拓展訓練融入初中體育教學的可行性分析

鐘誠

【摘要】隨著學生學習壓力的增大，拓展訓練越來越受到人們所重視，拓展訓練能夠通過一些集體活動讓學生的各方面能力得到提高。本文結合初中生的學習狀況、生理、心理等方面對拓展訓練融入初中體育教學的可行性進行分析。我認為，拓展教育很有必要融入初中體育教學，而且這種做法是可行的。

【關鍵詞】拓展訓練；初中體育；可行性

【中圖分類號】G633.91 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-3089（2017）16-0186-01

拓展訓練最早起源于英國，它通過體驗、分享、交流、整合等環節，訓練學生的個人心理、團隊合作能力，從而達到學生自我學習和自我提高的目的。原本，設立體育課的目的是讓學生鍛煉身體，勞逸結合，但是目前很多初中體育課都是學生在教室自習，或者去了操場老師也不管跑一兩圈就讓學生自由活動了。這樣是達不到體育課最初的目的的。那么為什么說把拓展訓練融入初中體育教學是可行的呢？

一、拓展訓練的含義及重要作用

拓展訓練的內容很廣泛，它既包括平時常見的游泳、爬山等，也包括一些如攀巖、戶外生存技能等的活動，這些活動中，大多數都不是我們平常所做的，而且大多是需要集體合作完成的。這就需要人們突破自我，做一些從未做過的嘗試，而且與其他人一起合作完成。拓展訓練的出現，豐富了人們的業余生活，讓人們能打破日常生活的單調性，體驗超越自我的感覺。同時。在與他人的合作中，個人能夠體會到集體的力量，自覺融入團隊中，積極與團隊其他成員相互配合，共同合作。

二、初中生的學習情況

初中生處于小學和高中接軌的階段，學習任務雖然沒有高中那么重，但是也沒有小學那么輕松，初中的學習大多是為高中的學習打下基礎?，F在我們國家還沒有普及高中教育，所以初中畢業生還是面臨著升學的壓力。雖然說有壓力才有動力，但是壓力過大也未必是一件好事。因此老師在體育課的時候組織一些拓展訓練就很有必要了。比如說，“無敵風火輪”，這是一個比較經典的拓展訓練的集體活動，它就是10個左右的人一組，利用報紙和膠帶，做一個可以容納所有隊員的大圓環，讓隊員進到圓環里面邊走邊滾動圓環的游戲。老師可以把全班同學分成幾個組，兩兩之間進行比賽選出最后的贏家。緊張激烈的角逐可以轉移學生的注意力。通過這種一個活動，學生可以從繁重的學習任務重暫時解脫出來，舒緩緊張的學習帶來的壓力，體育課上的拓展訓練，是學生學習之余放松的一個好機會。

三、初中生的心理特征

經歷過初中階段的人都知道，這是一個比較叛逆的時期，就喜歡跟老師和家長對著干，不喜歡的事情自己偏偏要去做，對一些事物有自己的見解，哪怕是偏激的、錯誤的。這個時候的學生還不喜歡跟同學、老師交流。體育老師可以設計一些跟合作密切相關的拓展活動，讓學生通過游戲，體會到合作交流的重要性。比如，老師可以設計“多人綁腳跑步比賽”，就是用布條把幾個學生的腿綁在一起，讓他們一起跑一段距離，記下每個小組所用的時間，選出表現最好的一組和最不好的一組，實施一定的獎勵或者懲罰。這個游戲需要團隊成員之間充分交流，預先商量好先出哪只腳，然后大家在跑的過程中要一起喊著節拍，這樣才能保持大家步調一致，才不會摔倒。同時，一定的獎勵和懲罰，也是讓學生能夠充分重視這個游戲，以較大的熱情投入到這個游戲中來。人人都希望獲得勝利，適當的獎勵可以激勵學生做得更好，對表現欠佳的學生小施懲罰，也是讓學生改進策略提高自我的一種途徑。

四、可以起到鍛煉身體的作用，提高學生的身體素質

初中生正處于長身體的階段，通過參加拓展活動，在蹦蹦跳跳中可以讓他們的身體素質得到提高。小學的時候學生都還是比較喜歡玩游戲的，但是到了初中，很多人都比較懶，喜歡坐著不動。這對于正處于生長發育階段的學生是非常不利的。學生的身體各個部位、骨骼的健康生長，都需要充足的鍛煉作為支撐。一個良好的身體是革命的本錢，離開了健康的身體，什么都不值一提。因此，在學生生長發育的階段，創造機會讓學生得到充分的鍛煉，是初中體育老師要思考的一個問題。比如說，老師可以組織學生玩“接力跳繩”的游戲，就是在跳繩活動中，兩個學生搖繩，其他學生排著隊，一人跳一個，要求學生依次進去跳，不能中斷。這個游戲可以讓學生又跑又跳，因為學生為了接上上一個同學，就得跑著進去跳，可以讓學生在蹦蹦跳跳中使身體得到鍛煉。同時，緊張刺激的游戲氛圍也可以讓他們歡樂愉悅。

五、培養學生的反應能力

初中生處于身體、智力發展的重要階段，這兩個方面需要同時得到發展，重視智力忽視身體，或者重視身體忽視智力都是不合理的。初中體育老師要設計一些拓展訓練活動訓練學生的反應能力，促進學生的身體和智力同時發展。比如說，可以設計“蘿卜蹲”活動，就是讓每個學生想知道蔬菜或者水果的名字代表自己，其他人就要記住各自的“代號”，然后通過下蹲的方式進行游戲，當別人說讓自己蹲時，要迅速作出反應，并且自己蹲完要說出下一個蹲的是誰。這就需要學生手腦一致，大腦收到反饋，身體馬上作出回應，并且在做動作的同時要思考其他同學的“代號”是什么，并且準確、快速地說出來。

目前，面臨升學壓力的初中生學習負擔還是比較重，而且初中生處于生理和心理發展的重要時期，所以需要通過一些行之有效的辦法來緩解他們的學習壓力，促進生理和心理發育。拓展訓練的一些活動，可以讓學生從暫時擺脫學習壓力帶來的煩惱，在奔跑、蹦跳中鍛煉身體，提高身體素質，通過與同學交流合作排遣心中的抑郁，減少青春期的困惑，同時，在一些緊張刺激的活動中身體和智力都得到發育?？梢哉f，這是一個一舉多得并且行之有效的措施。

參考文獻

[1]朱俊富.初中體育教學融入拓展訓練的路徑探析[J].當代體育科技，2015，5（27）：59-60.

[2]張玉蘭.拓展訓練融入初中體育教學的可行性分析[D].河南師范大學，2012.