生活有目標有利于長壽

陳夢圓

對未來充滿期待，身體也會更健康。美國紐約圣盧克羅斯福醫院的調查發現，人們生活目的感越強，早亡風險和患心血管疾病風險就越低。研究中，研究人員對老年人生活目的和心血管疾病及死亡率的關聯性進行研究，綜合分析了10項平均持續時間為7年的調查數據，這些數據涉及13.6萬名平均年齡為67歲的老年人。研究人員評估他們的生活目的感，對生活意義的理解以及自我價值，并對調查期間死亡人數以及心臟病、腦卒中等疾病的發病率進行總結分析。

結果發現，在排除其他因素之后，生活目的感強、覺得生活更有奔頭的人，死亡風險降低20%。研究還指出，這些人心血管疾病發病概率也更低。

研究負責人蘭迪·科恩博士表示，這一研究證實消極心理會增加心臟病、腦卒中和早亡的發生風險，而積極的態度可促進身心健康并延年益壽。另一位研究負責人艾倫·羅贊斯基博士認為，從心理學角度看，人如果有強烈的生活目的，就能提高生活積極性，擁有堅韌不拔的意志，進而對身體所受壓力起到緩沖作用；從行為學角度看，生活有奔頭的人，生活方式也更科學，而這些都能減少疾病，促進健康。