閃腰后平躺熱敷是首選

閃腰后平躺熱敷是首選

“閃腰”后莫亂揉，按揉部位不當會使肌肉更加痙攣。扭傷之后正確的做法是要先平躺下來，讓肌肉得到放松，肌肉的痙攣經過一段時間平躺休息就會恢復。這時可用熱毛巾敷一下，緩解肌肉酸痛。