7期2014-04-15
- 試論氣血與乳房病的關系
其病因病機，尤與氣血失調關系密切。正如《景岳全書》所云：“氣血者，人之所以賴以生者也，氣血充盛，則有邪外御，病安從來？氣血虛損，則諸邪輻輳，百病叢集?！北疚膬H就氣血與乳房之間在生理病理及辨證治療上的聯系，談談個人的看法，以求就正于同道。氣血與乳房在生理上的聯系氣血是構成人體和維持人體生命活動最基本的物質?！秲冉洝吩疲骸皻鉃檠畮?，血為氣之母?！睔庑醒?，血載氣，運于諸經，灌溉一身，無所不及，內養五臟六腑，外濡肌肉皮毛，人身各個組織器官均賴氣血的滋養才能發育正中國民間療法 2011年11期2011-02-10
- 氣血不足我來看