寶寶需要俯臥的機會(上)

趙藝

牛牛出生以后，爸爸媽媽十分喜悅，悉心地照料寶寶的日常生活。由于擔心俯臥會引起新生兒窒息，爸爸媽媽總是讓牛牛仰臥著，到了牛牛3個月大的時候，爸爸媽媽帶他去醫生那里進行例行檢查，醫生發現牛牛的運動能力滯后，抬頭、手眼協調能力等運動技能發展不容樂觀。為什么會這樣呢，爸爸媽媽很困惑。

其實，牛牛出現這樣的情況，主要是由于仰臥過多導致的。美國物理療法協會的一項最新調查顯示，長期仰臥，缺乏俯臥的機會，會導致寶寶出現肌肉技能滯后、認知滯后、視線追蹤不良等問題。

因此，美國一些權威兒科醫生、外科醫生、物理治療家、護士等督促爸爸媽媽和保姆，在寶寶白天蘇醒的時候，讓他有更多俯臥的機會。俯臥不僅可以鍛煉寶寶的頸部和肩部肌肉，同時讓負責翻、滾、坐的肌肉群也得到更多的鍛煉。此外，讓寶寶俯臥還可以避免因長時間仰臥引起的“扁平頭”。

然而，盡管一些父母都已經認識到適當俯臥的重要性，不過還是有很多人仍然對此存有疑惑。比如每天究竟應該俯臥多長時間?寶寶何時應開始俯臥?如何讓俯臥變成一項充滿吸引力的活動?下面就為大家一一解答。

1.俯臥為何如此重要

寶寶面朝下呈俯臥姿勢，有助于其背部肌肉的發育，而背部肌肉的發育是寶寶獲得良好動作發展的第一步。當然，睡眠的時候，寶寶還是采用仰臥或側臥姿勢比較安全，可以避免嬰兒窒息猝死癥。但如果寶寶蘇醒之后，依然讓他保持仰臥姿勢，就容易導致其背部和頸部肌肉發育不良，從而引起運動能力滯后。

目前，在發達國家，被診斷為早期肌肉技能滯后的寶寶的數量在逐漸增加，大約每40個寶寶中就有一個。早期肌肉技能滯后包括多種情況，從輕度的肌肉張力不是到嚴重的腦癱。一些早期肌肉技能滯后是先天不足引起的，在寶寶降生時，就已經產生了；另一些則是由于寶寶出生后很少獲得俯臥的機會，造成肌肉技能滯后。值得慶幸的是，后一種肌肉技能滯后通常情況不會很嚴重，只要寶寶獲得相應的鍛煉機會，適當給他提供一些俯臥的機會，絕大多數寶寶的運動能力能夠很快趕上來。

2.新生寶寶也需要俯臥嗎?該怎樣做?

寶寶俯臥應該是越早開始越好，這樣，寶寶能夠很容易接受被翻過來的俯臥姿勢。對于新生兒來說。爸爸媽媽關心的主要是喂食、睡眠、換尿布等方面的生活護理，這個階段，成人還不可能跟寶寶“玩兒”因此，俯臥時間主要安排在抱著寶寶或安撫他的時候。實施要點如下：

☆從寶寶很小的時候開始，每次只需1～2分鐘，一天做2～3次。

最理想的時機是，當寶寶小睡醒來、換完尿布、洗浴后，讓寶寶俯臥1～2分鐘。

☆當寶寶需要安撫時，媽媽不必總是站立豎著抱寶寶。媽媽可以坐下，讓寶寶俯臥在自己的大腿上，輕輕拍他的小屁股，以安撫小家伙。

☆媽媽也可以和寶寶放松換個姿勢。媽媽仰臥在床上，讓寶寶俯臥在自己的肚子上，或者讓寶寶俯臥在自己的胸部。

☆當需要抱著寶寶在家里轉悠的時候，可以把寶寶翻轉過來，讓他臥在媽媽的臂彎里。