在患者可耐受的情況下,進行適當鍛煉以保持和增強肺泡彈性,緩解缺氧,是肺癌患者康復訓練的核心。
第一節:深呼吸身體保持直立,全身肌肉放松,用鼻吸氣、口呼氣??梢韵染毶铋L呼氣,直到把氣呼盡,然后自然吸氣,呼與吸時間之比為2∶1或3∶1,以頭不暈為度,呼吸頻率以16次/分左右為宜。
第二節:腹式呼吸一手放胸前,一手放腹部,呼氣時腹部內陷將氣緩緩呼出,吸氣時盡力挺腹,胸部不動。
第三節:動力呼吸隨著吸氣和呼氣做兩臂上舉和放下動作,平舉雙上肢吸氣,雙臂下垂呼氣。
第四節:抱頭呼吸隨著吸氣和呼氣做抱頭和轉體動作,抱頭吸氣,轉體呼氣。
第五節:彎腰呼吸隨著吸氣和呼氣做彎腰動作,直立位吸氣,身體前傾彎腰呼氣。
第六節:下蹲呼吸隨著吸氣和呼氣做下蹲動作,直立位吸氣,下蹲雙手抱膝呼氣。