很多背痛的人,早上睡醒以后,感覺背部更痛了。美國《赫芬頓郵報》刊文提醒,這可能是趴著睡覺引起的。
美國脊椎醫學專家肖恩·斯蒂文森說,人在趴著睡覺時,無法維持脊椎的自然曲度,會導致脊椎凹陷、過度彎曲。而且,長期趴著睡覺,會迫使背部肌肉出現勞損。為了保證呼吸,趴著睡時,頭會長時間側向一邊,這個姿勢還會加劇頸部一側肌肉的緊張感。第二天早上一醒來,從脖子到腰都會感覺非常酸痛。
此外,斯蒂文森提醒,趴著睡也會給胃腸蠕動增加負擔,時間久了,易導致反酸、脹氣。因此,有胃灼、反酸癥狀的人更不能趴著睡。
保健與生活2017年3期
1《現代經濟信息》2024年5期
2《中國中醫藥現代遠程教育》2024年12期
3《創新創業理論研究與實踐》2024年7期
4《現代農村科技》2024年5期
5《電氣技術與經濟》2024年4期
6《吉林醫學》2024年3期
7《北京文學·中篇小說月報》2024年5期
8《經濟技術協作信息》2024年2期
9《區域治理》2023年22期
10《北華大學學報(自然科學版)》2024年2期